내가 가진 문제, '가족세우기 치료'로 해결해 보는 것은 어떨까?

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내가 가진 문제, '가족세우기 치료'로 해결해 보는 것은 어떨까? -

가족세우기 치료(Family constellation therapy)는 개인의 삶에 영향을 미치는 가족의 역학 관계와 조상의 영향을 밝히는 데 중점을 둔 독특한 형태의 치료법이다. 맞춤형 세션을 통해 가족 관계를 해결함으로써 사람들은 명확성과 치유를 얻을 수 있다. 가족상담은 감정을 해결하고 관계를 개선하며 개인의 성장을 촉진하는 데 도움이 된다. 가족사가 현재 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대한 흥미로운 관점을 제공한다.

가족세우기 치료가 자신에게 적합한지 궁금하다면? 지금 바로 클릭으로 알아보자.

© Shutterstock

0 / 30 Fotos

사족세우기 치료란? -

이것은 심리적 문제를 해결하기 위해 가족 역학과 숨겨진 패턴을 탐구하는 것을 목표로 하는 치료 접근 방식이다.

© Shutterstock

1 / 30 Fotos

가족세우기 치료에는 누가 참여해야 하나? -

가족의 트라우마나 우려로 어려움을 겪고 있는 가족이나 개인은 가족세우기 치료를 고려할 수 있다.

© Shutterstock

2 / 30 Fotos

가족세우기 치료가 어떻게 도움이 될까? -

이 치료에서는 세대별 가족의 이상향과 가족이 성격, 목표, 생각에 어떤 영향을 미칠 수 있는지와 같은 스트레스 요인을 탐구한다. 가족세우기 치료는 이러한 주제를 통해 개인과 가족이 더 편안하게 지내도록 하는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

3 / 30 Fotos

가족세우기 치료의 역사 - 알프레드 애들러 -

알프레드 애들러는 가족 내에 존재하는 유대감과 소속감을 언급하며 가족세우기 치료라는 용어를 처음 사용했다.

© Getty Images

4 / 30 Fotos

버트 헬링거의 작업 및 연구 -

알프레드 애들러가 이 용어를 처음 사용했지만, 버트 헬링거는 초기 치료 연구와 자신의 삶의 경험을 결합하여 가족세우기 이론을 발전시켰다.

© Shutterstock

5 / 30 Fotos

버트 헬링거의 연구는 지원을 받고 있나? -

오늘날 많은 치료사들이 가족세우기 치료를 사용하지만, 그 효과를 입증하는 연구는 소수에 불과하다. 많은 정신 건강 전문가들은 여전히 그의 연구를 비판한다.

© Shutterstock

6 / 30 Fotos

비판 -

헬링거는 모국어인 독일어로 원서를 썼는데, 이 책을 읽은 많은 사람들이 이 책이 매우 논란의 여지가 있다고 생각한다. 그의 견해는 가부장적이고 동성애 혐오적이며 심지어 반유대주의적이라고 한다.

© Shutterstock

7 / 30 Fotos

트라우마의 다세대적 영향 -

가족세우기 치료에서는 가족의 역사에 있었던 사건이 현재 생각하고, 느끼고, 행동하는 방식에 영향을 미칠 수 있다고 가정한다. 또한 가족은 형태 형성 분야에서 연결된 시스템으로 간주되기 때문에 한 가족 구성원의 슬픔이나 두려움이 다른 가족 구성원에게 영향을 미칠 수 있다.

© Shutterstock

8 / 30 Fotos

형태 분야 -

가족 세우기 작업에 사용되는 형태 분야는 가족과 같은 집단의 기억과 에너지를 저장하는 것으로 추정되는 에너지 분야이다. 이러한 세부 사항이 직접 전달되지 않더라도 공유된 지식을 활용하면 문제의 근원을 밝히는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

9 / 30 Fotos

사랑의 순서 -

헬링거는 사랑에는 두 가지 순서가 있으며, 그 순서는 "그룹 내 모든 사람은 동일한 소속 권리를 가지고 있으며 항상 소속되어 있다", "소속된 모든 사람은 자신의 구체적인 정당한 위치를 부여받아야 한다"는 것이라고 말했다.

© Shutterstock

10 / 30 Fotos

소외된 가족 -

때때로 선택이나 상황에 따라 배제되는 가족 구성원이 있다. 구성원은 배제되더라도 그들은 여전히 가족에게 영향을 미칠 수 있고 종종 영향을 미친다.

© Shutterstock

11 / 30 Fotos

소외된 가족 사례 -

소외된 가족 구성원의 몇 가지 예로는 실종된 아기, 전 배우자 및 과거 파트너, 가족의 사망 등이 있다.

© Shutterstock

12 / 30 Fotos

소속 욕구 -

소속 욕구는 가족세우기 치료에서 가장 중요한 요소이다. 소외감을 느끼면 잘못된 행동을 하거나 갈등을 일으킬 수 있다.

© Shutterstock

13 / 30 Fotos

숨겨진 충성심 -

가족세우기 이론에 따르면 과거 가족에 대한 숨겨진 충성심은 우리가 완전히 이해하지 못하는 방식으로 행동과 선택에 영향을 미칠 수 있다. 이러한 무의식적인 연결은 건강에 해로운 패턴을 반복하게 만든다.

© Shutterstock

14 / 30 Fotos

가족세우기 요법이 도움이 되려면? -

가족세우기 치료는 개인이 이러한 숨겨진 역학 관계를 발견하여, 보다 정보에 입각하고 균형 잡힌 결정을 내리도록 한다. 예를 들어, 부모가 한 자녀를 선호한다는 사실을 발견하면 가족 역학 관계 내에서 균형을 회복하기 위해 노력할 수 있다.

© Shutterstock

15 / 30 Fotos

가족세우기 치료 -

신뢰할 수 있는 치료 자료인 베터헬프에 따르면 가족세우기 치료는 신체적, 정신적, 사회적, 심지어 영적인 여러 가지 문제를 해결할 수 있다고 한다.

© Shutterstock

16 / 30 Fotos

가족세우기 치료의 추가 사용 -

이러한 우려에는 우울증, 불안, 약물 사용 장애, 건강에 해로운 습관, 직장에서의 실패, 부정적인 관계 패턴, 슬픔, 강박적인 생각 등이 포함될 수 있다.

© Shutterstock

17 / 30 Fotos

가족세우기 치료 방법 -

일반적인 가족 별자리 치료 세션에는 세 가지 주요 참여자가 있는데, 문제 해결을 원하는 개인, 상담자 및 기타 가족 구성원일 수 있다.

© Shutterstock

18 / 30 Fotos

문제 해결을 원하는 개인 -

해결하고자 하는 문제로 치료를 받으러 온 당사자이다. 손톱 물어뜯기, 흡연, 우울증으로 도움을 요청할 수 있다.

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19 / 30 Fotos

그룹 내 가족세우기 구현 -

가족세우기 세션에서 진행자 또는 치료사는 당사자 외 다른 참가자들이 있는 경우 그들에게 다양한 세대의 다양한 가족 구성원의 역할을 요청할 수 있다. 개개인은 숨겨진 역학 관계를 나타내는 조상역할을 한다.

© Shutterstock

20 / 30 Fotos

그룹 -

그런 다음 진행자는 참가자들을 의미 있는 방식으로 배치하고 치료를 원하는 당사자에게 특정 역할들이 사실적으로 느껴지는지 묻는다.

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21 / 30 Fotos

조정하기 -

당사자가 옳다고 생각될 때까지 조정이 이루어진다. 이런 일이 발생하면 왜 어떤 감정이 발생했는지 생각해 보는 것이 도움이 될 수 있다.

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22 / 30 Fotos

재시도 -

그 후, 진행자는 그룹의 다른 참가자들에게 다양한 문장을 말하게 할 수 있다. 당사자가 사실적이라고 느끼지 않는다면 진행자는 다시 시도할 수 있다.

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23 / 30 Fotos

정서적 고통 해결 -

가족세우기 세션 후, 당사자는 자신이나 과거 사건에 대해 더 많이 알게 되고 문제의 원인을 탐색할 수 있다. 고객이 참여할 수 없는 경우 해결되지 않은 문제를 이해하고 치유할 수 있는 다른 방법을 모색할 수 있다.

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24 / 30 Fotos

가족세우기 치료 -

가족세우기 치료는 개별 치료나 그룹 워크숍에서 진행될 수 있다.

© Shutterstock

25 / 30 Fotos

워크숍 -

워크숍에서는 참가자들이 번갈아 가며 참여한다. 이를 통해 모든 사람들은 자신의 문제를 탐색하고 토론할 수 있을 뿐만 아니라 다른 사람들도 같은 방식으로 도움을 받을 수 있다.

© Shutterstock

26 / 30 Fotos

개별 상담 -

개별적인 가족세우기 치료는 다른 참여자가 없기 때문에 상상력이 필요할 수 있다. 치료사는 한 가족 구성원을 연기할 수 있지만 그렇지 않으면 창의적으로 마음을 사용해야 한다.

© Shutterstock

27 / 30 Fotos

대안 -

가족 역학, 외상, 스트레스를 해결하기 위한 다양한 치료 옵션이 있다. 온라인 치료는 유연성과 성공적인 증상 관리를 제공하는 인기 있는 대안이 되었다.

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28 / 30 Fotos

인터넷 기반 인지행동 치료 -

연구에 따르면 인터넷 기반 인지행동 치료가 특히 효과적이며, 불안과 가족 관련 문제가 크게 개선되었다는 연구 결과가 있다.

출처: (BetterHelp) (Verywell Mind)

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내가 가진 문제, '가족세우기 치료'로 해결해 보는 것은 어떨까? -

가족세우기 치료(Family constellation therapy)는 개인의 삶에 영향을 미치는 가족의 역학 관계와 조상의 영향을 밝히는 데 중점을 둔 독특한 형태의 치료법이다. 맞춤형 세션을 통해 가족 관계를 해결함으로써 사람들은 명확성과 치유를 얻을 수 있다. 가족상담은 감정을 해결하고 관계를 개선하며 개인의 성장을 촉진하는 데 도움이 된다. 가족사가 현재 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대한 흥미로운 관점을 제공한다.

가족세우기 치료가 자신에게 적합한지 궁금하다면? 지금 바로 클릭으로 알아보자.

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사족세우기 치료란? -

이것은 심리적 문제를 해결하기 위해 가족 역학과 숨겨진 패턴을 탐구하는 것을 목표로 하는 치료 접근 방식이다.

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1 / 30 Fotos

가족세우기 치료에는 누가 참여해야 하나? -

가족의 트라우마나 우려로 어려움을 겪고 있는 가족이나 개인은 가족세우기 치료를 고려할 수 있다.

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2 / 30 Fotos

가족세우기 치료가 어떻게 도움이 될까? -

이 치료에서는 세대별 가족의 이상향과 가족이 성격, 목표, 생각에 어떤 영향을 미칠 수 있는지와 같은 스트레스 요인을 탐구한다. 가족세우기 치료는 이러한 주제를 통해 개인과 가족이 더 편안하게 지내도록 하는 데 도움이 된다.

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가족세우기 치료의 역사 - 알프레드 애들러 -

알프레드 애들러는 가족 내에 존재하는 유대감과 소속감을 언급하며 가족세우기 치료라는 용어를 처음 사용했다.

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Getty Images

4 / 30 Fotos

버트 헬링거의 작업 및 연구 -

알프레드 애들러가 이 용어를 처음 사용했지만, 버트 헬링거는 초기 치료 연구와 자신의 삶의 경험을 결합하여 가족세우기 이론을 발전시켰다.

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버트 헬링거의 연구는 지원을 받고 있나? -

오늘날 많은 치료사들이 가족세우기 치료를 사용하지만, 그 효과를 입증하는 연구는 소수에 불과하다. 많은 정신 건강 전문가들은 여전히 그의 연구를 비판한다.

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비판 -

헬링거는 모국어인 독일어로 원서를 썼는데, 이 책을 읽은 많은 사람들이 이 책이 매우 논란의 여지가 있다고 생각한다. 그의 견해는 가부장적이고 동성애 혐오적이며 심지어 반유대주의적이라고 한다.

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트라우마의 다세대적 영향 -

가족세우기 치료에서는 가족의 역사에 있었던 사건이 현재 생각하고, 느끼고, 행동하는 방식에 영향을 미칠 수 있다고 가정한다. 또한 가족은 형태 형성 분야에서 연결된 시스템으로 간주되기 때문에 한 가족 구성원의 슬픔이나 두려움이 다른 가족 구성원에게 영향을 미칠 수 있다.

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8 / 30 Fotos

형태 분야 -

가족 세우기 작업에 사용되는 형태 분야는 가족과 같은 집단의 기억과 에너지를 저장하는 것으로 추정되는 에너지 분야이다. 이러한 세부 사항이 직접 전달되지 않더라도 공유된 지식을 활용하면 문제의 근원을 밝히는 데 도움이 된다.

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9 / 30 Fotos

사랑의 순서 -

헬링거는 사랑에는 두 가지 순서가 있으며, 그 순서는 "그룹 내 모든 사람은 동일한 소속 권리를 가지고 있으며 항상 소속되어 있다", "소속된 모든 사람은 자신의 구체적인 정당한 위치를 부여받아야 한다"는 것이라고 말했다.

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소외된 가족 -

때때로 선택이나 상황에 따라 배제되는 가족 구성원이 있다. 구성원은 배제되더라도 그들은 여전히 가족에게 영향을 미칠 수 있고 종종 영향을 미친다.

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소외된 가족 사례 -

소외된 가족 구성원의 몇 가지 예로는 실종된 아기, 전 배우자 및 과거 파트너, 가족의 사망 등이 있다.

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12 / 30 Fotos

소속 욕구 -

소속 욕구는 가족세우기 치료에서 가장 중요한 요소이다. 소외감을 느끼면 잘못된 행동을 하거나 갈등을 일으킬 수 있다.

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13 / 30 Fotos

숨겨진 충성심 -

가족세우기 이론에 따르면 과거 가족에 대한 숨겨진 충성심은 우리가 완전히 이해하지 못하는 방식으로 행동과 선택에 영향을 미칠 수 있다. 이러한 무의식적인 연결은 건강에 해로운 패턴을 반복하게 만든다.

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14 / 30 Fotos

가족세우기 요법이 도움이 되려면? -

가족세우기 치료는 개인이 이러한 숨겨진 역학 관계를 발견하여, 보다 정보에 입각하고 균형 잡힌 결정을 내리도록 한다. 예를 들어, 부모가 한 자녀를 선호한다는 사실을 발견하면 가족 역학 관계 내에서 균형을 회복하기 위해 노력할 수 있다.

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15 / 30 Fotos

가족세우기 치료 -

신뢰할 수 있는 치료 자료인 베터헬프에 따르면 가족세우기 치료는 신체적, 정신적, 사회적, 심지어 영적인 여러 가지 문제를 해결할 수 있다고 한다.

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16 / 30 Fotos

가족세우기 치료의 추가 사용 -

이러한 우려에는 우울증, 불안, 약물 사용 장애, 건강에 해로운 습관, 직장에서의 실패, 부정적인 관계 패턴, 슬픔, 강박적인 생각 등이 포함될 수 있다.

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17 / 30 Fotos

가족세우기 치료 방법 -

일반적인 가족 별자리 치료 세션에는 세 가지 주요 참여자가 있는데, 문제 해결을 원하는 개인, 상담자 및 기타 가족 구성원일 수 있다.

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18 / 30 Fotos

문제 해결을 원하는 개인 -

해결하고자 하는 문제로 치료를 받으러 온 당사자이다. 손톱 물어뜯기, 흡연, 우울증으로 도움을 요청할 수 있다.

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19 / 30 Fotos

그룹 내 가족세우기 구현 -

가족세우기 세션에서 진행자 또는 치료사는 당사자 외 다른 참가자들이 있는 경우 그들에게 다양한 세대의 다양한 가족 구성원의 역할을 요청할 수 있다. 개개인은 숨겨진 역학 관계를 나타내는 조상역할을 한다.

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그룹 -

그런 다음 진행자는 참가자들을 의미 있는 방식으로 배치하고 치료를 원하는 당사자에게 특정 역할들이 사실적으로 느껴지는지 묻는다.

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21 / 30 Fotos

조정하기 -

당사자가 옳다고 생각될 때까지 조정이 이루어진다. 이런 일이 발생하면 왜 어떤 감정이 발생했는지 생각해 보는 것이 도움이 될 수 있다.

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22 / 30 Fotos

재시도 -

그 후, 진행자는 그룹의 다른 참가자들에게 다양한 문장을 말하게 할 수 있다. 당사자가 사실적이라고 느끼지 않는다면 진행자는 다시 시도할 수 있다.

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23 / 30 Fotos

정서적 고통 해결 -

가족세우기 세션 후, 당사자는 자신이나 과거 사건에 대해 더 많이 알게 되고 문제의 원인을 탐색할 수 있다. 고객이 참여할 수 없는 경우 해결되지 않은 문제를 이해하고 치유할 수 있는 다른 방법을 모색할 수 있다.

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가족세우기 치료 -

가족세우기 치료는 개별 치료나 그룹 워크숍에서 진행될 수 있다.

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워크숍 -

워크숍에서는 참가자들이 번갈아 가며 참여한다. 이를 통해 모든 사람들은 자신의 문제를 탐색하고 토론할 수 있을 뿐만 아니라 다른 사람들도 같은 방식으로 도움을 받을 수 있다.

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개별 상담 -

개별적인 가족세우기 치료는 다른 참여자가 없기 때문에 상상력이 필요할 수 있다. 치료사는 한 가족 구성원을 연기할 수 있지만 그렇지 않으면 창의적으로 마음을 사용해야 한다.

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27 / 30 Fotos

대안 -

가족 역학, 외상, 스트레스를 해결하기 위한 다양한 치료 옵션이 있다. 온라인 치료는 유연성과 성공적인 증상 관리를 제공하는 인기 있는 대안이 되었다.

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28 / 30 Fotos

인터넷 기반 인지행동 치료 -

연구에 따르면 인터넷 기반 인지행동 치료가 특히 효과적이며, 불안과 가족 관련 문제가 크게 개선되었다는 연구 결과가 있다.

출처: (BetterHelp) (Verywell Mind)

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내가 가진 문제, '가족세우기 치료'로 해결해 보는 것은 어떨까?

해결되지 않은 가족 문제를 해결하는 치료법

내가 가진 문제, '가족세우기 치료'로 해결해 보는 것은 어떨까?

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16/10/24 | StarsInsider

라이프 스타일 정신 건강

가족세우기 치료(Family constellation therapy)는 개인의 삶에 영향을 미치는 가족의 역학 관계와 조상의 영향을 밝히는 데 중점을 둔 독특한 형태의 치료법이다. 맞춤형 세션을 통해 가족 관계를 해결함으로써 사람들은 명확성과 치유를 얻을 수 있다. 가족상담은 감정을 해결하고 관계를 개선하며 개인의 성장을 촉진하는 데 도움이 된다. 가족사가 현재 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대한 흥미로운 관점을 제공한다.

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