과학적으로 입증된 좋은 친구를 사귀는 것의 중요성! -

진정한 우정은 인생에서 가장 소중한 것 중 하나이다. 좋은 친구들은 일상생활에 웃음과 기쁨을 가져다주고, 힘든 시간 동안 버팀목이 되어준다. 그리고 말하지 않더라도 서로의 존재에 감사하고, 응원할 것이다. 행복하기 위해서 친구가 많이 있어야 한다는 것은 흔한 오해이다. 연구에 따르면 친구의 수는 중요하지 않다. 더 중요한 것은 그들이 진정한 친구로서 행복감을 주는 자질이 있는가이다. 

좋은 친구를 사귀는 것은 놀라운 방법으로 삶에 도움이 될 수 있다. 사진을 통해 자세히 알아보도록 하자. 

© Shutterstock

육체적으로 더 건강하게 만든다. -

© Shutterstock

삶을 더 행복하게 만든다. -

© Shutterstock

더 오래 살게 한다. -

© Shutterstock

정서적 균형을 돕는다. -

© Shutterstock

병에 덜 걸리게 만든다. -

사회적 유대는 우리 몸에 부정적인 영향을 완충하고 간접적으로 면역력을 강화시킬 수 있다는 것을 보여주었다. 한 연구는 심지어 우정의 양과 질이 높은 사람들이 일반 감기를 일으키는 바이러스에 노출되었을 때 병에 걸릴 가능성이 낮다는 것을 발견했다.

© Shutterstock

경제적 성공과 연결되어 있다. -

비록 돈으로 좋은 친구를 살 수 없더라도, 경제적인 성공은 사회적 역량과 관련이 있다. 인생과 사업에서 성공한 사람들은 효과적으로 사람들과 교류하고 연결될 수 있다.

© Shutterstock

안정감을 준다. -

© Shutterstock

정신 건강에 도움을 준다. -

과학은 우정이 스트레스를 줄이고 자존감을 강화한다는 것을 보여주었다. 이것은 친구가 심리적 안녕에 좋다는 것을 의미한다.

© Shutterstock

개인의 발전과 성장을 장려한다. -

© Shutterstock

공감 능력을 향상시킨다. -

버지니아 대학의 2013년 연구에 따르면 위험에 처한 친구가 있는 사람의 뇌 활동이 본질적으로 친구가 경험한 것과 같다는 것을 발견했다. 이것은 우리가 친구와 얼마나 공감하는지를 보여준다.

© Shutterstock

즐거운 상황을 제공한다. -

우정은 보통 우리가 즐겁다고 생각하는 활동과 관련이 있다. 이것은 건강과 복지를 향상시키는 데 도움을 준다.

© Shutterstock

스트레스를 줄여준다. -

연구는 강한 우정이 스트레스를 더 효과적으로 대처하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었다. 그것은 또한 애초에 스트레스를 마주할 가능성을 낮추는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

감정적인 고통을 덜어줄 수 있다. -

© Shutterstock

자아 가치와 전반적인 자신감을 향상시킨다. -

스스로 내면을 볼 수 없을 때조차도 좋은 친구는 장점을 발견한다. 실패를 겪더라도 진정한 친구는 자아 가치와 자신감을 북돋아주며 자아 가치를 높여준다. 

© Shutterstock

새로운 친구는 안전지대에서 벗어나게 한다. -

새로운 우정은 안전지대에서 벗어나도록 도와줄 가능성이 높다. 이것은 새로운 경험을 받아들일 수 있게 도와준다. 

© Shutterstock

새로운 친구는 새로운 시작을 의미한다. -

© Shutterstock

외로움과 사회적 고립감을 덜 느끼게 한다. -

외로움과 사회적 고립은 정신적, 육체적 행복에 영향을 미칠 수 있다. 하지만 피상적인 우정은 종종 진정한 우정에 비해 감정적인 지원을 제공하지 않는다.

© Shutterstock

더 많은 친구들을 소개해 준다. -

© Shutterstock

소속감을 기르는 데 도움이 된다. -

우리가 어딘가에 속해 있다는 것을 아는 것은 인류의 가장 기본적인 욕구 중 하나이다. 친밀한 우정을 발전시키고 유지하는 것은 소속감을 기르는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

다른 관점을 제안한다. -

© Shutterstock

좋은 친구란? -

© Shutterstock

취약성 -

© Shutterstock

일관성 -

좋은 친구는 믿을 수 있고 가장 중요할 때 곁에 있어준다. 좋은 친구는 일관성이 있고 약속을 잘 지킨다.

© Shutterstock

긍정성 -

친구는 힘든 시기에 도와주는 사람이다. 좋은 친구는 눈물을 흘리는 상황에도 웃게 만들어 줄 것이며, 삶에 기쁨을 더해준다. 

© Shutterstock

당신에게 좋은 친구가 있다는 신호 -

만약 주변에 기분을 좋게 만들어주는 사람이 있다면 좋은 친구가 있다는 것이다. 그들은 행복감을 줄 것이고, 우울할 때 다시 일어설 수 있도록 도와줄 것이다. 좋은 친구는 또한 우정을 소중히 여기고 많은 노력을 기울일 것이다.

© Shutterstock

피해야 할 우정 -

반면에 피해야 할 우정이 있다. 피해야 할 친구는 누군가를 통제하려고 하고, 부정적인 영향을 끼치고, 해로운 사건을 일으키는 사람이다. 

© Shutterstock

경고 신호 -

© Shutterstock

어떻게 우정이 삶을 근본적으로 향상시킬까? -

출처: (Healthline) (Science of People)

더보기: 친구와 우정에 관한 노래들! 

© Shutterstock