식민의 상흔과 유대의 끈 사이 깊어지는 영연방 국가들의 고민
지능은 인간이 지닌 동물적 본능으로부터 논리적이고 측정된 행동을 분리시키는 요소이다. 지능을 향상시키는 다양한 활동으로 우리는 더욱 합리적이고 사려깊은 인간이 될 수 있다.
사진을 통해 더 똑똑해질 수 있는 방법 30가지를 알아보자!
독서를 하면 흡수하는 지식의 양이 많아진다. 책을 읽으면서 지식을 쌓아보자.
인생 목표를 정하자. 목표를 이룰 수 있는 계획을 짜면서 자연스럽게 많은 지식을 얻을 것이다.
명상을 하면서 마음을 편안하게 만들자. 풍부한 지식을 받아들일 수 있는 바탕을 만들 것이다.
직접 글로 쓰면서 떠오르는 생각을 기록하자. 기록하는 습관은 기억력과 지능을 향상시킨다.
스도쿠를 하면서 논리적으로 생각하는 법을 쌓자. 또한 이 놀이는 알츠하이머의 위험을 줄여준다.
뇌와 신체에 충분한 수분을 공급하자. 매일 2-3리터의 물을 마시는 것이 좋다.
TV를 시청하면서 인생을 낭비하지 말자. 만약 보고 싶다면 뉴스나 다큐멘터리를 시청하자.
아침식사와 뇌기능은 직접적으로 관련이 있다. 건강한 아침 식단으로 뇌에 에너지를 주자.
요거트에 있는 좋은 박테리아는 뇌기능과 관련이 있다. 간식으로 요거트를 챙겨먹자.
수학은 충분히 생각할 시간이 필요하다. 수학 문제를 풀면서 뇌를 사용하면 자연스럽게 지능도 올라갈 것이다.
삶의 다른 요소들 사이에서 마음을 연결하자. 복잡한 문제를 해결할 방법을 찾을 수 있을 것이다.
산소는 뇌기능에 매우 중요한 요소이다. 천천히 호흡을 하면서 하루를 정리하는 루틴을 가져라.
십자말 퀴즈로 재미와 지능을 동시에 쌓자.
마음이 복잡하면 뇌도 제기능을 발휘할 수 없다. 휴식을 취하면서 마음을 정리하자.
생선, 달걀, 견과류 및 녹색 채소를 섭취해 뇌를 건강하게 하자.
다이아그램과 차트를 정리하고 분석하면서 사고 능력을 기르자. 꽤 재미있는 공부가 될 것이다.
루빅 큐브를 맞추는 것은 꽤 어렵다. 그러나 큐브에 집중하면 자연스럽게 뇌를 쓰게 될 것이다.
설탕을 많이 섭취하면 쉽게 에너지를 얻겠지만 곧 감정적인 우울함을 느끼게 될 것이다.
악기를 배우면서 악보를 보는 법과 악기 연주법을 배우자. 새로운 것을 배우는 것은 뇌를 자극하는데 매우 좋은 방법이다.
책을 읽으면서 모르는 단어를 공부해보자. 특히 외국어 공부를 하고 있다면 외국 서적을 읽어보자.
배고픔을 심하게 느끼면 정상적인 사고를 할 수 없다. 과일과 채소처럼 건강한 간식을 챙겨먹자.
클래식 음악을 들으면 생산성이 올라간다. 특히 공부할 때 클래식 음악을 들으면 집중력도 좋아진다.
지능은 흐트러지지 않고 집중력을 높여 무언가를 할 때 올라간다. 집중력을 기르는데 노력해라.
사고하는 과정과 마음을 항상 인식해라. 끊임없이 배우고 사고하면서 뇌를 사용해라.
포기하지 않고 끊임없이 새로운 것을 배우고 익혀라. 누구나 지능을 올릴 수 있다!
뇌는 휴식과 재충전이 필요하다. 적어도 하루에 7-8시간을 자도록 하자.
책을 읽고 무언가를 공부하면서 지속적으로 자신에게 퀴즈를 내자. 퀴즈의 답을 맞추면서 스스로 학습이 가능할 것이다.
운동은 생산성을 높인다. 또한 신체와 뇌에 에너지를 준다.
지능을 올릴 수 있는 30가지 간단한 방법
뇌를 끊임없이 사용해야 하는 이유는?
라이프 스타일 지능
지능은 인간이 지닌 동물적 본능으로부터 논리적이고 측정된 행동을 분리시키는 요소이다. 지능을 향상시키는 다양한 활동으로 우리는 더욱 합리적이고 사려깊은 인간이 될 수 있다.
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