지구와 몸이 연결되는 방법! 어싱(Earthing)의 효과 및 종류 -

자연 속에 있는 것이 우리의 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것은 의심의 여지가 없다. 흙과 접촉하며 지구와 연결된다는 의미를 가진 어싱(Earthing)은 자연과 더 가까워지는 좋은 방법이다. 이것은 지구를 안정화하기 위해 자연의 전하를 사용하여 사람들의 몸과 지구를 직접 연결하도록 하는 것이다. 사회는 전통적인 한의학과 원주민의 영성에서 유래하여 수 세기 동안 어싱을 실천해 왔다. 

하지만 어싱의 장점은 무엇일까? 그리고 이 관행을 피해야 하는 사람이 있을까? 사진을 통해 이 질문들에 대한 답과 어싱에 대한 더 많은 정보를 확인해 보도록 하자!

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어싱(Earthing)이란 무엇인가? -

어싱은 맨발로 걷는 것과 같은 지구 표면에 직접 피부를 접촉하는 것을 포함하는데, 우리가 땅과 물리적으로 연결될 때 지구의 전기 에너지가 우리 자신과 균형을 이룬다고 여겨지기 때문이다.

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어싱(Earthing)이란 무엇인가? -

어싱은 정신 건강을 증진시킬 뿐만 아니라 통증, 스트레스, 염증을 감소시킨다고 한다.

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만성질환의 증가 -

어떤 사람들은 만성 질환의 증가가 전기가 통하지 않는 고무 재질의 신발을 신기 때문이라고 믿는다. 이 주장은 우리가 지구와의 접촉하지 않아 몸이 불편해졌다는 것이다.

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호주 원주민 문화와 어싱 -

지구상에서 가장 오래된 문화 중 하나인 호주 원주민 문화에서 건강과 치유는 지구와의 조화에서 비롯된다. 자연과 연결될 때, 자연은 몸과 마음을 기를 것이다.

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중국 전통 의학과 어싱 -

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19세기 유럽의 어싱 -

1891년, 독일의 영양학자인 루이스 쿤은 지구의 자연 에너지에 대한 믿음과 연구를 탐구하는 '치유의 새로운 과학'을 출판했다. 1896년, 독일의 작가인 아돌프 저스트는 사람들이 맨발로 야외를 걷도록 권장하는 '자연으로의 귀환'을 출판했다.

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현대 과학과 어싱 -

현대 과학은 지구의 전자가 신체의 전류와 균형을 맞출 수 있는 능력을 계속 탐구하고 옹호하고 있다.

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어싱 vs 접지 -

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누가 어싱을 해야 할까? -

불안이나 우울증, 만성피로, 심혈관계 질환, 외상 후 스트레스 장애, 통증과 염증을 경험하는 사람들에게 어싱이 도움이 될 수 있다.

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어싱의 종류 : 맨발로 밖에서 걷기 -

어싱은 맨발로 밖을 걷는 것과 같이 직접적인 접촉을 통해 에너지와 지구를 연결하는 데 중점을 둔다.

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어싱의 종류: 잔디, 흙, 모래 위에 앉거나 눕기 -

잔디, 흙, 모래 위에 앉거나 누워 있으면 지구와 직접 연결될 수 있다.

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어싱의 종류: 의자에 앉아서 발을 땅에 닿게 하기 -

의자에 앉아 맨발을 땅에 닿게 함으로써 에너지를 지구와 다시 연결하도록 하자.

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어싱의 종류: 물 속에서 수영하거나 휴식 취하기 -

자연 에너지와 연결되어 호수나 바다에서 수영을 하며 물의 상쾌한 성질을 즐겨보자.

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어싱의 종류 : 흙을 만지거나 가지고 놀기 -

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삼림욕 -

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어싱은 만성피로와 수면장애를 개선할 수 있다 -

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어싱은 면역력을 증진시킬 수 있다 -

어떤 사람들은 어싱을 실천하면 면역 방어 역할을 하는 전기 전도성에 의해 모든 살아있는 세포를 연결한다고 믿는다.

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어싱은 심장 건강을 향상시킬 수 있다 -

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전문가와 상담하기 -

만약 어싱을 처음 접한다면, 잘 이끌어 줄 가이드를 찾아야 한다. 어싱 공동체는 자원과 모범 사례를 제공할 수 있다.

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습관화하기 -

어싱을 더 많이 하면 할수록, 더 빨리 개선을 보기 시작할 것이다. 습관을 만들기 위해 어싱으로 하루를 시작해 보자.

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집중하기 -

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위험: 맨발 걷기 -

맨발로 걸을 경우 부상, 알레르기 반응 및 감염의 위험에 처할 수 있다.

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위험: 울퉁불퉁한 지형 -

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위험: 노천 수영 -

만약 야외 수영을 선호한다면, 수인성 감염이나 익사의 위험이 있다. 수영 안전 예방책을 항상 따르고, 뛰어내리기 전에 날씨 상태를 확인하자.

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위험: 사고나 비상사태 발생 가능성에 대비 -

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위험: 감각 신뢰하기 -

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병원 방문하기 -

일부 어싱 기술은 족부 건강 문제, 신경 손상, 면역 체계 문제가 있거나 임신한 경우 추가 주의가 필요할 수 있다.

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증거 -

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시도하기 -

출처: (Verywell Mind) (Cleveland Clinic)

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