누구나 마라톤을 할 수 있는 방법
달리기 전에 해야 할 준비운동
© Getty Images
마라톤을 뛰는 것은 어렵게 들린다. 하지만 대부분의 사람이 할 수 없고, 자신도 할 수 없다고 생각하면 이미 패배한 것이다. 물론 쉽지는 않지만, 누구나 정확한 접근 방식으로 마라톤을 뛸 수 있다. 모든 인체는 장거리를 달리도록 설계되어 있다.
그러나 마라톤을 뛰는 것은 단지 훈련에 관한 것이 아니다. 그것은 올바른 방법으로 훈련하고 다른 많은 방법으로 준비하는 것이다. 마라톤에서 벗어나게 하는 함정들을 아는 것이 성공의 열쇠이다.
사진을 통해 누구나 마라톤을 뛸 수 있는 방법을 살펴보도록 하자.
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