건강에 해로운 일반적인 위생 습관 -

규칙적으로 샤워를 하고 구강 위생을 잘 유지한다면, 아마도 스스로를 깨끗하고 위생적인 사람으로 여길 것이다. 하지만 장기적으로 건강에 눈에 띄게 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 부분을 소홀히 하고 있을 수도 있다. 이것은 과연 무엇일까?

사진을 통해 실제로 건강에 해로운 몇 가지 일반적인 위생 습관을 확인해 보도록 하자.

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화장실에서 휴대폰을 사용하는 것 -

화장실에서 모바일 기기를 사용하고 소셜 미디어를 보고 싶은 유혹을 느낄 수도 있지만, 휴대폰에는 수많은 세균이 있을 수 있다는 것을 명심하자. 이 미생물들은 얼굴을 포함한 다른 표면으로 쉽게 옮겨갈 수 있다.

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면봉을 사용하여 귀지를 제거하는 것 -

면봉을 사용하여 과도한 귀지를 제거하는 것은 유익해 보일지 모르지만, 종종 해를 끼칠 수 있다. 귀지를 외이도 속으로 더 깊이 밀어 넣는 행위는 합병증을 초래할 수 있고, 잠재적으로 고막과 외이도에 지속적인 손상을 초래할 수 있다. 따라서 면봉을 사용할 때 주의가 필요하다.

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매일 머리를 감는 것 -

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머리를 감지 않는 것 -

모발 위생을 소홀히 하면 부정적인 결과를 초래하며 악취와 함께 세균 축적 및 이로 인한 모낭 폐쇄를 초래하여 잠재적으로 감염을 유발할 수 있다. 2~3일에 한 번씩 머리를 감는 것이 좋다.

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연장한 속눈썹을 제대로 관리하지 않는 것 -

연장한 속눈썹의 부적절한 관리는 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 접착제는 독성이 있고 다양한 수준으로 눈에 해를 끼칠 수 있으며, 잠재적으로 시력 저하나 각막 염증을 일으킬 수 있다.

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손 씻기를 소홀히 하는 것 -

특히 더러운 표면을 만진 후에는 정기적으로 손을 씻는 것이 중요하다.

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면도기를 공유하는 것 -

면도기를 공유하는 것은 간염이나 HIV와 같은 심각한 바이러스의 잠재적인 전염뿐만 아니라 포도상구균과 같은 피부 감염을 확산시킬 위험이 있기 때문에 권장되지 않는다.

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양치를 자주 하지 않는 것 -

양치질을 서둘러 하는 것은 솔깃할 수 있지만, 권장 사항에 따라 매일 두 번씩, 2분을 양치질에 할애하는 것이 중요하다.

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콘택트렌즈를 착용하고 잠을 자는 것 -

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칫솔을 변기 근처에 두는 것 -

칫솔을 변기 근처에 두면 물을 내리는 중에 방출되는 보이지 않는 작은 입자로 인해 교차 오염의 위험이 있으며, 이는 위생과 청결을 해칠 가능성이 있다.

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더러운 수건을 사용하는 것 -

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과일과 채소를 씻지 않는 것 -

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따뜻한 물로 샤워하는 것 -

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주방 스펀지를 오랫동안 사용하는 것 -

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탐폰을 너무 오래 놔두는 것 -

독성 쇼크 증후군은 탐폰이 충분히 자주 교체되지 않으면 발생할 수 있는 잠재적으로 생명을 위협하는 감염이다.

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과도한 보습 -

적절한 수분 밸런스를 유지하는 것은 건강한 피부를 위해 매우 중요하지만, 과도한 보습은 건조함을 악화시키고 모공과 블랙헤드를 유발할 수 있다. 최적의 결과를 위해 이틀에 한 번씩 몸에 수분을 공급하여 자연유분을 유지할 수 있도록 해야 한다.

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침구를 자주 갈지 않는 것 -

침구를 정기적으로 갈아 많은 각질이 쌓이지 않도록 하는 것이 중요하다. 최소한 2주에 한 번씩 시트를 갈아주는 것을 목표로 하자.

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구강 세정제를 과하게 사용하는 것 -

사실 어떤 사람들에게는 구강 세정제가 너무 셀 수 있다. 알코올 성분의 구강 세정제는 입을 탈수시키는 경향이 있다. 그렇다면 구강 세정제를 거의 사용하지 않는 것이 좋다.

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신발을 신지 않는 것 -

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손톱 관리를 소홀히 하는 것 -

손톱을 정기적으로 다듬는 것은 먼지와 세균에 의한 감염의 확산을 방지하기 위해 중요하다. 손톱깎이에는 세균과 곰팡이 포자도 있을 수 있기 때문에 깨끗하게 유지하기 위해 문지르는 알코올로 닦도록 하자.

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화장을 지우지 않고 잠드는 것 -

화장을 지우지 않고 자는 것은 흔하게 발생하는 실수다. 매일 얼굴을 닦지 않으면 모공이 막혀 블랙헤드와 여드름이 생길 수 있다. 게다가, 남은 화장품은 눈꺼풀 아래로 이동하여 속눈썹을 따라 모낭에 자극을 줄 수 있고, 심각한 피부 감염을 일으킬 수 있다.

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샤워를 거르는 것 -

개인 위생을 유지하는 것은 중요하며, 매일 샤워하는 것만으로도 충분하다. 전체적으로 비누와 물을 사용하는 것은 여드름, 발진 및 잠재적으로 치명적인 감염을 효과적으로 예방할 수 있다.

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TV 리모컨 -

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속옷을 매일 갈아입지 않는 것 -

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물병을 세척하지 않고 재사용하는 것 -

일회용 플라스틱 물병을 자주 채우거나 적절한 세척 없이 재사용 하는 것은 매우 비위생적이다. 세척을 소홀히 하면 세균이 축적되어 식중독을 일으킬 가능성이 있다.

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손으로 얼굴을 자주 만지는 것 -

얼굴을 손에 놓는 것은 의도하지 않은 결과를 가져올 수 있는 흔한 습관이다. 이 행동은 얼굴에 먼지를 유입시키고 잠재적으로 모공을 막을 수 있는 가능성이 있다. 이것을 피하기 위해 다른 자세를 취하도록 하자.

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목욕 스펀지를 오래 사용하는 것 -

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화장실 사용 후 청결을 유지하지 않는 것 -

화장실 사용 후 적절한 위생상태를 유지해야 속옷의 청결을 유지하고 불쾌한 냄새를 방지할 수 있으며 세균을 막기 위해 항상 앞에서 뒤로 닦아야 한다.

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빗을 공유하는 것 -

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