자기 개발을 위해 실천할 수 있는 30가지 방법! -

자기 개발은 자신의 지식과 재능을 발전시키는 것을 말하며, 삶의 어떤 면에서든 자신을 더 나은 사람으로 만들기 위해 꼭 필요한 것이다. 그리고 인간의 잠재력은 무한하기 때문에 자기 개발을 한다면 지금보다 더 나은 자신을 발견할 수 있을 것이다. 

사진을 통해 자기 개발을 위해 실천할 수 있는 30가지 방법들을 확인해 보자!

© Shutterstock

독서하기 -

책은 지혜의 원천이다. 책을 더 많이 읽을수록, 더 많은 지식을 얻을 수 있으며, 이외에도 독서는 다른 많은 이점들을 가지고 있다.

© Shutterstock

언어배우기 -

언어를 배우는 것은 완전히 새로운 기술을 배우는 것이다. 언어를 배우는 것은 새로운 문화에 대해 알아가는 과정이고, 이것은 자기 발전에 큰 도움이 된다.

© Shutterstock

일찍 일어나기 -

© Shutterstock

새로운 취미 찾기 -

© Shutterstock

새로운 지식 혹은 기술 배우기 -

자기 개발을 위해 새로운 지식과 기술을 습득할 수 있는 방법은 다양하다. 꼭 장기 코스일 필요는 없으며, 이용 가능한 워크샵, 온라인 강좌가 많이 있으니 찾아보도록 하자.

© Shutterstock

운동하기 -

© Shutterstock

두려움 극복하기 -

두려움이 불확실함에 대한 두려움이든 위험함에 대한 두려움이든, 두려움은 삶을 향상시키는 것을 방해할 수 있다. 두려움은 이겨내고 극복할 수 있는 영역이기 때문에 조금씩 노력해 보도록 하자.

© Shutterstock

안전지대에서 벗어나기 -

© Shutterstock

미래의 나에게 편지쓰기 -

미래의 자신에게 편지를 쓰고 봉인하자. 그다음 메모를 해두고 1년에서 5년 안에 열도록 하자. 이것은 그 편지 속의 사람이 될 수 있도록 영감을 줄 것이다.

© Shutterstock

약점이 무엇인지 발견하기 -

© Shutterstock

피드백 요청하기 -

피드백을 요청하면 자신을 향상시키는 방법을 배울 때 다른 관점에서 자신을 돌아볼 수 있다. 친구, 가족, 동료, 상사 혹은 아는 지인에게 피드백을 요청해 보자.

© Shutterstock

나쁜 습관 고치기 -

없애고 싶은 나쁜 습관이 있는가? 이것은 흡연, 음주, 늦잠, 미루는 것 등이 될 수 있다.

© Shutterstock

해야 할 일 목록 만들기 -

© Shutterstock

명상하기 -

© Shutterstock

소셜 미디어 사용 줄이기 -

소셜 미디어 앱에 알림 설정이 되어 있으면 많은 시간을 낭비하게 된다. 소셜 미디어는 전반적으로 시간을 낭비하게 만들고 산만하다. 이 시간을 다른 자기 개발 활동에 쓰도록 하자.

© Shutterstock

친구로부터 배우기 -

모든 사람은 놀라운 재능과 기술을 가지고 있다. 주변의 친구들을 살펴보자. 그들을 통해 배울 수 있는 것들이 확실히 있을 것이다.

© Shutterstock

부정적인 사람들과 어울리지 않기 -

어디를 가든 반드시 부정적인 사람들을 만나게 될 것이다. 만약 그들이 자신을 끌어내린다고 느낀다면, 그들과 함께하는 시간을 제한하도록 하자.

© Shutterstock

새로운 습관 기르기 -

© Shutterstock

결점 인정하기 -

© Shutterstock

어려운 사람 다루는 법 배우기 -

어려운 사람들은 직장이나 어울리는 친구들 중 한 명일 수 있기 때문에 항상 피하는 것이 답은 아니다. 어려운 사람을 다루는 법을 배우는 것은 미래에도 큰 도움이 될 것이다.

© Shutterstock

과거는 잊기 -

만약 붙잡고 있던 과거의 불만족스러운 행동이 있다면, 잊기 위해 노력하자. 과거를 붙잡는 것은 더 나은 사람으로 발전하는 것을 방해한다.

© Shutterstock

하루에 한 개의 자기 개발 관련 글 읽기 -

© Shutterstock

주변 사람들에게 친절 베풀기 -

© Shutterstock

일기쓰기 -

일기를 쓰는 것은 자기 인식을 할 수 있는 훌륭한 방법이다. 일기를 쓸 때 다른 사람의 관점에서 나의 이야기를 서술해 보자. 이렇게 하면 보다 더 나은 통찰력을 얻을 수 있다.

© Shutterstock

멘토 구하기 -

© Shutterstock

대중들 앞에서 말하는 법 배우기 -

많은 사람들 앞에서 말하는 것은 많은 사람들이 두려워하고, 발전시켜야 하는 중요한 기술이다. 이것은 다른 사람들과 의사소통을 더 수월하게 하고, 자신을 보여주고, 사람들과 어울리는 방법을 배우는 데 도움을 준다.

© Shutterstock

휴식 취하기 -

번아웃이 발생할 경우 반드시 휴식을 취하도록 하자. 자기개발은 언제 휴식을 취해야 하는가를 인식하는 것도 포함된다. 긴장을 풀고 다음 단계를 위해 재충전하도록 하자.

© Shutterstock

TV 시청시간 줄이기 -

TV의 많은 프로그램과 광고는 주의를 산만하게 한다. TV를 보는 대신 친한 친구들과 시간을 보내거나, 취미 활동을 하거나 운동을 하자.

© Shutterstock

영감을 주는 방 만들기 -

주변 환경은 기분에 큰 영향을 미친다. 만약 영감을 주는 환경에 살고 있다면, 매일 영감을 줄 것이다. 만약 개인적인 공간이 있다면, 페인트칠을 하고, 멋진 그림을 걸고, 편안한 가구들로 꾸며보자. 영감을 주는 곳에 있는 것만으로 기분을 활기차게 만들 것이다.

© Shutterstock

체스 배우기 -

체스는 전략을 배우고 두뇌를 증진시킬 수 있는 훌륭한 게임이다. 게임에 관심이 있다면, 한번 시도해 보도록 하자. 재미있을 뿐만 아니라 분석력도 발휘하게 될 것이다.

출처: (Lifehack) (Berkeley Well-Being Institute)

더보기: 강제 집순이 및 집돌이를 위한 재미있는 활동들

© Shutterstock