젊은 층의 뇌졸중 급증, 그 예방 방법은?

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젊은 층의 뇌졸중 급증, 그 예방 방법은?

젊은 층의 뇌졸중 급증, 그 예방 방법은?

젊은 층의 뇌졸중 급증, 그 예방 방법은?

젊은 층의 뇌졸중 급증, 그 예방 방법은?

젊은 층의 뇌졸중 급증, 그 예방 방법은?

젊은 층의 뇌졸중 급증, 그 예방 방법은?

젊은 층의 뇌졸중 급증, 그 예방 방법은?

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젊은 층의 뇌졸중 급증, 그 예방 방법은? -

세계보건기구(WHO)에 따르면 심각한 심혈관 질환인 뇌졸중은 전 세계적으로 세 번째로 큰 사망 원인이다. 마비와 인지 장애를 포함해 치명적인 결과를 초래할 수 있다.

뇌졸중은 역사적으로 노년 층에게 영향을 미쳐왔지만, 최근 연구에 따르면 젊은 층에서 뇌졸중 사례가 우려스럽게 증가하고 있다. 이 갤러리에서는 이러한 놀라운 추세의 원인을 살펴보고 예방 전략을 소개한다. 바로 클릭해보자.

© Shutterstock

0 / 31 Fotos

뇌졸중이란? -

WHO에 따르면 뇌졸중은 뇌로 가는 혈액 공급이 중단되어 뇌 세포에 산소와 영양분을 공급하지 못할 때 발생한다. 이로 인해 세포가 사망하고 장애가 발생할 수 있다.

© Shutterstock

1 / 31 Fotos

세계적인 문제 -

2021년 뇌졸중은 허혈성 심장 질환 및 코로나19와 함께 전 세계 주요 사망 원인 중 하나였다.

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2 / 31 Fotos

사망의 주요 원인 -

전 세계적으로 약 10명 중 1명이 뇌졸중으로 사망한다. 뇌졸중은 전 세계적으로 세 번째 주요 사망 원인이다.

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3 / 31 Fotos

급증하는 수치 -

연구에 따르면 뇌졸중으로 인해 2050년까지 연간 천만 명이 사망할 수 있다고 한다. 이는 인구 증가와 고령화 때문이다.

© Shutterstock

4 / 31 Fotos

젊은 층에 영향을 미치다 -

뇌졸중은 일반적으로 노년층에게 영향을 미치지만, 미국 질병통제예방센터(CDC)가 발표한 최근 보고서에 따르면 45~64세 미국인의 뇌졸중 사망률이 2013년부터 2019년까지 19% 증가하는 등 우려스러운 추세를 보였다.

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5 / 31 Fotos

젊은 층에 영향을 미치다 -

이는 랜싯 신경학 저널의 새로운 연구에 의해 확인되었으며, 70세 이상 성인의 뇌졸중 발생률은 감소했지만 젊은 성인, 특히 55세 미만에서는 증가한 것으로 나타났다.

© Shutterstock

6 / 31 Fotos

우려되는 수치 -

내과 의사이자 CDC 연구의 수석 저자인 오모예 이모이실리는 "뇌졸중은 언제든 발생할 수 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다."라고 말한다. 특히 18~44세의 뇌졸중 유병률이 15% 증가했기 때문에 이는 더욱 우려스러운 일이다.

© Shutterstock

7 / 31 Fotos

왜 증가하나? -

전체 뇌졸중에서 차지하는 비율은 여전히 적지만, 노년층의 증가 추세는 보이지 않는 반면, 젊은 그룹에서는 빠르게 증가하고 있다. 하지만 그 이유는 무엇일까?

© Shutterstock

8 / 31 Fotos

비만 -

1990년 이후 비만이 뇌졸중 위험에 기여하는 비율은 전 세계적으로 88% 증가했다. 체중이 과도하면 심장과 혈관에 부담을 주어 고혈압, 제2형 당뇨병, 고콜레스테롤을 유발한다. 이러한 질환은 동맥에 플라크를 축적하여 혈전과 뇌졸중의 위험을 높인다.

© Shutterstock

9 / 31 Fotos

설탕 섭취량 -

이 연구는 또한 뇌졸중 사례의 증가를 설탕이 첨가된 음료의 소비 증가와 연관시켰다. 혈당 수치가 높으면 혈관이 손상되어 염증, 신경 손상, 혈전 형성으로 이어질 수 있다.

© Shutterstock

10 / 31 Fotos

공기 오염 -

대기 오염은 전 세계 뇌졸중의 약 30%를 차지한다. 여기에는 가정용 연료 연소와 같은 실외 및 실내 오염원이 포함된다.

© Getty Images

11 / 31 Fotos

기후 변화 -

랜싯 연구에 따르면 기온 상승이 뇌졸중 발생에 미치는 영향은 72% 증가했다. 기온 상승이 우려되는 부분이지만, 양방향의 극한 온도는 뇌졸중 위험에 영향을 미친다.

© Getty Images

12 / 31 Fotos

기후 변화 -

최근 연구에 따르면 추운 날씨가 더운 날씨보다 뇌졸중 발생률과 사망률에 더 큰 영향을 미친다.

© Getty Images

13 / 31 Fotos

오피오이드 약물 남용 -

CDC 보고서에 따르면 오피오이드 유행이 뇌졸중 발병률 증가에 기여했을 수 있다고 한다. 오피오이드 위기로 큰 타격을 입은 오하이오주와 테네시주와 같은 주에서는 뇌졸중 사례가 크게 증가했다.

© Shutterstock

14 / 31 Fotos

만성 질환 -

제대로 관리되지 않은 당뇨병은 뇌졸중의 주요 위험 요소인 고콜레스테롤, 고혈당, 고혈압을 유발한다. 이 보고서에 따르면 젊은 성인들 사이에서 제2형 당뇨병의 유병률이 증가함에 따라 지난 15년 동안 뇌졸중 사례가 증가했다.

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15 / 31 Fotos

사회경제적 요인 -

미국의 원주민, 하와이 원주민/태평양 섬 주민, 흑인 미국인을 포함한 특정 지역사회에서는 뇌졸중 발생률이 더 높았다. CDC 연구에 따르면 이는 만성 건강 상태, 사회경제적 격차, 의료 서비스에 대한 체계적 장벽과 같은 요인 때문일 수 있다고 한다.

© Getty Images

16 / 31 Fotos

주요 위험 -

그러나 랜싯 연구에 따르면 젊은 성인을 포함한 전 세계 뇌졸중의 가장 큰 위험 요소는 여전히 고혈압으로 전체 사례의 절반 이상을 차지한다.

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17 / 31 Fotos

“조용한 킬러” -

JAMA 네트워크 오픈에 발표된 최근 연구에 따르면 18세에서 44세 사이의 무려 93%를 포함하여 전체 고혈압 환자의 절반 이상이 자신의 상태를 알지 못한 것으로 나타났다.

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18 / 31 Fotos

모니터링이 핵심 -

고혈압이 극도로 높은 사람들만 위험에 처한 것은 아니다. 뇌졸중 연구자이자 랜싯 연구의 수석 저자인 발레리 페이긴은 대부분의 뇌졸중과 심장마비는 혈압이 약간만 상승한 사람들에게서 발생한다고 강조한다.

© Shutterstock

19 / 31 Fotos

긍정적인 면 -

고혈압은 쉽게 관리할 수 있다. 건강한 혈압 수치는 120/80 미만이며, 이는 라이프스타일 변화와 필요한 경우 약물 치료를 통해 달성할 수 있다.

© Shutterstock

20 / 31 Fotos

예방 -

페이긴은 뇌졸중의 대부분이 예방 가능하다고 강조한다. 혈압을 재고 가족력 및 생활 습관과 같은 개인 위험 요소를 평가하기 위한 병원 방문은 중요한 첫 번째 단계이다.

© Shutterstock

21 / 31 Fotos

라이프 스타일의 변화 -

다음 단계는 체중, 고혈압, 고혈당을 낮추기 위해 점진적으로 생활 방식을 바꾸는 것이다.

© Shutterstock

22 / 31 Fotos

염분 섭취 -

혈압을 낮추기 위한 중요한 생활 습관은 염분 섭취를 줄이는 것이라고 페이긴은 말한다. 염분을 너무 많이 섭취하면 우리 몸은 더 많은 수분을 보유하게 되어 혈액량이 증가하고 심장과 혈관에 추가적인 부담을 준다.

© Shutterstock

23 / 31 Fotos

초가공 식품 -

가공육, 과자, 케첩과 같은 초가공 식품은 과도한 염분의 주요 공급원이다. 염분 섭취를 줄이려면 식품 라벨을 잘 보고 저염 옵션을 선택하는 것이다.

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24 / 31 Fotos

설탕 첨가 음료 -

탄산음료, 주스, 에너지 드링크와 같이 설탕이 첨가된 음료는 고혈당 수치에 크게 기여한다. 이러한 음료를 정기적으로 섭취하면 비만, 제2형 당뇨병 및 뇌졸중과 관련된 기타 건강 문제의 위험이 증가한다.

© Shutterstock

25 / 31 Fotos

몸무게 -

과도한 체중은 고혈압, 고콜레스테롤, 제2형 당뇨병과 같은 건강 질환으로 이어져 뇌졸중 위험을 높인다. 건강한 지방, 단백질, 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단은 체중 관리와 전반적인 건강에 필수적이다.

© Shutterstock

26 / 31 Fotos

신체적인 활동 -

규칙적인 운동은 체중 관리에만 효과적인 것은 아니다. 운동은 또한 LDL 콜레스테롤을 낮추고, HDL 콜레스테롤을 높이며, 혈압을 낮추고, 스트레스를 관리하며, 이것은 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 낮춘다.

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27 / 31 Fotos

담배 -

뇌졸중의 또 다른 주요 위험 요소인 흡연은 혈관을 손상시키고 혈압을 높이며 동맥 내 플라크 축적을 가속화한다. 금연은 뇌졸중 위험을 크게 낮추고 전반적인 건강을 개선시킨다.

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28 / 31 Fotos

알코올 -

알코올 남용은 혈압 상승 외에도 심장 근육을 손상시키고 심방세동 위험을 높이며 간 기능을 손상시킨다. 이것은 혈전을 유발하고 뇌졸중 위험을 증가시킨다. 금주나 알코올 섭취를 줄이는 것은 중요한 예방 조치이다.

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29 / 31 Fotos

콜레스테롤 조절 -

높은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 전문가들은 붉은 육류, 전유 유제품, 가공 식품 섭취 제한을 권장한다. 따라서 섬유질이 풍부한 음식과 건강한 지방을 더 많이 섭취하고 규칙적인 신체 활동을 하면 콜레스테롤 수치의 균형을 맞추는 데 도움이 된다.

출처: (National Geographic) (World Health Organization) (World Stroke Organization-Lancet Neurology Commission Stroke Collaboration Group)

© Shutterstock

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젊은 층의 뇌졸중 급증, 그 예방 방법은? -

세계보건기구(WHO)에 따르면 심각한 심혈관 질환인 뇌졸중은 전 세계적으로 세 번째로 큰 사망 원인이다. 마비와 인지 장애를 포함해 치명적인 결과를 초래할 수 있다.

뇌졸중은 역사적으로 노년 층에게 영향을 미쳐왔지만, 최근 연구에 따르면 젊은 층에서 뇌졸중 사례가 우려스럽게 증가하고 있다. 이 갤러리에서는 이러한 놀라운 추세의 원인을 살펴보고 예방 전략을 소개한다. 바로 클릭해보자.

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뇌졸중이란? -

WHO에 따르면 뇌졸중은 뇌로 가는 혈액 공급이 중단되어 뇌 세포에 산소와 영양분을 공급하지 못할 때 발생한다. 이로 인해 세포가 사망하고 장애가 발생할 수 있다.

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세계적인 문제 -

2021년 뇌졸중은 허혈성 심장 질환 및 코로나19와 함께 전 세계 주요 사망 원인 중 하나였다.

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사망의 주요 원인 -

전 세계적으로 약 10명 중 1명이 뇌졸중으로 사망한다. 뇌졸중은 전 세계적으로 세 번째 주요 사망 원인이다.

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급증하는 수치 -

연구에 따르면 뇌졸중으로 인해 2050년까지 연간 천만 명이 사망할 수 있다고 한다. 이는 인구 증가와 고령화 때문이다.

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젊은 층에 영향을 미치다 -

뇌졸중은 일반적으로 노년층에게 영향을 미치지만, 미국 질병통제예방센터(CDC)가 발표한 최근 보고서에 따르면 45~64세 미국인의 뇌졸중 사망률이 2013년부터 2019년까지 19% 증가하는 등 우려스러운 추세를 보였다.

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젊은 층에 영향을 미치다 -

이는 랜싯 신경학 저널의 새로운 연구에 의해 확인되었으며, 70세 이상 성인의 뇌졸중 발생률은 감소했지만 젊은 성인, 특히 55세 미만에서는 증가한 것으로 나타났다.

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우려되는 수치 -

내과 의사이자 CDC 연구의 수석 저자인 오모예 이모이실리는 "뇌졸중은 언제든 발생할 수 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다."라고 말한다. 특히 18~44세의 뇌졸중 유병률이 15% 증가했기 때문에 이는 더욱 우려스러운 일이다.

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왜 증가하나? -

전체 뇌졸중에서 차지하는 비율은 여전히 적지만, 노년층의 증가 추세는 보이지 않는 반면, 젊은 그룹에서는 빠르게 증가하고 있다. 하지만 그 이유는 무엇일까?

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8 / 31 Fotos

비만 -

1990년 이후 비만이 뇌졸중 위험에 기여하는 비율은 전 세계적으로 88% 증가했다. 체중이 과도하면 심장과 혈관에 부담을 주어 고혈압, 제2형 당뇨병, 고콜레스테롤을 유발한다. 이러한 질환은 동맥에 플라크를 축적하여 혈전과 뇌졸중의 위험을 높인다.

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9 / 31 Fotos

설탕 섭취량 -

이 연구는 또한 뇌졸중 사례의 증가를 설탕이 첨가된 음료의 소비 증가와 연관시켰다. 혈당 수치가 높으면 혈관이 손상되어 염증, 신경 손상, 혈전 형성으로 이어질 수 있다.

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10 / 31 Fotos

공기 오염 -

대기 오염은 전 세계 뇌졸중의 약 30%를 차지한다. 여기에는 가정용 연료 연소와 같은 실외 및 실내 오염원이 포함된다.

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11 / 31 Fotos

기후 변화 -

랜싯 연구에 따르면 기온 상승이 뇌졸중 발생에 미치는 영향은 72% 증가했다. 기온 상승이 우려되는 부분이지만, 양방향의 극한 온도는 뇌졸중 위험에 영향을 미친다.

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12 / 31 Fotos

기후 변화 -

최근 연구에 따르면 추운 날씨가 더운 날씨보다 뇌졸중 발생률과 사망률에 더 큰 영향을 미친다.

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13 / 31 Fotos

오피오이드 약물 남용 -

CDC 보고서에 따르면 오피오이드 유행이 뇌졸중 발병률 증가에 기여했을 수 있다고 한다. 오피오이드 위기로 큰 타격을 입은 오하이오주와 테네시주와 같은 주에서는 뇌졸중 사례가 크게 증가했다.

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14 / 31 Fotos

만성 질환 -

제대로 관리되지 않은 당뇨병은 뇌졸중의 주요 위험 요소인 고콜레스테롤, 고혈당, 고혈압을 유발한다. 이 보고서에 따르면 젊은 성인들 사이에서 제2형 당뇨병의 유병률이 증가함에 따라 지난 15년 동안 뇌졸중 사례가 증가했다.

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15 / 31 Fotos

사회경제적 요인 -

미국의 원주민, 하와이 원주민/태평양 섬 주민, 흑인 미국인을 포함한 특정 지역사회에서는 뇌졸중 발생률이 더 높았다. CDC 연구에 따르면 이는 만성 건강 상태, 사회경제적 격차, 의료 서비스에 대한 체계적 장벽과 같은 요인 때문일 수 있다고 한다.

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16 / 31 Fotos

주요 위험 -

그러나 랜싯 연구에 따르면 젊은 성인을 포함한 전 세계 뇌졸중의 가장 큰 위험 요소는 여전히 고혈압으로 전체 사례의 절반 이상을 차지한다.

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17 / 31 Fotos

“조용한 킬러” -

JAMA 네트워크 오픈에 발표된 최근 연구에 따르면 18세에서 44세 사이의 무려 93%를 포함하여 전체 고혈압 환자의 절반 이상이 자신의 상태를 알지 못한 것으로 나타났다.

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18 / 31 Fotos

모니터링이 핵심 -

고혈압이 극도로 높은 사람들만 위험에 처한 것은 아니다. 뇌졸중 연구자이자 랜싯 연구의 수석 저자인 발레리 페이긴은 대부분의 뇌졸중과 심장마비는 혈압이 약간만 상승한 사람들에게서 발생한다고 강조한다.

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19 / 31 Fotos

긍정적인 면 -

고혈압은 쉽게 관리할 수 있다. 건강한 혈압 수치는 120/80 미만이며, 이는 라이프스타일 변화와 필요한 경우 약물 치료를 통해 달성할 수 있다.

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20 / 31 Fotos

예방 -

페이긴은 뇌졸중의 대부분이 예방 가능하다고 강조한다. 혈압을 재고 가족력 및 생활 습관과 같은 개인 위험 요소를 평가하기 위한 병원 방문은 중요한 첫 번째 단계이다.

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21 / 31 Fotos

라이프 스타일의 변화 -

다음 단계는 체중, 고혈압, 고혈당을 낮추기 위해 점진적으로 생활 방식을 바꾸는 것이다.

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22 / 31 Fotos

염분 섭취 -

혈압을 낮추기 위한 중요한 생활 습관은 염분 섭취를 줄이는 것이라고 페이긴은 말한다. 염분을 너무 많이 섭취하면 우리 몸은 더 많은 수분을 보유하게 되어 혈액량이 증가하고 심장과 혈관에 추가적인 부담을 준다.

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23 / 31 Fotos

초가공 식품 -

가공육, 과자, 케첩과 같은 초가공 식품은 과도한 염분의 주요 공급원이다. 염분 섭취를 줄이려면 식품 라벨을 잘 보고 저염 옵션을 선택하는 것이다.

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24 / 31 Fotos

설탕 첨가 음료 -

탄산음료, 주스, 에너지 드링크와 같이 설탕이 첨가된 음료는 고혈당 수치에 크게 기여한다. 이러한 음료를 정기적으로 섭취하면 비만, 제2형 당뇨병 및 뇌졸중과 관련된 기타 건강 문제의 위험이 증가한다.

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25 / 31 Fotos

몸무게 -

과도한 체중은 고혈압, 고콜레스테롤, 제2형 당뇨병과 같은 건강 질환으로 이어져 뇌졸중 위험을 높인다. 건강한 지방, 단백질, 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단은 체중 관리와 전반적인 건강에 필수적이다.

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26 / 31 Fotos

신체적인 활동 -

규칙적인 운동은 체중 관리에만 효과적인 것은 아니다. 운동은 또한 LDL 콜레스테롤을 낮추고, HDL 콜레스테롤을 높이며, 혈압을 낮추고, 스트레스를 관리하며, 이것은 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 낮춘다.

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27 / 31 Fotos

담배 -

뇌졸중의 또 다른 주요 위험 요소인 흡연은 혈관을 손상시키고 혈압을 높이며 동맥 내 플라크 축적을 가속화한다. 금연은 뇌졸중 위험을 크게 낮추고 전반적인 건강을 개선시킨다.

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28 / 31 Fotos

알코올 -

알코올 남용은 혈압 상승 외에도 심장 근육을 손상시키고 심방세동 위험을 높이며 간 기능을 손상시킨다. 이것은 혈전을 유발하고 뇌졸중 위험을 증가시킨다. 금주나 알코올 섭취를 줄이는 것은 중요한 예방 조치이다.

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콜레스테롤 조절 -

높은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 전문가들은 붉은 육류, 전유 유제품, 가공 식품 섭취 제한을 권장한다. 따라서 섬유질이 풍부한 음식과 건강한 지방을 더 많이 섭취하고 규칙적인 신체 활동을 하면 콜레스테롤 수치의 균형을 맞추는 데 도움이 된다.

출처: (National Geographic) (World Health Organization) (World Stroke Organization-Lancet Neurology Commission Stroke Collaboration Group)

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젊은 층의 뇌졸중 급증, 그 예방 방법은?

뇌졸중은 세계에서 세 번째 주요 사망 원인이다

젊은 층의 뇌졸중 급증, 그 예방 방법은?

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24/11/24 | StarsInsider

건강 질병

세계보건기구(WHO)에 따르면 심각한 심혈관 질환인 뇌졸중은 전 세계적으로 세 번째로 큰 사망 원인이다. 마비와 인지 장애를 포함해 치명적인 결과를 초래할 수 있다.

뇌졸중은 역사적으로 노년 층에게 영향을 미쳐왔지만, 최근 연구에 따르면 젊은 층에서 뇌졸중 사례가 우려스럽게 증가하고 있다. 이 갤러리에서는 이러한 놀라운 추세의 원인을 살펴보고 예방 전략을 소개한다. 바로 클릭해보자.

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