기억의 다섯 단계, 우리의 뇌는 어떻게 작동할까?

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기억의 다섯 단계, 우리의 뇌는 어떻게 작동할까? -

우리는 인간의 뇌에 대해 아직 모르는 것이 많다. 뇌에서 일어나는 과정은 상상할 수 없을 정도로 복잡하다. 기억의 개념과 우리가 사물을 기억하는 방식도 예외는 아니다. 그러나 사람들이 뇌가 작동 방식을 더 잘 이해하도록 알려주는 특정 분석이 있다.

이 갤러리에서 자세히 알아보자.

© Shutterstock

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기억의 중요성 -

기억의 중요성은 아무리 과장해도 충분하지 않다. 과거에 우리가 무엇을 했는지 기억하지 못하면 미래에 무엇을 해야 할지 알 수 없다.

© Shutterstock

1 / 31 Fotos

복잡한 과정 -

기억과 관련된 정신적 과정은 복잡하며 전문가들이 이를 분석하는 데 사용하는 다양한 모델이 있다.

© Shutterstock

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다섯 단계 -

일부 연구자들은 기억을 암호화, 저장, 회상, 검색, 망각의 다섯 가지 주요 단계를 포함하는 과정으로 세분화한다.

© Shutterstock

3 / 31 Fotos

외부 요인의 영향 -

이러한 각 단계는 다양한 외부 요인에 의해 영향을 받으며, 각 단계는 정보를 얼마나 세세하게 기억하는지에 영향을 미친다.

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다양한 방법 중 하나 -

5단계 모델은 기억에 대해 이해하는 유일한 방법은 아니지만, 모든 것을 배우는 과정을 이해하는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

5 / 31 Fotos

1단계 - 암호화 -

기억의 첫 번째 단계인 암호화는 정보를 우리 뇌에 저장할 수 있는 형식으로 변환하는 것이다.

© Shutterstock

6 / 31 Fotos

정보에 주의한다 -

암호화는 쇼핑 목록에 있는 항목과 같은 정보에 주의를 기울이고 이를 기억으로 기록하려고 할 때 발생한다.

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필수 단계 -

이것은 기억 과정에서 아주 중요한 단계이다. 왜냐하면 그것이 우리가 나중에 정보를 기억할 수 있게 해주기 때문이다.

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8 / 31 Fotos

암호화의 다른 방법들 -

정보를 암호화하는 세 가지 주요 방법이 있다. 시각적, 음향적, 의미적 방법이다. 시각적인 암호화는 사물을 상상하여 기억하게 된다.

© Shutterstock

9 / 31 Fotos

음향적 방법 -

반대로 음향적인 암호화는 스스로 반복해서 기억하는 것이다.

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10 / 31 Fotos

장기 혹은 단기 기억 -

연구에 따르면 단기 기억의 주요 암호화 시스템은 음향적 방법인 반면, 의미론적 방법의 경우 장기 기억으로 나타났다.

© Shutterstock

11 / 31 Fotos

외부 요인 -

기법에 관계없이 암호화 과정은 항상 스트레스나 피로와 같은 외부 요인의 영향을 받는다. 예를 들어 피곤할 때 쇼핑 목록을 외우려고 하면 마음이 깨끗했을 때 기억하는 것보다 훨씬 더 어렵다.

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2단계 - 저장 -

기억 과정의 다음 단계는 저장이다. 이는 나중에 꺼내볼 수 있도록 기억 저장소에 정보를 보관하는 행위를 말한다.

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13 / 31 Fotos

정신적 표현 -

우리가 정보를 저장할 때, 우리는 본질적으로 그 정보를 마음속에 정신적인 표현으로 저장한다. 그것은 시각적이거나 청각적, 혹은 감각적일 수 있다.

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다른 목적 -

저장 공간에는 단기 기억과 장기 기억이라는 두 가지 유형이 있다. 각각 약간 다른 용도로 사용된다.

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15 / 31 Fotos

몇 시간, 몇 주, 몇 달 -

단기 기억은 짧은 시간, 어쩌면 몇 시간 동안만 필요한 정보를 저장하는 데 사용되는 반면, 장기 기억은 몇 주 또는 몇 달 후에 기억해야 할 정보를 저장하는 데 사용된다.

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16 / 31 Fotos

용량의 문제 -

단기 메모리의 용량은 제한적이지만 장기 메모리의 용량은 사실상 무제한이다. 정보는 단기에서 장기 메모리로 전송될 수 있지만 과정은 불완전하다.

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17 / 31 Fotos

3단계 - 회상 -

다음으로, 기억에서 정보를 검색하는 비자발적 과정인 회상이 있다. 이 과정이 일어나기 위해서는 이미 정보가 암호화되어 저장되어 있어야 한다.

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18 / 31 Fotos

회상의 두 유형 -

회상에는 두 가지 다른 유형이 있는데, 이는 본질적으로 우리가 기억 시스템에 처음으로 암호화된 사건을 '재경험'하는 과정이다.

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19 / 31 Fotos

자유로운 회상 -

어떤 외부 단서나 자극없이 정보를 검색할 때 발생하는 자유로운 회상이 있다.

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20 / 31 Fotos

신호를 받은 회상 -

다른 한편으로는 외부 단서 또는 자극의 도움으로 정보를 검색할 때 발생하는 회상이 있다.

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21 / 31 Fotos

외부 요인 -

다시 말하지만, 기억의 회상 단계도 개인의 기분과 감정 상태를 포함해 다양한 외부 요인에 의해 영향을 받을 수 있다.

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22 / 31 Fotos

4단계 - 검색 -

다음으로, 기억에 할당된 정보를 호출하는 검색 기능이 있다. 이 과정의 차이점은 의도적이라는 점이다.

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23 / 31 Fotos

사례 -

예를 들어, 파티에서 만난 사람의 이름을 기억하려고 한다면, 그 정보가 암호화되어 기억에 저장된 위치에서 가져와야 한다.

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24 / 31 Fotos

단서 이용하기 -

우리는 종종 단서를 검색하여 원하는 정보를 찾는다. 예를 들어, 누군가의 이름을 기억하려고 한다면 그 사람의 외모에서 독특한 무언가를 주목할 수 있다.

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25 / 31 Fotos

중요한 단계 -

검색은 장기 기억 형성에 있어 중요한 단계지만, 우리의 능력은 스트레스와 피로와 같은 요인에 크게 영향을 받는다.

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26 / 31 Fotos

5단계 - 망각 -

마지막으로 기억에서 정보를 검색할 수 없는 망각이 있다. 망각은 기억 과정의 정상적인 부분이며 일반적으로 우려의 대상이 아니다.

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27 / 31 Fotos

소급 간섭 -

다시 말하지만, 망각에는 두 가지 유형이 있다. 소급 간섭은 새로운 정보가 오래된 정보를 기억하는 데 방해하는 현상이다.

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28 / 31 Fotos

적극 간섭 -

적극 간섭은 오래된 정보가 새로운 정보를 기억하는 능력을 방해하는 현상이다.

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29 / 31 Fotos

망각하는 이유 -

우리가 정보를 잊어버리는 이유는 여러 가지가 있다. 예를 들어, 처음부터 제대로 암호화되지 않거나, 검색과정에서의 감정적인 동기부여 문제들이 있다.

출처: (Verywell Mind) (Psychology Today)

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기억의 다섯 단계, 우리의 뇌는 어떻게 작동할까? -

우리는 인간의 뇌에 대해 아직 모르는 것이 많다. 뇌에서 일어나는 과정은 상상할 수 없을 정도로 복잡하다. 기억의 개념과 우리가 사물을 기억하는 방식도 예외는 아니다. 그러나 사람들이 뇌가 작동 방식을 더 잘 이해하도록 알려주는 특정 분석이 있다.

이 갤러리에서 자세히 알아보자.

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0 / 31 Fotos

기억의 중요성 -

기억의 중요성은 아무리 과장해도 충분하지 않다. 과거에 우리가 무엇을 했는지 기억하지 못하면 미래에 무엇을 해야 할지 알 수 없다.

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1 / 31 Fotos

복잡한 과정 -

기억과 관련된 정신적 과정은 복잡하며 전문가들이 이를 분석하는 데 사용하는 다양한 모델이 있다.

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다섯 단계 -

일부 연구자들은 기억을 암호화, 저장, 회상, 검색, 망각의 다섯 가지 주요 단계를 포함하는 과정으로 세분화한다.

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3 / 31 Fotos

외부 요인의 영향 -

이러한 각 단계는 다양한 외부 요인에 의해 영향을 받으며, 각 단계는 정보를 얼마나 세세하게 기억하는지에 영향을 미친다.

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4 / 31 Fotos

다양한 방법 중 하나 -

5단계 모델은 기억에 대해 이해하는 유일한 방법은 아니지만, 모든 것을 배우는 과정을 이해하는 데 도움이 된다.

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5 / 31 Fotos

1단계 - 암호화 -

기억의 첫 번째 단계인 암호화는 정보를 우리 뇌에 저장할 수 있는 형식으로 변환하는 것이다.

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6 / 31 Fotos

정보에 주의한다 -

암호화는 쇼핑 목록에 있는 항목과 같은 정보에 주의를 기울이고 이를 기억으로 기록하려고 할 때 발생한다.

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필수 단계 -

이것은 기억 과정에서 아주 중요한 단계이다. 왜냐하면 그것이 우리가 나중에 정보를 기억할 수 있게 해주기 때문이다.

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암호화의 다른 방법들 -

정보를 암호화하는 세 가지 주요 방법이 있다. 시각적, 음향적, 의미적 방법이다. 시각적인 암호화는 사물을 상상하여 기억하게 된다.

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음향적 방법 -

반대로 음향적인 암호화는 스스로 반복해서 기억하는 것이다.

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장기 혹은 단기 기억 -

연구에 따르면 단기 기억의 주요 암호화 시스템은 음향적 방법인 반면, 의미론적 방법의 경우 장기 기억으로 나타났다.

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외부 요인 -

기법에 관계없이 암호화 과정은 항상 스트레스나 피로와 같은 외부 요인의 영향을 받는다. 예를 들어 피곤할 때 쇼핑 목록을 외우려고 하면 마음이 깨끗했을 때 기억하는 것보다 훨씬 더 어렵다.

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2단계 - 저장 -

기억 과정의 다음 단계는 저장이다. 이는 나중에 꺼내볼 수 있도록 기억 저장소에 정보를 보관하는 행위를 말한다.

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13 / 31 Fotos

정신적 표현 -

우리가 정보를 저장할 때, 우리는 본질적으로 그 정보를 마음속에 정신적인 표현으로 저장한다. 그것은 시각적이거나 청각적, 혹은 감각적일 수 있다.

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다른 목적 -

저장 공간에는 단기 기억과 장기 기억이라는 두 가지 유형이 있다. 각각 약간 다른 용도로 사용된다.

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몇 시간, 몇 주, 몇 달 -

단기 기억은 짧은 시간, 어쩌면 몇 시간 동안만 필요한 정보를 저장하는 데 사용되는 반면, 장기 기억은 몇 주 또는 몇 달 후에 기억해야 할 정보를 저장하는 데 사용된다.

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용량의 문제 -

단기 메모리의 용량은 제한적이지만 장기 메모리의 용량은 사실상 무제한이다. 정보는 단기에서 장기 메모리로 전송될 수 있지만 과정은 불완전하다.

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3단계 - 회상 -

다음으로, 기억에서 정보를 검색하는 비자발적 과정인 회상이 있다. 이 과정이 일어나기 위해서는 이미 정보가 암호화되어 저장되어 있어야 한다.

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18 / 31 Fotos

회상의 두 유형 -

회상에는 두 가지 다른 유형이 있는데, 이는 본질적으로 우리가 기억 시스템에 처음으로 암호화된 사건을 '재경험'하는 과정이다.

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자유로운 회상 -

어떤 외부 단서나 자극없이 정보를 검색할 때 발생하는 자유로운 회상이 있다.

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신호를 받은 회상 -

다른 한편으로는 외부 단서 또는 자극의 도움으로 정보를 검색할 때 발생하는 회상이 있다.

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외부 요인 -

다시 말하지만, 기억의 회상 단계도 개인의 기분과 감정 상태를 포함해 다양한 외부 요인에 의해 영향을 받을 수 있다.

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22 / 31 Fotos

4단계 - 검색 -

다음으로, 기억에 할당된 정보를 호출하는 검색 기능이 있다. 이 과정의 차이점은 의도적이라는 점이다.

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23 / 31 Fotos

사례 -

예를 들어, 파티에서 만난 사람의 이름을 기억하려고 한다면, 그 정보가 암호화되어 기억에 저장된 위치에서 가져와야 한다.

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24 / 31 Fotos

단서 이용하기 -

우리는 종종 단서를 검색하여 원하는 정보를 찾는다. 예를 들어, 누군가의 이름을 기억하려고 한다면 그 사람의 외모에서 독특한 무언가를 주목할 수 있다.

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25 / 31 Fotos

중요한 단계 -

검색은 장기 기억 형성에 있어 중요한 단계지만, 우리의 능력은 스트레스와 피로와 같은 요인에 크게 영향을 받는다.

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26 / 31 Fotos

5단계 - 망각 -

마지막으로 기억에서 정보를 검색할 수 없는 망각이 있다. 망각은 기억 과정의 정상적인 부분이며 일반적으로 우려의 대상이 아니다.

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27 / 31 Fotos

소급 간섭 -

다시 말하지만, 망각에는 두 가지 유형이 있다. 소급 간섭은 새로운 정보가 오래된 정보를 기억하는 데 방해하는 현상이다.

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28 / 31 Fotos

적극 간섭 -

적극 간섭은 오래된 정보가 새로운 정보를 기억하는 능력을 방해하는 현상이다.

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29 / 31 Fotos

망각하는 이유 -

우리가 정보를 잊어버리는 이유는 여러 가지가 있다. 예를 들어, 처음부터 제대로 암호화되지 않거나, 검색과정에서의 감정적인 동기부여 문제들이 있다.

출처: (Verywell Mind) (Psychology Today)

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기억의 다섯 단계, 우리의 뇌는 어떻게 작동할까?

우리가 사물을 기억하는 방식에 대한 심층 탐구

기억의 다섯 단계, 우리의 뇌는 어떻게 작동할까?

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21시간 전 | StarsInsider

라이프 스타일 심리학

우리는 인간의 뇌에 대해 아직 모르는 것이 많다. 뇌에서 일어나는 과정은 상상할 수 없을 정도로 복잡하다. 기억의 개념과 우리가 사물을 기억하는 방식도 예외는 아니다. 그러나 사람들이 뇌가 작동 방식을 더 잘 이해하도록 알려주는 특정 분석이 있다.

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