침묵 속에 갇힌 목소리, 성대 마비의 모든 것
수면 부족은 아침에 눈이 부어 보이게 만들 수 있다. 잠 못 이루는 밤은 눈 주위의 근육을 약하게 만든다. 또한 눈 밑의 콜라겐의 손실로 이어져 눈 밑을 부어오르게 만든다.
물론 알레르기도 눈이 붓는 원인이 될 수 있다. 히스타민을 분비시켜 염증을 일으키고 눈 밑이 붓는 원인이 된다.
생리동안 몸이 붓는 것과 마찬가지로 호르몬 수치가 높아져 눈에도 수분이 유지될 수 있다. 일반적으로 며칠 후에 사라진다.
눈물 속의 소금은 눈물을 흘릴 때 눈가에 수분을 머금게 할 수 있다. 눈물을 흘릴수록 붓기가 심해질 수 있다.
과잉의 나트륨은 몸이 수분을 보유하도록 만든다. 그리고 과도한 수분은 아침에 얼굴과 몸에 붓기를 유발한다.
짠 음식과 마찬가지로 알코올 역시 나트륨 농도가 높아 섭취 다음날 눈이 부어 보이게 된다.
가끔, 부어오른 눈은 큰 질병의 부작용일 수 있다. 갑상선 기능 항진증이 있는 사람들은 눈 주위의 지방이 두꺼워짐을 경험할 수 있다.
감기에 걸리면 자연스럽게 눈이 더 부어 보인다. 얼굴에서 수분이 빠져나가는 빈 공간이 축농증으로 막히기 때문이다.
노화는 눈 주위의 조직과 근육을 약화시킨다. 더욱이 지방이 아래로 내려가고 부풀어 올라 눈 밑이 부어오르게 된다.
너무 오래 앉아 있거나, 아프거나 다쳐서 자주 누워 있으면 체액이 얼굴에 고일 수 있다.
식단이나 수면 부족으로 인해 눈이 붓는 경우가 더 많지만, 신장이나 간 문제도 눈 밑이 붓는 원인이 될 수 있다.
부모 중 한 명 혹은 모두에게서 눈이 붓는 경향을 물려받을 수도 있다. 가족 중에 눈이 붓는 사람이 여러 명이라면, 이것은 붓기를 일으키는 유전자 질환의 징후일 수도 있다.
흡연은 눈을 자극할 수 있다. 간접 흡연을 한다면 알레르기 반응이 나올 수도 있다.
눈 감염은 한쪽 또는 양쪽 눈의 붓기를 유발할 수 있다. 눈이나 눈꺼풀의 감염일 수 있다.
부은 눈은 일반적으로 무해하고 치료가 필요하지 않다. 하지만 붓기를 줄일 수 있는 방법이 있다.
냉장고에 수저를 넣어 보관했다가 숟가락 뒷면으로 부드럽게 마사지한다.
차는 카페인을 함유하는데, 붓기를 줄일 수 있다. 두 개의 티백을 찬물에 담가 보자. 티백을 감은 눈 위에 놓고 15분에서 20분 동안 휴식을 취한다.
눈 밑에 찬 젤 패드를 붙여보자. 냉장고에 보관하고 필요할 때 눈 밑에 사용한다.
손가락이나 차가운 얼굴 롤러를 사용해 얼굴 마사지를 해보자. 붓기를 빼기 위해 눈 주위와 부비동을 부드럽게 마사지하거나 두드린다.
다양한 보습 크림은 붓기를 줄이고 빛나는 외모를 회복하는 데 도움이 될 수 있다.
컨실러가 붓기를 없애지는 않지만, 피부 톤보다 조금 더 밝은 톤은 붓기가 줄어들어 보이게 한다.
만약 아침에 부은 눈 때문에 힘들다면, 베개의 수를 늘려보자. 이것은 수면 시간 동안 머리의 위치를 높인다. 물론, 7시간 또는 8시간의 충분한 수면도 도움이 된다!
규칙적으로 움직이고 운동을 하는 것도 순환을 촉진하고 액체를 이동시켜 눈의 붓기를 줄일 수 있다.
하루 나트륨 총 섭취량을 약 1티스푼이나 또는 그 이하로 제한해 보자.
만약 술을 마시고, 동시에 짠 음식을 먹는다면, 충분한 수분 보충이 눈의 붓기를 최소화하는 데 도움이 된다.
모든 종류의 흡연과 간접흡연을 피해서 눈의 붓기와 다른 증상들을 예방한다.
지역의 꽃가루 수치를 확인하고, 실내에 머무른다. 애완 동물의 비듬이나 먼지 진드기 노출을 제한하기 위해 집을 청소한다.
만성적인 눈의 붓기를 없애고 싶다면, 눈 밑 지방층을 제거하는 성형수술이 있다. 필러와 화학박피도 있다. 하지만, 본인에게 적절한지 전문가와 상담하자.
건강한 식단이나 충분한 수면, 그리고 다른 치료에도 불구하고 눈의 붓기가 계속 남아 있다면, 의사의 도움을 받을 것을 추천한다. 그렇지 않으면, 가끔 생기는 눈의 붓기는 정상이다.
출처: (Healthline) (Women's Health) (Verywell Health)
밤에 울고 잤든, 저녁에 짠 음식을 먹었든, 아침에 퉁퉁 부어오른 눈으로 일어나는 것은 결코 즐거운 일이 아니다. 하지만 눈 주위의 피부는 얇고 섬세하기 때문에, 대부분의 사람들은 가끔 눈 밑의 부어오름을 경험한다. 특히 나이가 들고 눈 밑의 조직이 약해지기 시작하면 의학적인 조건이나 유전적인 요인이 붓기의 원인이 되기도 한다. 하지만 정확히 무엇이 눈의 붓기를 야기하고, 그것을 어떻게 없앨 수 있을까? 이 갤러리에서 알아보자.
알레르기와 관련된 붓기에는 항히스타민제를 복용하면 효과가 있다.
부은 눈의 원인과 붓기를 빼는 방법
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