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새로운 언어를 배우라 - Live Science에 따르면, 전연령을 불문하고 새로운 언어를 배우는 것은 뇌 건강에 도움이 된다. 또한 요크 대학(캐나다, 토론토)의 심리학자 엘렌 비알스톡은 외국어 공부가 치매를 예방한다는 연구를 내놓기도 했다.

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특별한 이미지를 활용하라 - Mirror에 따르면, 일본 히로시마 대학의 연구자들은 고야이나 개의 사진을 보면 집중력과 기억력이 향상된다는 사실을 발견했다.

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웃음은 만병통치약이다 - Loma Linda University의 연구에 따르면 웃음은 단기기억력을 향상시킬 수 있다.

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식단과 기억력의 상관관계 - Daily Mail에 따르면, 식단은 기억력과 집중력에 직접적인 영향을 끼친다. 미국의 한 연구에 따르면 과식은 노후에 발생하는 기억력 문제가 생길 위험을 2배 증가시킨다.

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강황 - 로스앤젤레스 UCLA 장수 연구센터의 최근 연구에 따르면, 음식에 강황을 첨가하면 기억력을 향상시켜주고 기분을 좋게한다.

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로즈마리 - Northumbria University의 연구에 따르면, 로즈마리는 뇌와 기억력에 좋은 음식 중 하나이다.

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쌀 - 쌀에는 비타민 B2뿐만 아니라 기억력을 강화하는데 도움이 되는 마그네슘도 함유되어 있다. 

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우유를 마시자 - Daily Mail에 따르면, 한 연구에서 매일 우유를 마시는 것이 기억력 강화에 좋다는 결과를 도출했다. 과학자들이 972명을 대상으로 자신의 식단에 대해 설문조사를 진행했다. 일주일에 최소 5-6회 이상 유제품을 섭취하는 성인은 기억력 검사에서 더 좋은 점수를 보였다.

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