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당신이 오늘 바로 시도해 볼만한 해독주스 - 해독 주스가 유행한 이후 여러 가지 레시피가 쏟아지며, 잘 균형 잡힌 영양소로 건강상의 이점을 주는 해독 주스가 많이 소개 되고 있다. 이 글에서는 최고의 해독 주스 리스트와 각 주스에 들어가는 재료가 주는 건강상의 이점에 대해 소개한다. 새해를 맞아 좀 더 가벼운 몸을 원한다면? 한 해의 묵은 때를 씻어내고 싶다면? 다음 사진을 통해 당신을 위한 해독 주스 레시피를 확인하고 당장 실천해보자!

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비트 주스 - 비트 주스는 뇌 관련 질병을 예방하는 데 매우 효과적일 수 있다. 왜냐하면 비트에는 영양만 풍부할 뿐만 아니라 의약적 특성도 있기 때문이다.

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파인애플 - 올해 당신의 목표가 뼈를 강화하는 것이라면 파인애플 주스를 선택하라. 이 열대 과일에는 비타민 C와 다른 항산화 성분이 풍부하다.

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당근 - 아침에 일어나기 힘들고 침대에서 나가기 위한 에너지를 부스팅 해줄 무언가가 필요한가? 그렇다면 당근 주스를 마셔보자. 당근에는 비타민 A와 섬유질이 풍부하다.

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양배추와 레몬 - 효과적인 디톡스를 위해 양배추와 레몬으로 만든 주스를 마셔보라. 양배추는 철분과 엽록소가 풍부하며, 레몬은 비타민 C가 풍부하다.

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딸기 - 올해 체중 감량을 목표로 정했다면 딸기 주스를 시도해보라. 딸기는 안토시아닌과 엘라그 산과 같은 항산화 물질이 풍부하다.

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코코넛 워터 - 코코넛 워터는 치유력이 뛰어나 타박상이나 상처가 있다면 아주 좋은 선택이 될 것이다. 코코넛 워터에는 칼륨염이 풍부하고, 항산화 및 항염 효과를 높이기 위해 생강을 더해주면 금상첨화이다.

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케일과 오렌지 - 케일과 오렌지는 혈액 순환을 개선시키는 훌륭한 조합이다. 오렌지는 비타민 C와 펙틴이 풍부하고, 케일은 칼륨이 풍부하다.

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블랙베리와 케일 - 블랙베리와 케일 주스는 지방을 태우는 조합이다. 짙은 보라빛을 띄는 블랙베리는 항산화 성분과 높은 수준의 칼슘, 인이 함유되어 있다.

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파인애플과 레몬 - 파인애플과 레몬의 조합은 타박상을 치유하는 데 도움이 되며 동시에 훌륭한 해독 주스이기도 하다. 파인애플은 브로멜라닌이 풍부하고 레몬은 항산화 물질이 풍부하다.

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포도와 생강 - 포도와 생강 주스는 정맥류 예방에 좋다. 포도는 철, 마그네슘, 칼슘, 인, 칼륨 및 아연이 풍부하다. 그리고 생강은 항산화 성분 및 항염증제이다.

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구기자 - 구기자 주스로 나이보다 젊어질 수 있다! 이 슈퍼 푸드는 조기 노화 방지에 도움이 되며, 비타민 C와 셀레늄이 풍부합니다.

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오렌지와 당근 - 오렌지와 당근 주스는 건조한 피부에 보습감을 부여한다. 오렌지는 콜라겐 형성에 도움이 되는 비타민 C가 풍부하며, 당근에는 비타민 A와 항산화 물질이 풍부하다.

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당근과 파파야 - 올해 피부 관리를 목표로 삼았다면 당근과 파파야 주스를 식단에 추가해보라. 당근에 들어있는 비타민 A와 항산화 물질은 피부에 훌륭한 보습감을 준다.

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레몬 - 레몬 주스는 비타민 C가 풍부하여 면역 시스템을 강화시키는 데 좋다.

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포도 - 포도 주스는 항염 작용을 한다. 이 주스는 비타민 C, B, K 및 E, 철, 마그네슘, 칼슘, 인, 칼륨 및 아연의 훌륭한 공급원이다.

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녹차와 레몬 - 다이어트에 효과적인 또 다른 주스로는 녹차와 레몬을 사용한 해독 주스를 추천한다. 녹차에는 카페인과 카테킨이 들어있어 신진 대사를 가속화하고, 레몬에는 식욕을 감소시키는 식이섬유가 있다.

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파파야와 오렌지 - 이 해독 주스는 장청소에 매우 효과적이다. 또한 파파야는 칼로리가 낮아 비만인 사람에게도 적합하며, 오렌지에 든 플라본 화합물이 콜레스테롤을 저하시킨다.

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사과와 레몬 - 최근 스트레스에 시달리고 있는가? 사과와 레몬 주스를 마셔보라. 사과는 항산화 성분 및 비타민이 풍부하며, 레몬은 펙틴과 같은 용해성 섬유질이 풍부하다.

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생강과 꿀 - 생강과 꿀은 붓기를 빼주는 데 탁월하다. 생강은 항산화 성분이 많이 들어 있고 천연 항염증제이며, 벌꿀은 효과적인 항균 및 방부제이다.

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수박 - 수박은 칼륨과 비타민 B6의 훌륭한 원천으로, 수박으로 주스를 만들어 먹으면 에너지를 주고 기분이 좋아진다.

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파인애플 - 탈모로 고민하고 천연 모발 강화제를 찾고 있다면, 파인애플 주스는 좋은 해법이 될 것이다. 파인애플은 비타민 C와 베타 카로틴을 함유하고 있다.

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오렌지와 레몬 - 풍부한 비타민 C를 함유한 오렌지와 레몬로 만든 주스는 면역 체계를 강화시키는데 탁월한 조합이다.

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사과와 미역 - 요근래 뱃 속에 가스가 차는가? 이 해독 주스를 활용해보라! 사과는 섬유질이 풍부하고 칼로리가 적다. 해초에는 무기질과 식이섬유소가 가득하다.

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레몬과 볼도잎 - 볼도(Boldo)는 남아메리카에서 인기 있는 허브차이다. 이 허브를 구할 수 있다면, 레몬 주스에 이 허브를 섞어보라. 각각의 재료는 지방을 연소하는 성분을 함유하고 있다. 특히 레몬은 칼로리가 적고 식욕을 감소시키는 섬유질을 가지고 있으며, 볼도는 체내 해독을 하는 데 도움이 된다.

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패션프루트와 레몬 - 패션 프루트에는 비타민 C 함량이 풍부해 항염 작용이 있습니다. 거기에 비타민 C의 보고인 레몬이 더해지면 항산화 및 항염에 탁월한 해독 주스가 된다.

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파인애플 - 파인애플 주스는 훌륭한 식욕 억제제이다. 수분과 섬유질이 풍부하기 때문에 체중 감량과 유지에 도움이 된다.

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아세로라와 캐슈넛 - 언뜻 듣기에 이색적인 조합의 해독주스인 아세로라와 캐슈넛 주스는 면역계를 강화시키는 데 아주 좋다. 특히 아세로라 (바베이도스 체리라고도 불림)는 비타민 A와 C가 풍부합니다.

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오렌지와 마 - 빠르지만 급격한 노화가 없는 체중 감량을 원하는가? 이 해독 주스는 비타민 C가 풍부하며 체중 감소와 관련하여 훌륭한 지원군이 될 수 있다.

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복숭아와 체리 - 복숭아와 체리 주스에는 안토시아닌이 들어있어 추운 겨울 추위에 떨지 않도록 몸을 도와준다.

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