2025년 행복과 건강, 저축을 위한 실용적인 조언

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2025년 행복과 건강, 저축을 위한 실용적인 조언

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2025년 행복과 건강, 저축을 위한 실용적인 조언

2025년 행복과 건강, 저축을 위한 실용적인 조언

2025년 행복과 건강, 저축을 위한 실용적인 조언

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2025년 행복과 건강, 저축을 위한 실용적인 조언

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2025년 행복과 건강, 저축을 위한 실용적인 조언

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2025년 행복과 건강, 저축을 위한 실용적인 조언 -

거대한 새해 결심은 매년 1월마다 가뜩이나 바쁜 삶에 부담을 더하고 지키지 못했다는 죄의식을 안겨준다. 그 대신, 우리의 삶을 개선할 수 있는 작고 관리 가능한 변화를 몇 가지 만들어보는 건 어떨까?

이 갤러리의 아이디어들로 2025년을 빛낼 수 있는 시간을 만들어보자. 새해는 우리에게 행복, 번영, 희망을 가져다줄 수 있다. 지금 바로 클릭해 보자.

© Shutterstock

0 / 30 Fotos

일상에 짧고 폭발적인 활동을 포함시킨다 -

새해에는 하루에 30~60초간의 고강도 활동을 정기적으로 추가하자. 식사 후 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나 점심시간에 걷는 것과 같은 것들을 생각해 보자.

© Shutterstock

1 / 30 Fotos

세제와 유연제 사용량의 절반 줄이기 -

세탁 세제와 유연제 지출을 줄이면서도 훌륭하고 효과적인 세탁을 할 수 있다. 평소 사용량의 절반만 넣고 절약되는 금액이 조금씩 늘어나는 것을 지켜보자.

© Shutterstock

2 / 30 Fotos

태양광 에너지의 사용 -

태양광 패널이 있는 경우 사용을 최적화하자. 비용 절감을 위해 주로 태양열이 강한 시간에 가전제품을 이용한다.

© Shutterstock

3 / 30 Fotos

4-45-3 피트니스 -

이 피트니스법은 일주일에 네 번 45분 운동하여 매주 약 3%의 시간만을 운동에 쓰는 것을 말한다.

© Shutterstock

4 / 30 Fotos

전자기기 시간의 제한 -

너무 많은 기기 시간은 전 세계 사람들에게 부정적인 영향을 미친다. 건강과 웰빙을 우선시하고 앱 한도를 설정한다.

© Shutterstock

5 / 30 Fotos

청소 용품의 간소화 -

유독한 화학 물질 없이, 많은 돈을 쓰지 않고 집을 깨끗하게 유지하려면, 자연 친화적인 방법을 사용하는 것을 고려해 보자.

© Shutterstock

6 / 30 Fotos

박스 호흡 연습 -

박스 호흡은 네 번 숨을 들이쉬고, 넷을 셀 때까지 숨을 멈추고, 네 번 숨을 내쉬고, 넷을 셀 때까지 숨을 멈추는 방식이다. 이 호흡 기술은 정신 건강을 증진시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

7 / 30 Fotos

정기 검진 -

매해 필요한 정기 의료 검사를 꼭 받는다

© Shutterstock

8 / 30 Fotos

옷장 추적 앱 사용 -

불필요한 의류 구매를 피하고 옷장을 추적하기 위해 스타일북과 같은 앱을 사용한다.

© Shutterstock

9 / 30 Fotos

할 일은 그때 그때 -

처리해야 할 일이 생겼을 때 바로 바로 처리하면 혼란을 줄이고 집중력을 향상시킬 수 있다.

© Shutterstock

10 / 30 Fotos

고체 세면용품으로 바꾼다 -

세면도구를 고체로 전환해보자. 또한 바 샴푸, 고체 자외선 차단제 및 유사한 제품을 사용하여 플라스틱 사용을 줄이자.

© Shutterstock

11 / 30 Fotos

정신 건강 관리 -

아직 정신 건강을 위한 심리 상담을 받지 않았다면 지금 바로 시작하자! 그리고 정신 건강을 증진하기 위해 일기를 쓰고 느낌을 적어보자.

© Shutterstock

12 / 30 Fotos

도서관 회원권 활용 -

도서관은 종종 무료 회원권을 제공하는데, 이 카드를 사용하여 앱이나 도서관 자체에서 무료 영화, 책, 전자책, 프로그램을 이용할 수 있다.

© Shutterstock

13 / 30 Fotos

에어컨 설정 최적화 -

에너지 사용을 최소화하려면 온도 차이를 8°C 이내로 유지하는 것이 좋다.

© Shutterstock

14 / 30 Fotos

단열 스트립 사용 -

집의 웃풍을 막으려면 단열 스트립을 사용하여 창문과 문을 밀봉한다.

© Shutterstock

15 / 30 Fotos

연도별 테마 선택 -

연도별 테마를 선택하고 집중한다! 2025년 12월 31일에 주제를 현실로 만들 목표를 적어보자.

© Shutterstock

16 / 30 Fotos

회사의 정책 검토 및 협상 -

일부 기업의 리뉴얼 시즌이 다가옴에 따라 가능한 최고의 혜택과 거래를 얻기 위해 공급업체와 검토한 후 협상한다.

© Shutterstock

17 / 30 Fotos

실시간 연료 가격 추적기 사용 -

실시간 연료 추적 앱을 사용하여 어떤 주유소에서 가장 좋은 거래를 할 수 있는지 확인한다.

© Shutterstock

18 / 30 Fotos

긍정적인 시각화 -

어느 순간 우리 모두는 부정적인 생각을 하게 된다. 하지만 올해는 긍정을 우선시하고 항상 행복하고 건강한 미래를 상상해 본다.

© Shutterstock

19 / 30 Fotos

청구하지 않은 돈 찾아보기 -

잊혀진 계좌의 남은 자금이나 지급받아야 할 돈이 있는지 꼼꼼히 확인해보자.

© Shutterstock

20 / 30 Fotos

새로운 취미 -

행복을 증진하고 정신 건강을 개선하기 위해 새로운 취미를 배워보자. 뜨개질, 악기, 심지어 소설 쓰기등 새로운 취미는 도전의식과 영감을 준다.

© Shutterstock

21 / 30 Fotos

생일 무료 혜택 활용하기 -

올해 생일에는 일부 레스토랑이나 상점에서 생일날 제공하는 특가 할인이나 무료 상품을 찾아본다.

© Shutterstock

22 / 30 Fotos

공휴일을 전략적으로 이용한다 -

창의적이고 현명한 계획을 통해 연간 휴가 일수를 원래 예상보다 많이 만들 수 있다. 휴가, 긴 주말, 그리고 쉬는 날을 고려해 보자. 휴가 전이나 후의 휴가 일수를 결합하여 시간을 최대한 활용해 본다.

© Shutterstock

23 / 30 Fotos

지인 활용 -

친구들이나 지인들과 상품이나 서비스, 아이템이나 기술을 교환하여 비용을 절감하고 새로운 인맥을 구축해보자.

© Shutterstock

24 / 30 Fotos

"구매없는 달" 챌린지 -

일 년 중 한 달 동안 필수 품목만 구매한다는 목표를 설정한다. 이렇게 하면 이미 소유한 물건을 재발견하고 사용하는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

25 / 30 Fotos

"마이크로 자원봉사" 연습 -

이웃의 식료품 운반을 돕거나 온라인으로 이웃과 커뮤니티에 기여할 수 있는 방법을 검색하는 등 작은 일에 기여해보자.

© Shutterstock

26 / 30 Fotos

감사함을 담다 -

감사의 메모를 수집하고 검토한다. 이는 사랑하는 사람들이 포용적이고 배려심 있는 긍정적인 사고방식을 기르는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

27 / 30 Fotos

결과가 아닌 노력의 과정 -

우리는 쉽게 목표를 달성한 결과로만 성패를 측정한다. 하지만 결과뿐만 아니라 진행 상황을 추적하는 것도 중요하다.

© Shutterstock

28 / 30 Fotos

커뮤니티를 찾는다 -

커뮤니티는 우리의 삶에 많은 것을 더한다. 다른 사람, 스포츠, 또는 무엇에 중점을 두든, 커뮤니티가 있다면 스스로를 만족시키고 더 행복한 2025년에 기여하는 데 도움이 된다.

출처: (The Guardian) (CNBC)

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29 / 30 Fotos

2025년 행복과 건강, 저축을 위한 실용적인 조언 -

거대한 새해 결심은 매년 1월마다 가뜩이나 바쁜 삶에 부담을 더하고 지키지 못했다는 죄의식을 안겨준다. 그 대신, 우리의 삶을 개선할 수 있는 작고 관리 가능한 변화를 몇 가지 만들어보는 건 어떨까?

이 갤러리의 아이디어들로 2025년을 빛낼 수 있는 시간을 만들어보자. 새해는 우리에게 행복, 번영, 희망을 가져다줄 수 있다. 지금 바로 클릭해 보자.

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일상에 짧고 폭발적인 활동을 포함시킨다 -

새해에는 하루에 30~60초간의 고강도 활동을 정기적으로 추가하자. 식사 후 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나 점심시간에 걷는 것과 같은 것들을 생각해 보자.

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1 / 30 Fotos

세제와 유연제 사용량의 절반 줄이기 -

세탁 세제와 유연제 지출을 줄이면서도 훌륭하고 효과적인 세탁을 할 수 있다. 평소 사용량의 절반만 넣고 절약되는 금액이 조금씩 늘어나는 것을 지켜보자.

©

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2 / 30 Fotos

태양광 에너지의 사용 -

태양광 패널이 있는 경우 사용을 최적화하자. 비용 절감을 위해 주로 태양열이 강한 시간에 가전제품을 이용한다.

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3 / 30 Fotos

4-45-3 피트니스 -

이 피트니스법은 일주일에 네 번 45분 운동하여 매주 약 3%의 시간만을 운동에 쓰는 것을 말한다.

©

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4 / 30 Fotos

전자기기 시간의 제한 -

너무 많은 기기 시간은 전 세계 사람들에게 부정적인 영향을 미친다. 건강과 웰빙을 우선시하고 앱 한도를 설정한다.

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5 / 30 Fotos

청소 용품의 간소화 -

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6 / 30 Fotos

박스 호흡 연습 -

박스 호흡은 네 번 숨을 들이쉬고, 넷을 셀 때까지 숨을 멈추고, 네 번 숨을 내쉬고, 넷을 셀 때까지 숨을 멈추는 방식이다. 이 호흡 기술은 정신 건강을 증진시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다.

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7 / 30 Fotos

정기 검진 -

매해 필요한 정기 의료 검사를 꼭 받는다

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8 / 30 Fotos

옷장 추적 앱 사용 -

불필요한 의류 구매를 피하고 옷장을 추적하기 위해 스타일북과 같은 앱을 사용한다.

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9 / 30 Fotos

할 일은 그때 그때 -

처리해야 할 일이 생겼을 때 바로 바로 처리하면 혼란을 줄이고 집중력을 향상시킬 수 있다.

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10 / 30 Fotos

고체 세면용품으로 바꾼다 -

세면도구를 고체로 전환해보자. 또한 바 샴푸, 고체 자외선 차단제 및 유사한 제품을 사용하여 플라스틱 사용을 줄이자.

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11 / 30 Fotos

정신 건강 관리 -

아직 정신 건강을 위한 심리 상담을 받지 않았다면 지금 바로 시작하자! 그리고 정신 건강을 증진하기 위해 일기를 쓰고 느낌을 적어보자.

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12 / 30 Fotos

도서관 회원권 활용 -

도서관은 종종 무료 회원권을 제공하는데, 이 카드를 사용하여 앱이나 도서관 자체에서 무료 영화, 책, 전자책, 프로그램을 이용할 수 있다.

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에어컨 설정 최적화 -

에너지 사용을 최소화하려면 온도 차이를 8°C 이내로 유지하는 것이 좋다.

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단열 스트립 사용 -

집의 웃풍을 막으려면 단열 스트립을 사용하여 창문과 문을 밀봉한다.

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실시간 연료 가격 추적기 사용 -

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어느 순간 우리 모두는 부정적인 생각을 하게 된다. 하지만 올해는 긍정을 우선시하고 항상 행복하고 건강한 미래를 상상해 본다.

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청구하지 않은 돈 찾아보기 -

잊혀진 계좌의 남은 자금이나 지급받아야 할 돈이 있는지 꼼꼼히 확인해보자.

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20 / 30 Fotos

새로운 취미 -

행복을 증진하고 정신 건강을 개선하기 위해 새로운 취미를 배워보자. 뜨개질, 악기, 심지어 소설 쓰기등 새로운 취미는 도전의식과 영감을 준다.

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생일 무료 혜택 활용하기 -

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공휴일을 전략적으로 이용한다 -

창의적이고 현명한 계획을 통해 연간 휴가 일수를 원래 예상보다 많이 만들 수 있다. 휴가, 긴 주말, 그리고 쉬는 날을 고려해 보자. 휴가 전이나 후의 휴가 일수를 결합하여 시간을 최대한 활용해 본다.

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지인 활용 -

친구들이나 지인들과 상품이나 서비스, 아이템이나 기술을 교환하여 비용을 절감하고 새로운 인맥을 구축해보자.

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"구매없는 달" 챌린지 -

일 년 중 한 달 동안 필수 품목만 구매한다는 목표를 설정한다. 이렇게 하면 이미 소유한 물건을 재발견하고 사용하는 데 도움이 된다.

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25 / 30 Fotos

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감사함을 담다 -

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28 / 30 Fotos

커뮤니티를 찾는다 -

커뮤니티는 우리의 삶에 많은 것을 더한다. 다른 사람, 스포츠, 또는 무엇에 중점을 두든, 커뮤니티가 있다면 스스로를 만족시키고 더 행복한 2025년에 기여하는 데 도움이 된다.

출처: (The Guardian) (CNBC)

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2025년 행복과 건강, 저축을 위한 실용적인 조언

웰빙은 생각보다 우리 가까이에 있다

2025년 행복과 건강, 저축을 위한 실용적인 조언

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6시간 전 | StarsInsider

라이프 스타일 습관

거대한 새해 결심은 매년 1월마다 가뜩이나 바쁜 삶에 부담을 더하고 지키지 못했다는 죄의식을 안겨준다. 그 대신, 우리의 삶을 개선할 수 있는 작고 관리 가능한 변화를 몇 가지 만들어보는 건 어떨까?

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