혹시 당신도? 숙면을 방해하고 건강에 해로운 저녁 루틴!
혹시 당신도 이런 나쁜 습관을 가지고 있지 않은가?
건강 건강
인간은 습관의 동물이라는 것은 익히 아는 사실이다. 우리 대부분의 일상은 수면 부족, 과도한 피로, 체중 증가를 야기하는 건강에 해로운 습관들로 가득 차 있다. 연구에 따르면 대부분의 저녁 습관이 우리의 몸을 망가뜨리는 지름길이라는 것이 밝혀졌기 때문에, 건강에 해로운 습관이 무엇인지 아는 것이 아주 중요하다.
사진을 통해 건강에 해로운 저녁 루틴에 대해 알아보자!