오래된 연인의 권태기를 극복하고 불꽃을 되살리는 방법은?

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오래된 연인의 권태기를 극복하고 불꽃을 되살리는 방법은?

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오래된 연인의 권태기를 극복하고 불꽃을 되살리는 방법은? -

혹시 장기연애를 하고 있거나 오랜 결혼 생활을 하고 있는데, 시간이 지나면서 친밀감에 금이가고 흔들리고 있다고 느낀다면? 이것은 완전히 정상적인 것이고, 셀 수 없이 많은 커플들이 이런 현실에 대해 걱정한다. 관계의 불씨를 되살리기 위해서는 의도적인 노력, 시간, 에너지가 필요하다. 하지만 우리는 그 경고 신호들을 알고 있을까?

이 갤러리에서 친밀감이 무엇인지, 그것이 얼마나 자주 상실될 수 있는지, 또한 관계를 되살리기 위해 무엇을 해야 할지 자세히 설명할 것이다. 어떤 커플이든지 서로에 대한 헌신으로 다시 한 번 사랑을 되살릴 수 있다.

클릭으로 오랜 연인사이의 열정과 친밀감을 어떻게 재점화시킬지 알아보자.

© Shutterstock

0 / 29 Fotos

친밀감의 정의 -

친밀감은 대인관계에서 누군가와 친밀하게 연결되어 있다는 느낌으로 정의된다. 친밀감은 매우 다양한 수준에서 형성된 유대감이며, 건강한 관계를 형성하는 데 필요한 구성요소이다.

© Shutterstock

1 / 29 Fotos

인간관계에서 친밀감의 중요성 -

진정한 친밀감은 관계 속에서 유대감을 강화한다. 친밀감에는 여러 유형이 있으며, 동등하게 중요하고 파트너와의 행복과 성취감에 대한 전반적인 그림에 기여한다.

© Shutterstock

2 / 29 Fotos

정서적인 친밀감 -

관계에서 중요한 요소는 가장 깊고 개인적인 감정을 다른 사람과 공유하려는 능력과 의지에 의해 특징지어진다. 감정을 공유하는 사람들은 자신의 치부를 드러낼 만큼 상대를 신뢰하고 안전함을 느낀다.

© Shutterstock

3 / 29 Fotos

육체적 친밀감 -

신체적 친밀감은 서로에 대한 감정적인 친밀감을 갖도록 한다. 보통, 사람들은 신체적 친밀감에 대해 키스, 손잡기, 포옹, 성관계와 같은 것들을 생각한다.

© Shutterstock

4 / 29 Fotos

지적인 친밀감 -

이런 친밀감은 가감없이 다른이와 생각, 의견, 질문 등을 나눌 수 있다는 것을 의미한다. 물론 모든 항목에 동의할 가능성은 낮지만, 다른 사람의 관점을 볼 수 있다는 점이 중요하다.

© Shutterstock

5 / 29 Fotos

경험적 친밀감 -

이러한 유형의 친밀감은 공유된 경험이 핵심이다. 부부가 함께 시간을 보내며 활동할 때, 그들은 기억과의 연결을 쌓는다.

© Shutterstock

6 / 29 Fotos

영적 친밀감 -

영적 친밀감은 종교적인 것을 의미할 수도 있지만, 보통은 더 깊은 믿음과 가치의 공유를 포함한다. 기본적인 가치의 부분을 맞추어 가다보면 더 깊은 관계를 경험할 수 있다.

© Shutterstock

7 / 29 Fotos

금전적 친밀감 -

금전적 친밀감은 처음에는 낭만적으로 들리지 않을지도 모르지만, 낭만적인 관계에 중요한 역할을 한다. 재정적인 목표, 두려움, 가치뿐만 아니라 자신의 취약한 재정적 상황의 개방도 포함한다.

© Shutterstock

8 / 29 Fotos

건강한 친밀감의 징후: 성적 욕구의 증가 -

정서적 친밀감을 더 많이 경험하는 장기적인 연애관계에 있는 부부들은 성적 욕구와 활동이 높다는 연구결과가 있다.

© Shutterstock

9 / 29 Fotos

관계 만족도 향상 -

전반적으로 친밀한 부부들은 현재의 관계와 그 궤적에 훨씬 더 만족하는 경향이 있다.

© Shutterstock

10 / 29 Fotos

육체적 건강 -

친밀한 관계에 있는 사람들은 신체적 건강이 더 좋은 것으로 나타났다. 실제로 한 연구에 따르면 친밀감은 식이요법과 운동에 긍정적인 영향을 미쳐 만성질환과 사망 위험을 낮추었다.

© Shutterstock

11 / 29 Fotos

향상된 정신 건강 -

친밀한 관계는 정신 건강에 놀라운 일을 한다. 독립적인 생활도 좋지만, 인간은 사회적인 지지를 필요로 한다. 지지를 받으며 외로움을 느끼지 않게되면 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다.

© Shutterstock

12 / 29 Fotos

감정적 친밀함의 핵심 요소 -

사회과학자들은 다른 사람과의 관계에서 첫 단계는 자신과의 관계라고 제안했다. 자신을 더 많이 알고 가치를 부여할수록 다른 사람을 위해 더 많은 일을 할 수 있다.

© Shutterstock

13 / 29 Fotos

믿고 아끼는 마음 -

친밀한 파트너들은 신뢰의 감정을 드러내며 안정감을 느낀다. 또한 사람들이 서로를 아끼면 서로의 욕구를 충족시키기 위해 노력한다.

© Shutterstock

14 / 29 Fotos

정직함 -

일반적으로 정직은 배려심 있는 파트너의 중요한 속성이다. 특히 연인 사이에서 솔직함은 필수이다.

© Shutterstock

15 / 29 Fotos

명확한 소통 -

소통은 양방이며 친밀한 파트너 모두 신뢰를 쌓고 관계를 심화시키기 위해 명확하고 간결하게 듣고 말해야 한다.

© Shutterstock

16 / 29 Fotos

친밀감에 영향을 미치는 요인 -

어떤 것이든 친밀감에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 일상생활의 삶의 변화와 둘 사이와는 아무 관련이 없는 외부적 영향들까지, 많은 것들이 행복하고 친밀한 동반자 관계를 방해할 수 있다.

© Shutterstock

17 / 29 Fotos

친밀감 다시 쌓기: 스킨쉽에 변화주기 -

육체적 친밀감은 균형 잡혀야 한다. 보통 상대가 항상 스킨쉽을 시작해왔다면, 먼저 시작해 보자. 비록 말로 하지 않더라도 "당신은 섹시하다"라고 보여줄 수 있는 방법을 찾아보자.

© Shutterstock

18 / 29 Fotos

손 잡기 -

손을 잡는 행위는 옥시토신을 방출하고 우리의 기분을 더 차분하게 만든다. 신체 접촉은 또한 스트레스 호르몬인 코티솔을 줄인다. 이것은 파트너와 더 연결되어 있다는 느낌으로 이어진다.

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19 / 29 Fotos

긴장감을 일으킨다 -

우리의 뇌는 실제로 더 오랫동안 보상을 기대할 때, 더 큰 즐거움과 연결감을 경험한다. 스킨쉽 마지막 과정으로 넘어가기 전까지 충분한 시간을 두고 애간장을 녹여보자.

© Shutterstock

20 / 29 Fotos

함께하는 시간을 갖는다 -

다른 방식으로 서로를 연결하는 다양한 활동을 시도해 보자. 단순히 육체적으로 즐기는 것부터 의도적으로 시간을 함께 보내면 서로에게 더 가깝게 느끼게 될 것이다.

© Shutterstock

21 / 29 Fotos

유머의 역할 -

웃음과 장난은 친밀감을 높이는 데 도움이 된다. 즐겁고 가벼운 마음은 우리가 파트너와 더 잘 연결되도록 한다. 농담을 하며 관계에 유머와 웃음을 더하는 것을 두려워하지 말자.

© Shutterstock

22 / 29 Fotos

친밀감을 위한 의식적인 훈련 -

핸드폰은 멀리하고 서로에게 집중하며 순간을 즐기면 친밀감을 형성하는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

23 / 29 Fotos

감사함을 표현한다 -

믿거나 말거나, 간단한 고마움의 표련은 큰 도움이 된다. 파트너와의 관계에 감사하고 그것을 표현하면, 상대는 스스로 가치 있다고 느낀다. 이것은 그들이 미래에 더욱 친절하도록 한다.

© Shutterstock

24 / 29 Fotos

친밀감의 확인 -

친밀감을 유지하고 향상시키기 위해서는 정기적인 확인이 필요하다. 일상 생활의 복잡함속에서 어떻게 관계를 개선하거나 변화를 줄 수 있는지 방법을 논의한다.

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25 / 29 Fotos

데이트 아이디어 : 함께 산책하기 -

산책은 자연 속에서 시간을 함께 보낼 수 있게 해준다. 파트너의 손을 잡고 숲이나 공원을 산책해보자. 둘만의 시간을 보낸다.

© Shutterstock

26 / 29 Fotos

데이트 아이디어: 댄스 수업 듣기 -

댄스 수업은 새로운 기술(두 사람이 공유할 수 있는 기억)을 배울 수 있는 좋은 방법일 뿐만 아니라 신체적이고 의도적인 연결로서 두 사람의 친밀감을 높일 수 있다.

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27 / 29 Fotos

데이트 아이디어: 함께 요리하기 -

함께 요리하는 것은 재미있고, 가벼우며, 음식에 대한 기대감을 갖도록 한다. 반드시 서로에게 집중하며 가벼운 재미를 느껴보자!

출처: (Options for Sexual Health) (Verywell Mind) (Live Bold and Bloom) (The Gottman Institute)

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28 / 29 Fotos

오래된 연인의 권태기를 극복하고 불꽃을 되살리는 방법은? -

혹시 장기연애를 하고 있거나 오랜 결혼 생활을 하고 있는데, 시간이 지나면서 친밀감에 금이가고 흔들리고 있다고 느낀다면? 이것은 완전히 정상적인 것이고, 셀 수 없이 많은 커플들이 이런 현실에 대해 걱정한다. 관계의 불씨를 되살리기 위해서는 의도적인 노력, 시간, 에너지가 필요하다. 하지만 우리는 그 경고 신호들을 알고 있을까?

이 갤러리에서 친밀감이 무엇인지, 그것이 얼마나 자주 상실될 수 있는지, 또한 관계를 되살리기 위해 무엇을 해야 할지 자세히 설명할 것이다. 어떤 커플이든지 서로에 대한 헌신으로 다시 한 번 사랑을 되살릴 수 있다.

클릭으로 오랜 연인사이의 열정과 친밀감을 어떻게 재점화시킬지 알아보자.

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0 / 29 Fotos

친밀감의 정의 -

친밀감은 대인관계에서 누군가와 친밀하게 연결되어 있다는 느낌으로 정의된다. 친밀감은 매우 다양한 수준에서 형성된 유대감이며, 건강한 관계를 형성하는 데 필요한 구성요소이다.

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1 / 29 Fotos

인간관계에서 친밀감의 중요성 -

진정한 친밀감은 관계 속에서 유대감을 강화한다. 친밀감에는 여러 유형이 있으며, 동등하게 중요하고 파트너와의 행복과 성취감에 대한 전반적인 그림에 기여한다.

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2 / 29 Fotos

정서적인 친밀감 -

관계에서 중요한 요소는 가장 깊고 개인적인 감정을 다른 사람과 공유하려는 능력과 의지에 의해 특징지어진다. 감정을 공유하는 사람들은 자신의 치부를 드러낼 만큼 상대를 신뢰하고 안전함을 느낀다.

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3 / 29 Fotos

육체적 친밀감 -

신체적 친밀감은 서로에 대한 감정적인 친밀감을 갖도록 한다. 보통, 사람들은 신체적 친밀감에 대해 키스, 손잡기, 포옹, 성관계와 같은 것들을 생각한다.

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4 / 29 Fotos

지적인 친밀감 -

이런 친밀감은 가감없이 다른이와 생각, 의견, 질문 등을 나눌 수 있다는 것을 의미한다. 물론 모든 항목에 동의할 가능성은 낮지만, 다른 사람의 관점을 볼 수 있다는 점이 중요하다.

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5 / 29 Fotos

경험적 친밀감 -

이러한 유형의 친밀감은 공유된 경험이 핵심이다. 부부가 함께 시간을 보내며 활동할 때, 그들은 기억과의 연결을 쌓는다.

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6 / 29 Fotos

영적 친밀감 -

영적 친밀감은 종교적인 것을 의미할 수도 있지만, 보통은 더 깊은 믿음과 가치의 공유를 포함한다. 기본적인 가치의 부분을 맞추어 가다보면 더 깊은 관계를 경험할 수 있다.

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7 / 29 Fotos

금전적 친밀감 -

금전적 친밀감은 처음에는 낭만적으로 들리지 않을지도 모르지만, 낭만적인 관계에 중요한 역할을 한다. 재정적인 목표, 두려움, 가치뿐만 아니라 자신의 취약한 재정적 상황의 개방도 포함한다.

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8 / 29 Fotos

건강한 친밀감의 징후: 성적 욕구의 증가 -

정서적 친밀감을 더 많이 경험하는 장기적인 연애관계에 있는 부부들은 성적 욕구와 활동이 높다는 연구결과가 있다.

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관계 만족도 향상 -

전반적으로 친밀한 부부들은 현재의 관계와 그 궤적에 훨씬 더 만족하는 경향이 있다.

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10 / 29 Fotos

육체적 건강 -

친밀한 관계에 있는 사람들은 신체적 건강이 더 좋은 것으로 나타났다. 실제로 한 연구에 따르면 친밀감은 식이요법과 운동에 긍정적인 영향을 미쳐 만성질환과 사망 위험을 낮추었다.

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11 / 29 Fotos

향상된 정신 건강 -

친밀한 관계는 정신 건강에 놀라운 일을 한다. 독립적인 생활도 좋지만, 인간은 사회적인 지지를 필요로 한다. 지지를 받으며 외로움을 느끼지 않게되면 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다.

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12 / 29 Fotos

감정적 친밀함의 핵심 요소 -

사회과학자들은 다른 사람과의 관계에서 첫 단계는 자신과의 관계라고 제안했다. 자신을 더 많이 알고 가치를 부여할수록 다른 사람을 위해 더 많은 일을 할 수 있다.

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13 / 29 Fotos

믿고 아끼는 마음 -

친밀한 파트너들은 신뢰의 감정을 드러내며 안정감을 느낀다. 또한 사람들이 서로를 아끼면 서로의 욕구를 충족시키기 위해 노력한다.

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14 / 29 Fotos

정직함 -

일반적으로 정직은 배려심 있는 파트너의 중요한 속성이다. 특히 연인 사이에서 솔직함은 필수이다.

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15 / 29 Fotos

명확한 소통 -

소통은 양방이며 친밀한 파트너 모두 신뢰를 쌓고 관계를 심화시키기 위해 명확하고 간결하게 듣고 말해야 한다.

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친밀감에 영향을 미치는 요인 -

어떤 것이든 친밀감에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 일상생활의 삶의 변화와 둘 사이와는 아무 관련이 없는 외부적 영향들까지, 많은 것들이 행복하고 친밀한 동반자 관계를 방해할 수 있다.

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17 / 29 Fotos

친밀감 다시 쌓기: 스킨쉽에 변화주기 -

육체적 친밀감은 균형 잡혀야 한다. 보통 상대가 항상 스킨쉽을 시작해왔다면, 먼저 시작해 보자. 비록 말로 하지 않더라도 "당신은 섹시하다"라고 보여줄 수 있는 방법을 찾아보자.

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18 / 29 Fotos

손 잡기 -

손을 잡는 행위는 옥시토신을 방출하고 우리의 기분을 더 차분하게 만든다. 신체 접촉은 또한 스트레스 호르몬인 코티솔을 줄인다. 이것은 파트너와 더 연결되어 있다는 느낌으로 이어진다.

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19 / 29 Fotos

긴장감을 일으킨다 -

우리의 뇌는 실제로 더 오랫동안 보상을 기대할 때, 더 큰 즐거움과 연결감을 경험한다. 스킨쉽 마지막 과정으로 넘어가기 전까지 충분한 시간을 두고 애간장을 녹여보자.

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20 / 29 Fotos

함께하는 시간을 갖는다 -

다른 방식으로 서로를 연결하는 다양한 활동을 시도해 보자. 단순히 육체적으로 즐기는 것부터 의도적으로 시간을 함께 보내면 서로에게 더 가깝게 느끼게 될 것이다.

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유머의 역할 -

웃음과 장난은 친밀감을 높이는 데 도움이 된다. 즐겁고 가벼운 마음은 우리가 파트너와 더 잘 연결되도록 한다. 농담을 하며 관계에 유머와 웃음을 더하는 것을 두려워하지 말자.

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친밀감을 위한 의식적인 훈련 -

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23 / 29 Fotos

감사함을 표현한다 -

믿거나 말거나, 간단한 고마움의 표련은 큰 도움이 된다. 파트너와의 관계에 감사하고 그것을 표현하면, 상대는 스스로 가치 있다고 느낀다. 이것은 그들이 미래에 더욱 친절하도록 한다.

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24 / 29 Fotos

친밀감의 확인 -

친밀감을 유지하고 향상시키기 위해서는 정기적인 확인이 필요하다. 일상 생활의 복잡함속에서 어떻게 관계를 개선하거나 변화를 줄 수 있는지 방법을 논의한다.

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데이트 아이디어: 함께 요리하기 -

함께 요리하는 것은 재미있고, 가벼우며, 음식에 대한 기대감을 갖도록 한다. 반드시 서로에게 집중하며 가벼운 재미를 느껴보자!

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오래된 연인의 권태기를 극복하고 불꽃을 되살리는 방법은?

한 번에 한 단계씩 다시 시작해보자

오래된 연인의 권태기를 극복하고 불꽃을 되살리는 방법은?

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17/06/24 | StarsInsider

라이프 스타일 커플

혹시 장기연애를 하고 있거나 오랜 결혼 생활을 하고 있는데, 시간이 지나면서 친밀감에 금이가고 흔들리고 있다고 느낀다면? 이것은 완전히 정상적인 것이고, 셀 수 없이 많은 커플들이 이런 현실에 대해 걱정한다. 관계의 불씨를 되살리기 위해서는 의도적인 노력, 시간, 에너지가 필요하다. 하지만 우리는 그 경고 신호들을 알고 있을까?

이 갤러리에서 친밀감이 무엇인지, 그것이 얼마나 자주 상실될 수 있는지, 또한 관계를 되살리기 위해 무엇을 해야 할지 자세히 설명할 것이다. 어떤 커플이든지 서로에 대한 헌신으로 다시 한 번 사랑을 되살릴 수 있다.

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