누군가에게 사과해야 한다면? 제대로 사과하는 방법

누군가에게 사과해야 한다면? 제대로 사과하는 방법

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누군가에게 사과해야 한다면? 제대로 사과하는 방법

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누군가에게 사과해야 한다면? 제대로 사과하는 방법 -

친구든 가족이든 연인이든 사과하는 방법과 시기를 알면 관계를 복구할 수 있다. 물론 실수를 하거나 누군가에게 고통을 준 것을 진심으로 후회한다고 해서 사과가 항상 쉬운 것은 아니다. 사과하고 용서를 구하고 싶지만 어떻게 해야 할지 잘 모를 수도 있다. 진실하고 효과적인 사과는 실수로부터 배울 수 있는 진정한 공감과 후회, 약속을 보여준다.

이 갤러리에서 주변 사람들에게 자연스럽고 진심 어린 사과를 할 수 있는 방법을 배워보자.

© Shutterstock

0 / 30 Fotos

왜 사과하는지 이해한다 -

좋은 사과를 하려면 어디서부터 잘못했는지 이해해야 한다. 이런 이해가 없다면 아마도 진심 어린 마음을 표현하기 어려울 것이다.

© Shutterstock

1 / 30 Fotos

과거의 실수를 떠올리기는 쉽지 않다 -

특히 누군가에게 상처를 주었다는 것을 알았을 때, 본인의 실수를 회상하는 것은 기분 좋은 일은 아니다. 하지만 상대방은 더 기분 나쁠 것이라는 점을 기억하자.

© Shutterstock

2 / 30 Fotos

"미안해"로 시작한다 -

핑계나 정당성이 들어 있는 사과는 사과처럼 여겨지지 않는다. "미안해"로 시작했다면 절대 "하지만"으로 끝내서는 안된다.

© Shutterstock

3 / 30 Fotos

행동을 합리화하지 않는다 -

자신의 행동을 합리화하는 것는 본질적으로 다른 사람에게 책임을 전가하는 것이다. 이때는 자신이 잘못한 것이 없다고 생각하는 것처럼 보이는 표면적인 사과를 하게 된다.

© Shutterstock

4 / 30 Fotos

후회하는 마음을 표현한다 -

사과는 후회를 표현하는 것의 가치를 이해해야만 효과적이다.

© Shutterstock

5 / 30 Fotos

상처줘서 미안한 마음을 표현한다 -

책임을 지는 것도 중요하지만 상대방에게 상처를 준 것에 대해 후회가 되는 마음을 알린다.

© Shutterstock

6 / 30 Fotos

자신의 행동에 책임을 진다 -

잘못을 인정하는 것은 반성의 마음을 전달하는 데 도움이 된다. 하지만 거기서 멈추면 안된다.

© Shutterstock

7 / 30 Fotos

공감이 중요하다 -

진심 어린 사과는 상처받은 사람에 대한 공감을 수반하며, 본인의 행동이 초래한 고통을 인정하는 것이다.

© Shutterstock

8 / 30 Fotos

의도가 아닌 행동이 불러온 영향에 집중한다 -

물론, 누군가에게 상처를 줄 의도는 없었더라도, 의도보다 행동이 끼친 영향이 더 중요하다.

© Shutterstock

9 / 30 Fotos

사과에 집중한다 -

결국, 사과는 행동 뒤에 숨겨진 좋은 의도가 아니라, 그들에게 야기한 고통에 초점을 맞추어야 한다.

© Shutterstock

10 / 30 Fotos

화해의 단계 -

효과적인 사과는 상황을 복구하기 위한 노력을 포함한다.

© Shutterstock

11 / 30 Fotos

어떻게 상처를 만회할 수 있는지 묻는다 -

상황을 개선하기 위해 할 수 있는 일은 무엇이든 한다. 무엇이 도움이 될지 확신이 서지 않으면, 상대방에게 물어본다.

© Shutterstock

12 / 30 Fotos

경계를 재확인한다 -

어떤 관계에서든 건강한 경계는 필수조건이다. 누군가와 갈등을 빚을 때 우리는 종종 선을 넘는다. 그렇기 때문에 진심으로 사과하는 데 있어 가장 중요한 부분 중 하나는 경계를 재확인하는 것이다.

© Shutterstock

13 / 30 Fotos

앞으로의 경계를 논의한다 -

두 사람이 앞으로 어떻게 서로를 존중할 것인지 논의하면 신뢰와 경계, 긍정적인 감정을 다시 형성하는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

14 / 30 Fotos

과하게 행동하지 않는다 -

과도한 사과, 설명, 또는 행동이 죄책감을 완화하는 데 도움이 될 수도 있다. 하지만, 그들이 요구하는 것보다 과하다면, 그것이 반드시 상대에게 도움이 되는 것은 아니다.

© Shutterstock

15 / 30 Fotos

본인의 사과를 의심하게 만들지 않는다 -

너무 과한 행동은, 본인의 진정성을 의심하게 만들 수도 있다. 사과는 본인이 아니라 사과하는 상대를 위한 것이다.

© Shutterstock

16 / 30 Fotos

용서를 구한다 -

용서를 구하는 것은 사과의 중요한 부분인데, 왜냐하면 사과는 그 상황에서 상처입은 사람에게 어떤 감정을 느끼게 하기 때문이다. 용서를 구하는 행위는 그들이 본인을 자동으로 용서해 줄 것이라고 가정하지 않음을 말해준다.

© Shutterstock

17 / 30 Fotos

용서에는 시간이 걸린다 -

용서의 과정은 시간이 걸리고, 약간의 노력을 들여야 할 수도 있다. 사과가 진심이라고 해서 용서가 보장되는 것이 아님을 명심해야 한다.

© Shutterstock

18 / 30 Fotos

본인의 잘못에 대해서만 책임진다 -

사과를 할 때는 갈등 상황에서 자신이 저지른 부분에 대한 책임을 지는 것이다. 갈등 전체가 자신의 잘못이었음을 인정하는 것은 아니다.

© Shutterstock

19 / 30 Fotos

먼저 사과하는 것을 두려워하지 않는다 -

사람들은 누군가 먼저 사과하면 "그 사람이 더 잘못했다"거나 갈등의 패배자라고 생각하기 때문에 종종 먼저 사과하는 것을 두려워한다. 하지만 그렇지 않다.

© Shutterstock

20 / 30 Fotos

어느 정도는 결과를 받아들인다 -

사과가 고결함을 유지하고 앞으로 나아가는 방법이 될 수도 있지만, 때로 이런 일은 일어나지 않을지도 모른다.

© Shutterstock

21 / 30 Fotos

용서의 기회 -

사과가 진심이었고 사과에 필요한 요소가 포함되었다면 용서받을 가능성은 더 커질 것이다.

© Shutterstock

22 / 30 Fotos

마음을 비워야 할 때 -

때로는 상대방이 용서할 준비가 되지 않은 경우도 있다. 아니면 용서했지만 거리를 두거나 연락하지 않을 수도 있다. 상대의 반응을 통제할 수 없다. 본인이 할 수 있는 모든 것을 했다면 그 후에는 마음을 비운다.

© Shutterstock

23 / 30 Fotos

사과 방법 -

대부분의 상황에서는 구두 사과가 적절하지만, 서면 사과도 장점은 있다.

© Shutterstock

24 / 30 Fotos

서면 사과 -

사과문을 편지나 이메일로 쓰면 하고 싶은 말을 신중하게 고를 수 있다.

© Shutterstock

25 / 30 Fotos

이면 -

그러나 서면 사과는 너무 격식을 차리는 것처럼 보이거나 사적으로 느껴지지 않을 수도 있다. 또한 서면 사과 뒤에 답변이 뒤따르지 않으면 갈등은 해결되지 않은 채로 남게 된다.

© Shutterstock

26 / 30 Fotos

사과하지 말아야 할 때 -

사과는 실수나 생각 없는 행동 후에 행해지면 관계를 치유할 수 있다. 하지만 잘못이 없는데 하는 사과는 본인에게 피해를 줄 수 있다.

© Shutterstock

27 / 30 Fotos

마음에 새겨두어야 할 것 -

친구, 파트너, 주변 사람들이 본인이 저지르지 않은 일에 대해 본인에게 책임을 지도록 만든다면, 그들은 그들의 잘못을 바로잡거나 그로 인한 책임을 지지 않게 된다.

© Shutterstock

28 / 30 Fotos

사과가 받아들여졌다면.. -

일반적으로 상대방이 사과의 말을 듣고, 그것에 대해 고마움을 표한다면 사과가 받아들여졌음을 알 수 있다.

출처: (Healthline) (Verywell Mind)

© Shutterstock

29 / 30 Fotos

누군가에게 사과해야 한다면? 제대로 사과하는 방법 -

친구든 가족이든 연인이든 사과하는 방법과 시기를 알면 관계를 복구할 수 있다. 물론 실수를 하거나 누군가에게 고통을 준 것을 진심으로 후회한다고 해서 사과가 항상 쉬운 것은 아니다. 사과하고 용서를 구하고 싶지만 어떻게 해야 할지 잘 모를 수도 있다. 진실하고 효과적인 사과는 실수로부터 배울 수 있는 진정한 공감과 후회, 약속을 보여준다.

이 갤러리에서 주변 사람들에게 자연스럽고 진심 어린 사과를 할 수 있는 방법을 배워보자.

©

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0 / 30 Fotos

왜 사과하는지 이해한다 -

좋은 사과를 하려면 어디서부터 잘못했는지 이해해야 한다. 이런 이해가 없다면 아마도 진심 어린 마음을 표현하기 어려울 것이다.

©

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1 / 30 Fotos

과거의 실수를 떠올리기는 쉽지 않다 -

특히 누군가에게 상처를 주었다는 것을 알았을 때, 본인의 실수를 회상하는 것은 기분 좋은 일은 아니다. 하지만 상대방은 더 기분 나쁠 것이라는 점을 기억하자.

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2 / 30 Fotos

"미안해"로 시작한다 -

핑계나 정당성이 들어 있는 사과는 사과처럼 여겨지지 않는다. "미안해"로 시작했다면 절대 "하지만"으로 끝내서는 안된다.

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3 / 30 Fotos

행동을 합리화하지 않는다 -

자신의 행동을 합리화하는 것는 본질적으로 다른 사람에게 책임을 전가하는 것이다. 이때는 자신이 잘못한 것이 없다고 생각하는 것처럼 보이는 표면적인 사과를 하게 된다.

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4 / 30 Fotos

후회하는 마음을 표현한다 -

사과는 후회를 표현하는 것의 가치를 이해해야만 효과적이다.

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5 / 30 Fotos

상처줘서 미안한 마음을 표현한다 -

책임을 지는 것도 중요하지만 상대방에게 상처를 준 것에 대해 후회가 되는 마음을 알린다.

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6 / 30 Fotos

자신의 행동에 책임을 진다 -

잘못을 인정하는 것은 반성의 마음을 전달하는 데 도움이 된다. 하지만 거기서 멈추면 안된다.

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7 / 30 Fotos

공감이 중요하다 -

진심 어린 사과는 상처받은 사람에 대한 공감을 수반하며, 본인의 행동이 초래한 고통을 인정하는 것이다.

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8 / 30 Fotos

의도가 아닌 행동이 불러온 영향에 집중한다 -

물론, 누군가에게 상처를 줄 의도는 없었더라도, 의도보다 행동이 끼친 영향이 더 중요하다.

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9 / 30 Fotos

사과에 집중한다 -

결국, 사과는 행동 뒤에 숨겨진 좋은 의도가 아니라, 그들에게 야기한 고통에 초점을 맞추어야 한다.

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10 / 30 Fotos

화해의 단계 -

효과적인 사과는 상황을 복구하기 위한 노력을 포함한다.

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11 / 30 Fotos

어떻게 상처를 만회할 수 있는지 묻는다 -

상황을 개선하기 위해 할 수 있는 일은 무엇이든 한다. 무엇이 도움이 될지 확신이 서지 않으면, 상대방에게 물어본다.

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12 / 30 Fotos

경계를 재확인한다 -

어떤 관계에서든 건강한 경계는 필수조건이다. 누군가와 갈등을 빚을 때 우리는 종종 선을 넘는다. 그렇기 때문에 진심으로 사과하는 데 있어 가장 중요한 부분 중 하나는 경계를 재확인하는 것이다.

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13 / 30 Fotos

앞으로의 경계를 논의한다 -

두 사람이 앞으로 어떻게 서로를 존중할 것인지 논의하면 신뢰와 경계, 긍정적인 감정을 다시 형성하는 데 도움이 된다.

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14 / 30 Fotos

과하게 행동하지 않는다 -

과도한 사과, 설명, 또는 행동이 죄책감을 완화하는 데 도움이 될 수도 있다. 하지만, 그들이 요구하는 것보다 과하다면, 그것이 반드시 상대에게 도움이 되는 것은 아니다.

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15 / 30 Fotos

본인의 사과를 의심하게 만들지 않는다 -

너무 과한 행동은, 본인의 진정성을 의심하게 만들 수도 있다. 사과는 본인이 아니라 사과하는 상대를 위한 것이다.

©

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16 / 30 Fotos

용서를 구한다 -

용서를 구하는 것은 사과의 중요한 부분인데, 왜냐하면 사과는 그 상황에서 상처입은 사람에게 어떤 감정을 느끼게 하기 때문이다. 용서를 구하는 행위는 그들이 본인을 자동으로 용서해 줄 것이라고 가정하지 않음을 말해준다.

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17 / 30 Fotos

용서에는 시간이 걸린다 -

용서의 과정은 시간이 걸리고, 약간의 노력을 들여야 할 수도 있다. 사과가 진심이라고 해서 용서가 보장되는 것이 아님을 명심해야 한다.

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18 / 30 Fotos

본인의 잘못에 대해서만 책임진다 -

사과를 할 때는 갈등 상황에서 자신이 저지른 부분에 대한 책임을 지는 것이다. 갈등 전체가 자신의 잘못이었음을 인정하는 것은 아니다.

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19 / 30 Fotos

먼저 사과하는 것을 두려워하지 않는다 -

사람들은 누군가 먼저 사과하면 "그 사람이 더 잘못했다"거나 갈등의 패배자라고 생각하기 때문에 종종 먼저 사과하는 것을 두려워한다. 하지만 그렇지 않다.

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20 / 30 Fotos

어느 정도는 결과를 받아들인다 -

사과가 고결함을 유지하고 앞으로 나아가는 방법이 될 수도 있지만, 때로 이런 일은 일어나지 않을지도 모른다.

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21 / 30 Fotos

용서의 기회 -

사과가 진심이었고 사과에 필요한 요소가 포함되었다면 용서받을 가능성은 더 커질 것이다.

©

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22 / 30 Fotos

마음을 비워야 할 때 -

때로는 상대방이 용서할 준비가 되지 않은 경우도 있다. 아니면 용서했지만 거리를 두거나 연락하지 않을 수도 있다. 상대의 반응을 통제할 수 없다. 본인이 할 수 있는 모든 것을 했다면 그 후에는 마음을 비운다.

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23 / 30 Fotos

사과 방법 -

대부분의 상황에서는 구두 사과가 적절하지만, 서면 사과도 장점은 있다.

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24 / 30 Fotos

서면 사과 -

사과문을 편지나 이메일로 쓰면 하고 싶은 말을 신중하게 고를 수 있다.

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Shutterstock

25 / 30 Fotos

이면 -

그러나 서면 사과는 너무 격식을 차리는 것처럼 보이거나 사적으로 느껴지지 않을 수도 있다. 또한 서면 사과 뒤에 답변이 뒤따르지 않으면 갈등은 해결되지 않은 채로 남게 된다.

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26 / 30 Fotos

사과하지 말아야 할 때 -

사과는 실수나 생각 없는 행동 후에 행해지면 관계를 치유할 수 있다. 하지만 잘못이 없는데 하는 사과는 본인에게 피해를 줄 수 있다.

©

Shutterstock

27 / 30 Fotos

마음에 새겨두어야 할 것 -

친구, 파트너, 주변 사람들이 본인이 저지르지 않은 일에 대해 본인에게 책임을 지도록 만든다면, 그들은 그들의 잘못을 바로잡거나 그로 인한 책임을 지지 않게 된다.

©

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28 / 30 Fotos

사과가 받아들여졌다면.. -

일반적으로 상대방이 사과의 말을 듣고, 그것에 대해 고마움을 표한다면 사과가 받아들여졌음을 알 수 있다.

출처: (Healthline) (Verywell Mind)

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29 / 30 Fotos

누군가에게 사과해야 한다면? 제대로 사과하는 방법

인생에서 사과하고 용서를 구하는 일은 중요하다

누군가에게 사과해야 한다면? 제대로 사과하는 방법

© Shutterstock

2시간 전 | StarsInsider

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친구든 가족이든 연인이든 사과하는 방법과 시기를 알면 관계를 복구할 수 있다. 물론 실수를 하거나 누군가에게 고통을 준 것을 진심으로 후회한다고 해서 사과가 항상 쉬운 것은 아니다. 사과하고 용서를 구하고 싶지만 어떻게 해야 할지 잘 모를 수도 있다. 진실하고 효과적인 사과는 실수로부터 배울 수 있는 진정한 공감과 후회, 약속을 보여준다.

이 갤러리에서 주변 사람들에게 자연스럽고 진심 어린 사과를 할 수 있는 방법을 배워보자.

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