대공황과 흙먼지: 미국이 최악의 가뭄으로 고통받았을 때
친구든 가족이든 연인이든 사과하는 방법과 시기를 알면 관계를 복구할 수 있다. 물론 실수를 하거나 누군가에게 고통을 준 것을 진심으로 후회한다고 해서 사과가 항상 쉬운 것은 아니다. 사과하고 용서를 구하고 싶지만 어떻게 해야 할지 잘 모를 수도 있다. 진실하고 효과적인 사과는 실수로부터 배울 수 있는 진정한 공감과 후회, 약속을 보여준다.
이 갤러리에서 주변 사람들에게 자연스럽고 진심 어린 사과를 할 수 있는 방법을 배워보자.
좋은 사과를 하려면 어디서부터 잘못했는지 이해해야 한다. 이런 이해가 없다면 아마도 진심 어린 마음을 표현하기 어려울 것이다.
특히 누군가에게 상처를 주었다는 것을 알았을 때, 본인의 실수를 회상하는 것은 기분 좋은 일은 아니다. 하지만 상대방은 더 기분 나쁠 것이라는 점을 기억하자.
핑계나 정당성이 들어 있는 사과는 사과처럼 여겨지지 않는다. "미안해"로 시작했다면 절대 "하지만"으로 끝내서는 안된다.
자신의 행동을 합리화하는 것는 본질적으로 다른 사람에게 책임을 전가하는 것이다. 이때는 자신이 잘못한 것이 없다고 생각하는 것처럼 보이는 표면적인 사과를 하게 된다.
사과는 후회를 표현하는 것의 가치를 이해해야만 효과적이다.
책임을 지는 것도 중요하지만 상대방에게 상처를 준 것에 대해 후회가 되는 마음을 알린다.
잘못을 인정하는 것은 반성의 마음을 전달하는 데 도움이 된다. 하지만 거기서 멈추면 안된다.
진심 어린 사과는 상처받은 사람에 대한 공감을 수반하며, 본인의 행동이 초래한 고통을 인정하는 것이다.
물론, 누군가에게 상처를 줄 의도는 없었더라도, 의도보다 행동이 끼친 영향이 더 중요하다.
결국, 사과는 행동 뒤에 숨겨진 좋은 의도가 아니라, 그들에게 야기한 고통에 초점을 맞추어야 한다.
효과적인 사과는 상황을 복구하기 위한 노력을 포함한다.
상황을 개선하기 위해 할 수 있는 일은 무엇이든 한다. 무엇이 도움이 될지 확신이 서지 않으면, 상대방에게 물어본다.
어떤 관계에서든 건강한 경계는 필수조건이다. 누군가와 갈등을 빚을 때 우리는 종종 선을 넘는다. 그렇기 때문에 진심으로 사과하는 데 있어 가장 중요한 부분 중 하나는 경계를 재확인하는 것이다.
두 사람이 앞으로 어떻게 서로를 존중할 것인지 논의하면 신뢰와 경계, 긍정적인 감정을 다시 형성하는 데 도움이 된다.
과도한 사과, 설명, 또는 행동이 죄책감을 완화하는 데 도움이 될 수도 있다. 하지만, 그들이 요구하는 것보다 과하다면, 그것이 반드시 상대에게 도움이 되는 것은 아니다.
너무 과한 행동은, 본인의 진정성을 의심하게 만들 수도 있다. 사과는 본인이 아니라 사과하는 상대를 위한 것이다.
용서를 구하는 것은 사과의 중요한 부분인데, 왜냐하면 사과는 그 상황에서 상처입은 사람에게 어떤 감정을 느끼게 하기 때문이다. 용서를 구하는 행위는 그들이 본인을 자동으로 용서해 줄 것이라고 가정하지 않음을 말해준다.
용서의 과정은 시간이 걸리고, 약간의 노력을 들여야 할 수도 있다. 사과가 진심이라고 해서 용서가 보장되는 것이 아님을 명심해야 한다.
사과를 할 때는 갈등 상황에서 자신이 저지른 부분에 대한 책임을 지는 것이다. 갈등 전체가 자신의 잘못이었음을 인정하는 것은 아니다.
사람들은 누군가 먼저 사과하면 "그 사람이 더 잘못했다"거나 갈등의 패배자라고 생각하기 때문에 종종 먼저 사과하는 것을 두려워한다. 하지만 그렇지 않다.
사과가 고결함을 유지하고 앞으로 나아가는 방법이 될 수도 있지만, 때로 이런 일은 일어나지 않을지도 모른다.
사과가 진심이었고 사과에 필요한 요소가 포함되었다면 용서받을 가능성은 더 커질 것이다.
때로는 상대방이 용서할 준비가 되지 않은 경우도 있다. 아니면 용서했지만 거리를 두거나 연락하지 않을 수도 있다. 상대의 반응을 통제할 수 없다. 본인이 할 수 있는 모든 것을 했다면 그 후에는 마음을 비운다.
대부분의 상황에서는 구두 사과가 적절하지만, 서면 사과도 장점은 있다.
사과문을 편지나 이메일로 쓰면 하고 싶은 말을 신중하게 고를 수 있다.
그러나 서면 사과는 너무 격식을 차리는 것처럼 보이거나 사적으로 느껴지지 않을 수도 있다. 또한 서면 사과 뒤에 답변이 뒤따르지 않으면 갈등은 해결되지 않은 채로 남게 된다.
사과는 실수나 생각 없는 행동 후에 행해지면 관계를 치유할 수 있다. 하지만 잘못이 없는데 하는 사과는 본인에게 피해를 줄 수 있다.
친구, 파트너, 주변 사람들이 본인이 저지르지 않은 일에 대해 본인에게 책임을 지도록 만든다면, 그들은 그들의 잘못을 바로잡거나 그로 인한 책임을 지지 않게 된다.
일반적으로 상대방이 사과의 말을 듣고, 그것에 대해 고마움을 표한다면 사과가 받아들여졌음을 알 수 있다.
출처: (Healthline) (Verywell Mind)
누군가에게 사과해야 한다면? 제대로 사과하는 방법
인생에서 사과하고 용서를 구하는 일은 중요하다
라이프 스타일 관계
친구든 가족이든 연인이든 사과하는 방법과 시기를 알면 관계를 복구할 수 있다. 물론 실수를 하거나 누군가에게 고통을 준 것을 진심으로 후회한다고 해서 사과가 항상 쉬운 것은 아니다. 사과하고 용서를 구하고 싶지만 어떻게 해야 할지 잘 모를 수도 있다. 진실하고 효과적인 사과는 실수로부터 배울 수 있는 진정한 공감과 후회, 약속을 보여준다.
이 갤러리에서 주변 사람들에게 자연스럽고 진심 어린 사과를 할 수 있는 방법을 배워보자.