행복감 증진을 위한 서른 가지 아주 쉬운 습관
이 중 몇 가지만 실천해도 일상에 많은 변화를 느낄 수 있다.
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전반적인 행복을 향상할 수 있는 간단하고 작은 방법이 있다면 실천하겠는가? 이 가이드에서 바로 그런 방법을 찾을 수 있다. 행복감을 향상하는 데 도움이 되는 30가지 간단한 습관을 소개한다. 명상부터 나만의 경계 설정, 어린아이처럼 생각하기까지, 더 행복하고 건강한 삶을 영위하는 데 도움이 되는 수많은 습관을 형성하고 익힐 수 있다. 이러한 습관은 일상에 쉽게 적용할 수 있으며 최소한의 노력만 기울이면 가능하다.
몇 가지만 실천해도 전반적인 웰빙에 상당한 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 손쉬운 방법들을 다음장에서 하나씩 살펴보자!
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