뜻밖의 금맥을 쥔 행운의 자원 부국들은 어디일까?
뚜렷한 이유 없이 하루 종일 재채기를 한 적이 있고, 다른 사람보다 냄새에 더 민감하게 반응한다면? 다른 사람보다 향기에 훨씬 민감하게 반응하는 것일 수 있다. 향기에 민감한 사람들은 기도가 (자연적이든 인공적이든) 향기의 화학물질에 자극되면 재채기, 기침을 유발하고 눈을 가렵게 하고 충혈을 일으킬 수 있다.
향기에 민감하다면, 사진을 통해 강한 향에 대처하는 방법을 알아보자!
향기에 대처하는 법을 배우는 가장 좋은 첫 번째 단계는 원인을 식별하는 것이다. 예를 들어, 특정 브랜드의 향수나 세탁용 세제에 더 민감하게 반응하는지 아는 것이 중요하다.
증상이 언제 발생하는지, 노트나 휴대폰에 기록하도록 노력하자. 이것은 패턴을 확인하는 데 도움이 될 것이고, 원인을 식별할 수 있을 것이다.
평소보다 더 많은 향기에 노출될 수 있는 특정한 상황들이 있다. 예를 들어 파티에서 많은 사람들은 다양한 향수를 뿌릴 수 있다.
증상을 완화하기 위해 약을 복용하는 경우 고위험 증상에 반드시 대비하도록 하자.
냄새의 민감성은 알레르기 반응에 의해 야기되는 경우가 많다. 질병으로 인해 면역력이 이미 손상되었다면 증상이 더 악화될 것이다.
이것이 매년 겨울 동안 독감 예방 주사를 맞아야 하는 이유이다. 우선 의사와 상의하여 적합한지 확인하도록 하자.
공기청정기가 집에서 나는 원하지 않는 냄새를 없애는 효과적인 방법이 될 수도 있다. 공기청정기는 온라인이나 백화점에서 쉽게 찾을 수 있다.
만약 공기청정기를 살 예산이 부족하다면, 표준 선풍기도 훨씬 더 저렴한 가격으로 이 효과를 낼 수 있다.
냄새에 민감하게 반응하는 것은 불편함 그 이상이라는 것을 명심해야 한다. 이것은 의학적 조건일 수 있으며, 증상을 자세하게 의사와 상의하도록 하자.
민감한 향기에 대처하기 가장 어려운 이유 중 하나는 종종 다른 사람들에 의해 유발된다는 것이다. 이것은 때때로 대화가 필요하다는 것을 의미한다.
민감성에 대해 다른 사람들에게 말할 때 그것이 무엇인지 그리고 그들이 대처하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있는지 정중하게 설명해야 한다.
만약 동료의 핸드크림이 증상을 유발한다는 것을 알아차렸다면, 사람들에게 특정 제품의 사용을 제한하도록 정중하게 요청하는 것도 좋은 방법이다.
동료에게 다가가서 다른 핸드크림을 쓰거나 집에 두고 올 것을 정중하게 부탁할 수 있다.
사람들은 때때로 향기 나는 제품을 줄여달라는 요청에 기분이 상할 수 있다. 사람들은 때때로 그것을 개인적인 판단으로 받아들일 수 있다.
요청이 그 사람과 아무 관련이 없다는 것을 알리고 안심시키도록 노력하자. 단지 일상생활에서 알레르겐에 노출되고 싶지 않을 뿐이다.
실제로 공기청정기를 설치하거나 창가 자리로 자리를 바꾸면 원만하게 해결될 수 있다.
혹은 약간의 융통성을 발휘해 특정한 날에 재택근무가 가능한지 묻는 것도 고려할 수 있다.
이것은 향기에 민감하게 반응할 수 있다는 것을 아는 날에 사무실을 피할 수 있다.
지금까지 원인을 식별하는 방법에 대해 알아보았다. 원인이 되는 제품을 식별할 수 있다면 이러한 문제를 피하는 것이 가장 좋다.
그러나 정확한 원인을 식별하기가 어려울 수 있으므로 일반적으로 피해야 할 제품을 기억해야 한다.
일반적으로 "무향료"라고 적힌 제품은 안전한 선택이다. 이런 제품들은 알레르기 반응을 유발하는 화학 물질이나 화합물을 포함하지 않아야 한다.
대조적으로, "무향"이라고 표시된 제품은 제품 자체에 냄새가 없지만, 잠재적인 알레르겐을 포함할 수 있다.
또한 민감성에 영향을 미칠 가능성이 있는 특정 제품의 라벨을 확인하는 것도 좋은 방법이다.
문제를 일으킬 수 있는 성분은 아세톤, 알파-피넨, 알파-터피놀, 벤질 아세테이트, 벤질 알코올, 벤질 알데히드, 장뇌, 에탄올, 에틸 아세테이트, g-터피넨, 리모넨, 리날룰 등이 있다.
당연한 이야기지만 향초는 피하는 게 가장 좋다. 향초는 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분들을 포함하고 있을 가능성이 크다.
만약 집을 향기롭게 하고 싶다면, 신선한 꽃을 대신 사용해 보자. 천연 향은 합성 향보다 덜 자극적이다.
크리스마스 시즌은 특히 향기에 민감한 사람들에게 어려울 수 있다. 평소보다 더 자주 향 제품이 사용될 것이다.
특히 상점들은 크리스마스 기간 동안 인공 향을 많이 사용하기 때문에 쇼핑하러 나갈 때 처방받은 약을 가지고 나가도록 하자.
출처: (WikiHow) (Verywell Health)
더보기: 나의 별자리와 가장 잘 맞는 향은?
의사는 특정 알레르기에 대한 검사를 진행할 수 있으며, 증상을 완화시키는 데 도움이 되는 약물 또는 생활 습관 변화를 추천할 것이다.