가공식품은 매우 많은 이유로 나쁜 평가를 받는다. 대부분의 중가공 식품은 다량의 설탕, 지방, 소금, 첨가물, 보존제들을 포함하여 건강에 좋지 않은 성분으로 가득 차 있다. 그러나, 모든 가공식품이 그렇게 만들어지지는 않는다. 일부 식품들은 엄밀한 의미에서, 가공되었지만, 많은 건강상의 이점들을 가지고 있고, 균형 잡힌 건강한 식단에 포함될 수 있다.
이 갤러리에서 어떤 가공 식품들이 건강에 이로운지 살펴보고 우리의 식단에 활용해보자.
모든 가공식품이 나쁜 것만은 아니다? 건강에 좋은 가공식품들은?
이들 중에 섭취하고 있는 것들이 있나?
음식 다이어트
가공식품은 매우 많은 이유로 나쁜 평가를 받는다. 대부분의 중가공 식품은 다량의 설탕, 지방, 소금, 첨가물, 보존제들을 포함하여 건강에 좋지 않은 성분으로 가득 차 있다. 그러나, 모든 가공식품이 그렇게 만들어지지는 않는다. 일부 식품들은 엄밀한 의미에서, 가공되었지만, 많은 건강상의 이점들을 가지고 있고, 균형 잡힌 건강한 식단에 포함될 수 있다.
이 갤러리에서 어떤 가공 식품들이 건강에 이로운지 살펴보고 우리의 식단에 활용해보자.