음식으로 인한 탄소 발자국 줄이기
이 클래식한 파스타는 쉬운 채식 요리이다. 시금치, 고구마 및 치즈를 사용해 만든 라자냐에 그린 샐러드를 곁들이자.
맛있는 타르트는 토마토, 쥬키니 호박, 허브, 페스토 및 치즈로 만들 수 있다.
이 이탈리아 요리는 완전 채식 음식이다. 구운 빵, 토마토, 바질로 구성되어 있으며 매우 간단하다.
환상적인 아침 식사를 위해 아보카도 반쪽에 계란을 굽자. 여기에 소금과 후추로 간을 하자.
향기롭고 향이 좋은 타이 그린 카레의 경우 다양한 채소, 코코넛밀크 및 두부를 사용할 수 있다.
감자와 양파 팬케이크는 이상적인 아침 식사 요리이다.
이 고전적인 중동 요리는 계란, 토마토, 양파 및 피망으로 구성된다. 쉽게 만들 수 있으며 맛도 좋다.
점심이나 저녁 식사 메뉴로 좋은 스페니시 오믈렛을 만들어보자. 계란, 감자 및 양파가 들어있으며 매우 간단하다.
시금치, 치즈, 감자 및 계란을 구워서 여러 사람들과 같이 먹을 수 있는 엄청난 요리를 만들어보자.
리조또는 매우 영양가가 높은 채식 옵션이다. 직접 만들어보자.
고기가 없는 케밥을 만들어보자. 구운 채소 케밥은 중요한 영양소를 섭취할 수 있는 매우 건강한 방법이다.
이 튀긴 시칠리아 음식은 보통 밥과 모짜렐로 치즈로 구성된다.
에그 베네딕트의 채식 버전인 에그 플로랑틴은 연어와 햄 대신 시금치를 사용한다.
훌륭한 채식 인도 카레를 만들어보자. 구운 채소에 밥과 갖가지 향신료 그리고 콩을 추가해보자.
이 고전 인도 음식은 종종 고기로 만들어지나 채소를 사용해서 만들기도 한다. 다양한 채소와 향신료를 사용하자.
갖가지 채소와 달걀이 들어간 김밥을 만들어보자.
키쉬는 샐러드와 곁들여 먹으면 맛있는 한 끼가 된다. 치즈와 양파 및 릭을 넣어 맛있는 채식 키쉬를 만들어보자.
다양한 채소와 달걀을 넣어 맛있는 인도 볶음밥인 비르야니를 만들어보자.
채식 저녁을 위해 캐서롤을 만들자. 신선한 채소와 크림 및 치즈를 넣자.
훌륭한 채식 전채 요리를 위해 시금치와 치즈를 넣은 페이스트리를 만들자.
양배추와 삶은 계란 그리고 감자를 넣어 감자 샐러드를 만들자. 여기에 마요네즈와 머스타드를 추가하면 맛이 더 좋아진다.
버섯, 달걀 및 허브를 넣어 손쉽게 만들 수 있는 오믈렛을 식사 메뉴로 선택하자.
쉽고 영양가 높은 채식 저녁을 위해 피망이나 호박 안을 쌀과 치즈 및 채소로 채우자.
중동의 음식인 팔라펠에 밥과 샐러드를 곁들이면 단백질을 채울 수 있는 맛있는 한 끼가 된다.
고전적인 마가리타 피자는 채식 메뉴이다. 토마토, 치즈 및 바질만 넣어 만드는 이 피자는 취향에 따라 버섯이나 올리브도 추가될 수 있다.
이 고전적인 프랑스 요리는 다양한 채소를 즐길 수 있는 좋은 방법이다.
수프를 만드는 다양한 방법이 있다. 토마토, 버섯, 호박 및 감자 등 다양한 채소로 수프를 만들자.
채소로 맛있는 샐러드를 만들자. 단백질을 추가하기 위해 콩과 견과류를 곁들이면 영양학적 균형을 맞출 수 있다.
달걀, 우유 및 설탕을 넣어 젤라틴이 들어가지 않은 맛있는 커스터드 푸딩을 만들어보자.
채식을 하기에 더 좋은 시간은 없다. 라이프 스타일 변화를 채택한 사람들이 점점 더 많아지면서 수많은 레시피들이 등장했다. 만약 채식주의를 할 준비가 되지 않았다면 고기를 줄이고 채식 옵션을 시도해보자. 윤리적 및 환경적 이유로 훌륭한 선택이 될 것이다.
다음 갤러리를 통해 30가지 훌륭한 채식 요리법을 발견해보자.
채식 도전? 30가지 어메이징한 채식 메뉴
고기와 생선은 이제 그만?
음식 식사
채식을 하기에 더 좋은 시간은 없다. 라이프 스타일 변화를 채택한 사람들이 점점 더 많아지면서 수많은 레시피들이 등장했다. 만약 채식주의를 할 준비가 되지 않았다면 고기를 줄이고 채식 옵션을 시도해보자. 윤리적 및 환경적 이유로 훌륭한 선택이 될 것이다.
다음 갤러리를 통해 30가지 훌륭한 채식 요리법을 발견해보자.