세로토닌을 자연적으로 상승시키는 방법은?
기분을 북돋기 위해 이 전략을 시도해 보자!
© Juliana Colares
여러분은 왜 운동을 하거나 편안한 마사지를 받은 후에 행복감을 느끼는지 궁금했던 적이 있나? 세로토닌이 아마도 그 이유일 것이다! "행복한 화학물질"로 알려진 세로토닌은 우리가 이러한 활동에 참여할 때 증가한다. 특히, 그것은 우리의 전반적인 행복감에 영향을 미친다. 하지만, 세로토닌의 수치가 낮으면, 짜증, 불안, 우울증, 심지어 소화기 문제로 이어질 수 있다.
이 갤러리에서 세로토닌과 자연적인 유발인자에 대해 배워보자.
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