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도파민 드레싱! 행복한 호르몬이 샘솟는 옷입기 -

코로나19 팬데믹 기간 동안, 사람들은 이 불확실한 시기에 기쁨과 자기 표현을 찾기 위해 옷장으로 눈을 돌렸다. 도파민 드레싱이라는 용어는 패션 심리학자 던 카렌에 의해 만들어졌으며, 그녀의 책 '최고의 삶을 옷으로 입어라'에서 드레스를 통해 기분을 개선하는 것에 대해 썼다. 도파민 드레싱은 소셜 미디어에서 히트를 쳤고, 사람들은 장소에 개의치 않고 원하는 기분을 위해 의상을 선택했다.

도파민 드레싱을 하는 법을 이 갤러리에서 배워보자.

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도파민이란? -

도파민은 뇌의 화학적 메신저로 쾌락과 보상의 감정을 조절하며 긍정적인 결과로 이어지는 행동을 강화한다.

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색과 감정 -

색과 감정은 수세기 동안 밀접하게 연관되어 왔다. 색과 빛을 건강 치료에 이용하는 크로모테라피는 고대 이집트인과 그리스인으로부터 유래하여 오늘날에도 계속해서 행해지고 있다.

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레이키와 색 -

레이키에서 각각의 색은 신체의 특정 에너지 중심과 관련된 서로 다른 에너지 진동을 갖는다. 예를 들어, 빨간색은 접지되고 안전하다고 느껴지는 것과 관련이 있다.

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외피 인지 -

심리학자인 하조 애덤과 애덤 D. 갈린스키에 의해 만들어진 외피 인지는 옷이 우리의 인식과 행동을 변화시키는 힘을 가지고 있다는 생각이다. 예를 들어, 운동복은 우리가 운동을 하기 쉽게 만들고 격식을 갖춘 옷은 우리가 더 권위적이라고 느끼게 만든다.

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감정과 색은 주관적이다 -

감정과 색은 주관적이지만, 널리 연상되는 색도 있다. 초록색은 마음을 편안하게 하는 색으로 여겨지며, 착용하면 편안함을 느낀다.

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감정과 색은 주관적이다 -

빨간색은 다른 어떤 색보다 심리적, 정서적 연결을 더 많이 가진다. 빨간색을 입으면 다른 사람들에게 더 매력적으로 보이고 자신감을 높일 수 있다.

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다른 문화속의 색상 -

한 문화에서 특정"의미"를 갖는 색상이 다른 문화에서는 완전히 다른 의미일 수 있다. 서양에서, 흰색은 우아함과 순수함으로 연관되는 반면, 중국이나 한국은 장례식에서 착용되어 왔다.

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개인적인 색상 -

색은 또한 개인적인 의미를 지니기도 하는데, 종종 누군가에게 특정 시간이나 사람을 상기시킨다. 따라서 도파민 드레싱은 모두 개인적인 취향에 관한 것이다.

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옷장 안의 아이템을 고려한다 -

서둘러 새로운 옷을 사기 전에, 이미 가지고 있는 옷이 자신의 기분을 어떻게 만드는지 생각해 보자. 입을 때마다 자신감을 북돋아 주는 청바지를 가지고 있나? 특정 셔츠를 입을 때마다 칭찬을 듣나?

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옷장 안의 아이템을 고려한다 -

기분을 좋게 만드는 것 말고 불편하게 만드는 아이템도 인식해야 한다. 맞지 않거나 자신감에 영향을 미치는 것은 무엇이든 기부를 고려하라.

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사기 전에 다시 한번 생각하자 -

옷장을 업데이트하고 싶다면 패스트패션 브랜드의 구매에 대해서는 다시 생각해보자. 매년 생산되는 의류 1,000억 개 중 9,200만 톤이 쓰레기 매립지에 버려진다.

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중고품 매장 -

도파민 드레싱은 유행을 따르는 것이 아니라 옷이 개인의 기분을 어떻게 만드는지에 대한 것이기 때문에, 만약 옷장에 새로운 아이템을 추가하고 싶다면, 즐거움을 유발하는 독특한 옷을 찾기 위해 중고품 가게를 찾아보자.

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친구 옷과 교환한다 -

도파민 드레싱을 위해 돈을 쓸 필요가 없다! 이미 가지고 있는 아이템들을 믹스 매치하거나 친구들과 옷을 바꿔 입자.

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끌리는 색을 고려한다 -

어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면, 마음에 드는 색들을 생각해보자. 만약 분홍색이 기분을 차분하게 만든다면, 그것을 의상에 포함시키자.

14 / 30 Fotos

질감을 시도한다 -

옷의 질감도 기분에 영향을 미친다. 캐시미어 스웨터는 포근함을 느끼게 해주지만 실크는 사람을 우아하게 만드는 경향이 있다.

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소리의 시도 -

딱딱한 바닥을 가로질러 걸어가는 하이힐의 소리는 사람을 힘있게 느끼게 한다.

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액세서리 -

유니폼이나 정장을 입는다면 과감한 목걸이나 시선을 사로잡는 선글라스로 개성을 표현하자.

17 / 30 Fotos

단색은 어떤가 -

만약 가장 좋아하는 색이 있다면, 머리부터 발끝까지 그 색으로 통일하는 것은 어떨까? 의상에 깊이를 더하기 위해 다양한 색조와 톤을 조합할 수 있다.

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익숙함은 떨쳐버리자 -

패션 트렌드를 따르거나 고수하던 스타일에 기반한 옷 대신, 입고 싶었던 대로 입는 옷은 그 자체로 도파민 유발제이다. 그러나 이것은 부담스럽게 느껴지거나 어려울 수 있다.

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도파민 드레싱이 밝은 색일 필요는 없다 -

올 블랙을 입고 기분이 좋다면, 한번 입어보자! 도파민 드레싱은 밝고 다채로운 색깔의 옷을 입는 것이 아니다.

20 / 30 Fotos

도파민 드레싱을 외출로만 제한하지 않는다 -

집에서 재택 근무를 하든 주말에 휴식을 취하든 여전히 기분 좋은 옷을 입을 수 있다.

21 / 30 Fotos

기본을 살려라 -

마음에 드는 컬러 세트로 라운지웨어에 생기를 불어넣어 보자. 꾸안꾸로 최적이다.

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패턴을 시도한다 -

도파민 드레싱은 색깔에만 국한되지 않는다. 흥미로운 패턴의 드레스나 블레이저를 입어 보자.

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도파민 드레싱에는 옳고 그름이 없다 -

도파민 드레싱은 개개인을 최고로 느끼게 해주는 옷을 고르는 것이다. 자신감을 갖게 해주는 것은 무엇이든 알맞은 선택이다.

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차려입기 -

친구들과의 외출이나 분장 파티로 도파민드레싱을 시도하자. 편안하게 느끼는 사람들에게 둘러싸여 있으면 대범해지기 쉽다.

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자신감 상승 -

편안한 느낌을 주는 옷을 입으면 다른 사람과의 대화와 상호 작용이 더욱 유동적이고 몰입감이 높아져 자신감이 높아진다.

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일년 내내 -

밝은 색은 대개 여름을 연상시키지만 펑키한 셔츠나 눈길을 끄는 드레스를 입기 위해 따뜻한 날씨를 기다릴 필요는 없다. 도파민 드레싱은 모든 계절에 맞는 것이다.

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소셜 미디어에서 영감을 얻어보자 -

소셜 미디어를 스크롤할 때, 마음에 드는 옷에 주목하라. 분위기 보드를 만들면 미적 감각을 발견하는 데 도움이 될 수 있고, 도파민 드레싱에 관한 비디오를 보면 영감을 얻을 수 있다.

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색상 분석 -

더 많은 색상을 시도하고 싶지만 도움이 필요한 경우 색상 분석 컨설턴트가 자신의 언더톤을 기반으로 가장 적합한 색상을 찾도록 도움을 줄 수 있다.

출처: (Verywellmind) (Self)

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도파민 드레싱! 행복한 호르몬이 샘솟는 옷입기 -

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도파민이란? -

도파민은 뇌의 화학적 메신저로 쾌락과 보상의 감정을 조절하며 긍정적인 결과로 이어지는 행동을 강화한다.

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색과 감정 -

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레이키와 색 -

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외피 인지 -

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감정과 색은 주관적이다 -

감정과 색은 주관적이지만, 널리 연상되는 색도 있다. 초록색은 마음을 편안하게 하는 색으로 여겨지며, 착용하면 편안함을 느낀다.

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감정과 색은 주관적이다 -

빨간색은 다른 어떤 색보다 심리적, 정서적 연결을 더 많이 가진다. 빨간색을 입으면 다른 사람들에게 더 매력적으로 보이고 자신감을 높일 수 있다.

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다른 문화속의 색상 -

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개인적인 색상 -

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옷장 안의 아이템을 고려한다 -

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옷장 안의 아이템을 고려한다 -

기분을 좋게 만드는 것 말고 불편하게 만드는 아이템도 인식해야 한다. 맞지 않거나 자신감에 영향을 미치는 것은 무엇이든 기부를 고려하라.

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사기 전에 다시 한번 생각하자 -

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중고품 매장 -

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친구 옷과 교환한다 -

도파민 드레싱을 위해 돈을 쓸 필요가 없다! 이미 가지고 있는 아이템들을 믹스 매치하거나 친구들과 옷을 바꿔 입자.

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끌리는 색을 고려한다 -

어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면, 마음에 드는 색들을 생각해보자. 만약 분홍색이 기분을 차분하게 만든다면, 그것을 의상에 포함시키자.

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질감을 시도한다 -

옷의 질감도 기분에 영향을 미친다. 캐시미어 스웨터는 포근함을 느끼게 해주지만 실크는 사람을 우아하게 만드는 경향이 있다.

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소리의 시도 -

딱딱한 바닥을 가로질러 걸어가는 하이힐의 소리는 사람을 힘있게 느끼게 한다.

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액세서리 -

유니폼이나 정장을 입는다면 과감한 목걸이나 시선을 사로잡는 선글라스로 개성을 표현하자.

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단색은 어떤가 -

만약 가장 좋아하는 색이 있다면, 머리부터 발끝까지 그 색으로 통일하는 것은 어떨까? 의상에 깊이를 더하기 위해 다양한 색조와 톤을 조합할 수 있다.

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익숙함은 떨쳐버리자 -

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도파민 드레싱이 밝은 색일 필요는 없다 -

올 블랙을 입고 기분이 좋다면, 한번 입어보자! 도파민 드레싱은 밝고 다채로운 색깔의 옷을 입는 것이 아니다.

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도파민 드레싱을 외출로만 제한하지 않는다 -

집에서 재택 근무를 하든 주말에 휴식을 취하든 여전히 기분 좋은 옷을 입을 수 있다.

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기본을 살려라 -

마음에 드는 컬러 세트로 라운지웨어에 생기를 불어넣어 보자. 꾸안꾸로 최적이다.

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패턴을 시도한다 -

도파민 드레싱은 색깔에만 국한되지 않는다. 흥미로운 패턴의 드레스나 블레이저를 입어 보자.

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도파민 드레싱에는 옳고 그름이 없다 -

도파민 드레싱은 개개인을 최고로 느끼게 해주는 옷을 고르는 것이다. 자신감을 갖게 해주는 것은 무엇이든 알맞은 선택이다.

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차려입기 -

친구들과의 외출이나 분장 파티로 도파민드레싱을 시도하자. 편안하게 느끼는 사람들에게 둘러싸여 있으면 대범해지기 쉽다.

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25 / 30 Fotos

자신감 상승 -

편안한 느낌을 주는 옷을 입으면 다른 사람과의 대화와 상호 작용이 더욱 유동적이고 몰입감이 높아져 자신감이 높아진다.

Getty Images

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일년 내내 -

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소셜 미디어에서 영감을 얻어보자 -

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색상 분석 -

더 많은 색상을 시도하고 싶지만 도움이 필요한 경우 색상 분석 컨설턴트가 자신의 언더톤을 기반으로 가장 적합한 색상을 찾도록 도움을 줄 수 있다.

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도파민 드레싱! 행복한 호르몬이 샘솟는 옷입기

우리의 의상이 하루를 밝게 해준다면?

14/10/24 | StarsInsider

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