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질투는 수세기 동안 문학과 영화의 필수적 요소였다. 셰익스피어의 비극적인 영웅부터 히치콕의 긴장감 넘치는 스릴러까지 질투는 수많은 줄거리의 원동력이 되어 왔다. 하지만 이 감정에는 눈에 보이는 것 이상의 것이 있다.
심리학자들은 강박적인 질투와 불안으로 특징지어지는 심리적 상태인 레베카 증후군이 급증하고 있다고 보고한다. 우리는 현재 진행중인 관계에서 발생하는 질투에는 익숙하다. 하지만, 레베카 증후군은 과거의 연애와 상상된 시나리오에 초점을 맞추고 이러한 감정을 한 단계 더 발전시킨다.
이 갤러리에서 이 증후군의 원인과 증상을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보자.
연구에 따르면 질투는 관계에서 비교적 흔한 경험이다.
2017년 테일러 & 프랜시스 정신의학 및 임상 약리학 저널에 발표된 연구에 따르면, 관계 상담을 한 커플을 조사한 결과 남성의 79%와 여성의 66%가 질투심을 경험했다고 인정했다.
질투는 1938년 다프네 뒤 모리에의 소설 '레베카'를 비롯한 수많은 예술 작품에 영감을 주었다. 이 고전적인 이야기는 남편의 죽은 첫 번째 아내의 그림자를 극복하기 위해 고군분투하는 젊은 여성의 이야기를 다룬다.
1940년, 알프레드 히치콕은 이 이야기를 영화로 만들었다. 주디스 앤더슨(1898-1992)은 여전히 사망한 첫 부인 레베카에게 충성하는 위협적인 가정부 역할로 새 아내 조안 폰테인(1917-2013)을 괴롭혔다.
2020년, 넷플릭스는 릴리 제임스가 남편의 첫 번째 아내의 그림자와 싸우는 새신부 역을 맡은 이 고전을 리메이크한 작품을 공개했다.
정신분석학자이자 런던 프로이트 분석 및 연구 센터의 창립 멤버인 다리안 리더 박사는 소설에서 영감을 받아 "레베카 증후군"이라는 용어를 만들었다.
최근 분석에서 심리치료사 토비 잉햄은 레베카 증후군을 현 파트너의 전 연인에게 "질투심을 느끼는 상태"로 묘사한다.
이 증후군은 모든 성별과 성적 지향을 가진 사람들에게 영향을 미칠 수 있다.
"일반적인" 질투는 현재의 관계를 위협하는 것으로 발생하지만, 레베카 증후군을 가진 사람들은 과거의 관계에서 발생한 상황과 관련된 질투를 경험한다.
누구나 질투를 경험할 수는 있지만, 일부 사람들은 집착하게 되어 파트너의 전 연인을 생각만 해도 불안감에 휩싸인다.
하지만 어떻게 레베카 증후군의 징후를 발견하고 "정상적인" 수준의 질투와 구별할 수 있을까?
이 상태로 고통받는 사람들은 외모, 지능, 친밀감 수준을 파트너의 옛 연인과 비교한다.
레베카 증후군은 불안감을 느끼게 만들어 그들의 관계에 대해 모든 것을 의심하게 만든다.
이러한 집착은 강박 신경증으로 확대될 수 있으며, 이는 정신을 지배하는 침입적이고 강박적인 생각으로 특징지어진다.
잉햄은 2018년 이후 레베카 증후군에 대해 문의하는 사람들이 점점 더 많아지고 있다고 강조한다.
그는 이러한 문의의 증가 이유가 온라인 검색과 '집착 문제'에 대한 자가 진단이 증가했기 때문이라며, 그러지 말것을 당부한다.
2018년 세이지 저널에 발표된 인터뷰 기반 연구에 따르면, 소셜 미디어를 통해 파트너의 전 관계의 세부 정보에 더 쉽게 접근할 수 있게 되어 질투심에 기여한다고 한다.
하지만 무엇이 그렇게 격렬한 반응을 유발할까? 2017년 관계 속 질투에 관한 230개의 연구를 체계적으로 검토한 결과, 이는 종종 낮은 자존감과 과거의 불륜 경험에서 비롯된 것으로 나타났다.
그러나 전문가는 이런 질투가 직접적인 관계에서 비롯되기보다는 어린 시절의 경험에서 비롯된 경우가 많기 때문에 아동 심리학에서도 레베카 증후군이라는 용어를 사용한다고 설명한다.
잉햄은 메일온라인과의 인터뷰에서 "이러한 성장기 문제는 개인마다 다르지만, 형제자매를 선호한 부모에게 느낀 소외감에서 비롯된 것일 수 있습니다."라고 말했다.
"문제는 이러한 초기 경험을 잊어버리고 대신 현재의 관계에 이러한 문제를 투영하는 경향이 있다는 것입니다."라고 그는 설명한다.
어떤 사람들은 자신의 상상에 너무 몰두하게 되면, 더욱 초라하고 외롭다고 느끼게 된다.
레베카 증후군의 가능성이 의심된다면, 전문가들은 이를 해결하기 위한 몇 가지 전략을 제안한다.
파트너의 전 연인에 대한 불안과 질투심이 현재 상황이 아닌 자신의 과거에서 비롯된 것인지 생각해 보자.
일기 쓰기, 명상, 호흡 운동과 같은 활동은 자신과 다시 연결되고 과거의 트라우마를 치유하는 데 도움이 된다.
파트너의 오래된 소셜 미디어 프로필이나 전 파트너의 계정을 스크롤하지 마라. 이는 불필요한 감정적 혼란만 유발할 뿐이다.
이런 집착은 유혹적이지만, 이는 질투심을 악화시키고 부정적인 사고 패턴에 빠지기 쉽게 만든다고 경고했다.
잉햄은 또한 연인의 과거에 대해 너무 많은 세부 사항을 묻지 말라고 조언한다. "새로운 관계에서 과거의 과도한 공유가 우리를 괴롭힙니다."라고 그는 말한다.
치료사와의 상담으로 과거 트라우마로 인한 불안감을 해소하고 유발 요인을 관리할 수 있다. 또한 구체적인 증상 관리 계획 수립에 도움이 된다.
출처: (New York Post) (Daily Mail)
전문가들이 경고하는 레베카 증후군의 급증
강박적인 질투로 특징지어지는 질환의 증가
라이프 스타일 관계
질투는 수세기 동안 문학과 영화의 필수적 요소였다. 셰익스피어의 비극적인 영웅부터 히치콕의 긴장감 넘치는 스릴러까지 질투는 수많은 줄거리의 원동력이 되어 왔다. 하지만 이 감정에는 눈에 보이는 것 이상의 것이 있다.
심리학자들은 강박적인 질투와 불안으로 특징지어지는 심리적 상태인 레베카 증후군이 급증하고 있다고 보고한다. 우리는 현재 진행중인 관계에서 발생하는 질투에는 익숙하다. 하지만, 레베카 증후군은 과거의 연애와 상상된 시나리오에 초점을 맞추고 이러한 감정을 한 단계 더 발전시킨다.
이 갤러리에서 이 증후군의 원인과 증상을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보자.