당신의 기억력을 향상시키는 30가지 방법
- 우리의 뇌는 매우 복잡한 구조의 기계와 같이서 지금껏 만들어진 그 어떤 컴퓨터보다도 더 강력한 것이다. 개개인의 뇌가 가진 능력치에 따라 다를 수 있으나, 당신은 훈련을 통해 매일 발생하는 소소한 기억력 손실을 예방할 수 있다. 여기 당신의 기억력을 향상시키는 30가지 방법을 정리해보았다. 함께 확인해보자!
우유를 마시자
- Daily Mail에 따르면, 한 연구에서 매일 우유를 마시는 것이 기억력 강화에 좋다는 결과를 도출했다. 과학자들이 972명을 대상으로 자신의 식단에 대해 설문조사를 진행했다. 일주일에 최소 5-6회 이상 유제품을 섭취하는 성인은 기억력 검사에서 더 좋은 점수를 보였다.
