부부 관계에서 가장 흔하게 발생하는 갈등을 해결하는 방법은? -

친밀한 관계일수록 많은 노력이 필요하며, 가장 가까운 관계 일지라도 많은 문제에 부딪힌다. 일상생활에는 부부 관계에 문제를 일으킬 수 있는 다양한 요소들이 있으며, 인생을 살아가면서 끊임없이 마주하게 될 것이다. 이것을 극복하기 위해서는 서로에게 헌신하며, 노력하는 것이 필수적이다. 

사진을 통해 부부 관계에서 가장 흔하게 발생하는 문제들과 행복하고 건강한 부부 관계를 유지하기 위해 이것들을 해결하는 방법을 알아보자. 

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신뢰의 부족 -

신뢰의 부족이 항상 불륜과 관련이 있는 것은 아니다. 언제든지 나타날 수 있고 부부 간에 끊임없이 의심을 불러일으킬 수 있다. 이것을 극복하기 위해 서로 노력해야 하며, 전화하겠다고 하면 전화하고, 절대 거짓말하지 말자. 서로에 대한 존경을 표현하는 것은 신뢰를 쌓는 데 도움이 된다.

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원만하지 않은 의사소통 -

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무언가에 압도당하는 느낌 -

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우선순위에서 제외 -

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재정 문제 -

돈은 부부 관계에서 문제를 일으키는 주요 원인이다. 재정 문제를 해결하기 위한 팁 중 하나는 돈에 대해 진지한 대화를 나누는 것이다. 한 달 지출 예산이 얼마인지 파악하고, 미래를 위한 재정 계획과 함께 취할 수 있는 조치들을 생각해 보자.

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우선순위 변경 -

삶을 살아가면서 사람이 변하는 것은 정상이다. 하지만 우선순위를 바꾸는 것은 많은 갈등을 일으킬 수 있다. 공통점을 찾고, 둘 다 만족하는 타협점을 찾도록 하자.

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자녀 문제 -

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집안일 -

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부부관계 횟수 -

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감사함의 부족 -

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중독 -

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불륜 -

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과잉 간섭 -

부부 사이일지라도 서로 모든 것을 공유할 필요는 없다. 이것은 개인의 개성과 자유를 잃는 감정으로 이어질 수 있다. 취미나 스포츠와 같이 개인의 영역을 만들고, 상대방이 거부감을 느끼지 않도록 잘 설명하도록 하자.

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가치관의 차이 -

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질투심 -

질투는 행방을 묻는 것, 불신하는 것, 확인하는 것, 거리를 두는 것 등이 포함된다. 만약 상대방이 질투한다면 정직해지도록 노력하고 자연스럽게 믿음이 쌓이는 시간을 주어야 한다. 하지만 이것이 해결되기 위해서는 행동을 바꾸기 위한 노력이 필요하다.

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멀어지는 것 -

멀어지는 것은 시간이 오래 걸릴 수 있고, 금방 알아차리지 못할 것이다. 그래서 멀어지는 징후를 느꼈을을 때 바로 행동해야 한다. 

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비현실적인 기대 -

비현실적인 기대를 갖는 것은 일반적이다. 하지만 이것은 엄청난 오해와 좌절로 이어질 수 있다. 스스로에게 물어보자. 무엇을 받을 자격이 있다고 느끼는가? 상대방에게 기대하는 것이 무엇인지 이해하고, 상대방이 그것을 충족시키지 못한다면, 다른 것을 요청해 보도록 하자.

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지원의 부족 -

부부간에 서로의 지원이 부족하면 외로움과 불안감으로 이어질 수 있다. 필요한 것과 제공할 수 있는 것에 대해 이야기하면 많은 문제에 대한 정보를 얻을 수 있을 것이다. 이렇게 하면 서로를 격려하고, 위로가 될 것이다.

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책임감 부족 -

파트너 중 한 명이 책임을 회피할 경우 부부 관계에 심각한 손상을 줄 수 있다. 책임은 균등하게 분배되어야 하지만 서로를 비난하지 말자. 또한 변화가 오래 지속되려면, 점차적으로 변화되어야 한다.

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외부의 영향 -

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너무 다른 관계의 온도 -

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말다툼 -

말다툼은 모든 관계의 일부이다. 하지만 그것은 어떻게 해결하느냐에 따라 도움이 되거나 파괴적인 결과를 가져올 수 있다. 좋은 싸움은 결국 문제를 해결하기 위한 첫 번째 단계일 수 있으니, 서로의 말을 잘 듣도록 하자.

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상대방 컨트롤 -

상대방을 컨트롤하는 행동은 자유, 자신감, 자아 가치를 떨어뜨릴 수 있다. 상대방을 컨트롤하는 습관을 피하기 위해 경계를 정하고, 상담을 받도록 하자.

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트라우마 -

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문제를 마음속에 쌓아두는 행동 -

문제를 마음속에 쌓아두는 것은 단지 분노와 씁쓸함으로 이어질 뿐이다. 관계를 유지하고 싶다면, 자신의 생각을 말하고 문제를 쌓아두지 않도록 하자. 

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같은 문제로 계속 싸우는 것 -

부부가 같은 문제로 계속해서 싸움을 하는 것은 흔한 일이다. 이것이 지속되기 시작하면, 관계에 큰 문제가 될 수 있다. 문제의 근원을 해결해서 행동에 실질적이고 지속적인 변화를 줄 수 있도록 노력하자.

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권태기 -

모든 관계는 권태의 시기를 거친다. 대부분의 날들이 단조롭다고 느낀다면 변화를 주어야 할 때이다. 자발적으로 무언가를 계획해 관계에 재미를 되살려보자. 

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바쁜 현실 -

부부 관계에서 때때로 삶이 방해가 될 수 있다. 문제가 있다는 것을 알아차렸을 때, 서로를 우선시하기 위해 의식적인 노력을 해야 한다.

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안전함 -

관계에서 안전함을 느끼는 것이 가장 중요하다. 언어적 학대든 감정적 학대든 신체적 학대든, 이런 종류의 위험은 심각하게 받아들여지고 즉시 해결되어야 한다. 도움이 필요하면 관련 기관에 연락하거나 도움을 요청하도록 하자.

출처: (Talk Space) (Marriage)

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