중국 전통 의학은 '생체 시계'의 개념을 어떻게 설명하고 있을까? -

우리는 전통 의학에서 신체가 어떻게 기능하는지에 대한 훌륭한 통찰력을 얻을 수 있다. 한의학에 따르면 인체의 기능은 24시간 생체 시계, 특히 12시간 간격으로 나눌 수 있다. 각 2시간 간격 동안 우리의 생명 에너지(기)는 특정 장기에 집중한다.

매일 같은 시간에 특정 증상을 느낀다면 신체의 불균형에 대한 좋은 통찰력이 될 수 있다. 또한 이러한 인식을 갖는 것은 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

생체 시계에 대해 더 알고 싶다면? 사진을 통해 확인해 보도록 하자.

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다양한 솔루션 -

생체 시계를 이해하는 것은 신체의 증상을 더 잘 이해하고 해결하기 위한 다양한 해결책(전통적)을 찾으려고 노력하는 데 도움이 될 수 있다. 사진은 "서양 의학의 아버지" 코스의 히포크라테스다.

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증상은 언어다 -

증상(감정적, 정신적, 신체적)은 신체가 자신의 상태를 전달하는 데 사용하는 방법이다. 질병은 종종 불규칙한 증상을 나타내는데, 이것은 불편할 수 있다.

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증상 치료 -

전통 의학에서는 이러한 증상을 가리는 대신 근본 원인을 이해하기 위해 증상에 대한 인식을 높이는 경우가 많다. 기존 의학은 증상 자체를 치료하려고 할 수도 있다.

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다른 도구 -

의학에 대한 현대적인 접근 방식과 전통적인 접근 방식 모두 우리의 질병을 해결하고 더 건강하고 회복력 있는 존재가 될 수 있는 다양한 도구를 제공할 수 있다.

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생체 시계 -

전통적인 한의학 관점에서 우리는 신체가 24시간 시계처럼 작동한다고 이해할 수 있다.

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간격 -

이 “생체 시계"는 12개의 구간으로 나뉜다. 각 구간에는 서로 다른 장기에 해당하는 2시간의 간격이 있다.

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기 -

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통찰력 -

시계와 같은 원형 형태의 생체 시계를 보면 각 간격마다 두 가지 통찰력을 얻을 수 있다. 첫 번째는 특정 2시간 구간에 속하는 활성 기관이다. 정확히 12시간 차이가 나는 "시계"의 반대편에서 가장 활동이 적은 기관을 찾을 수 있다.

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행동 변화 -

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해야 할 일 결정 -

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기능을 뛰어넘어 감정과 연결 -

한의학에서 장기는 신체 기능뿐만 아니라 감정과도 연결한다. 각 장기는 다섯 가지 요소 중 하나에 해당하며, 이는 특정 병적 측면을 나타낸다.

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일정한 에너지 흐름 -

한의학의 주요 목표는 신체가 일정한 에너지 흐름을 유지하면서 어떤 형태의 정체에도 저항하고 각 구성 요소가 균형을 이루도록 하는 것이다. 균형은 한의학에서 건강과 동등한 것이다.

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폐 기능 -

새벽 3시부터 5시까지는 폐의 시간이다. 한의학에서 폐는 이산화탄소를 제거하면서 몸 전체에 산소를 분배하는 기능을 한다.

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슬픔 -

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식습관 변화 -

새벽 3시에서 5시 사이에 기침을 하면 폐에 주의가 필요하다는 신호일 수 있다. 이는 종종 점액을 줄이기 위해 식단을 변경해야 하는 경우가 많다. 이 시간 동안 나타나는 증상은 폐 건강을 개선하기 위해 해결해야 할 슬픔이 있음을 나타낼 수도 있다.

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대장 -

다음으로, 오전 5시부터 7시까지 가장 활발하게 활동하는 대장이 있다. 대장의 주요 기능은 제거다. 한의학 관점에서 볼 때, 이 시간은 제거 과정을 지원하기 위해 물을 마시기에 이상적인 시간이다.

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카페인 섭취 -

따라서 카페인을 섭취하기 가장 나쁜 시기다. 카페인은 이뇨작용으로 인해 대장에서 신장과 방광으로 물이 이동하도록 유도하기 때문이다.

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죄책감 -

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위 -

오전 7시부터 9시까지는 절망의 감정과 관련이 있는 위장의 시간이다. 이때는 배고픔을 느끼고 첫 끼니를 준비할 수 있는 시기다. 한의학 관점에서 보면 하루의 초반에 든든한 식사를 하면 소화가 더 잘 된다.

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따뜻한 음식 -

한의학은 따뜻한 기후에서도 따뜻한 음식을 찾으라고 권장한다. 이 구간에 어떠한 증상이 있다면 샐러드나 스무디와 같은 생식과 찬 음식을 피하도록 하자. 대신 따뜻한 차와 잘 익은 음식을 섭취해 보자.

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췌장과 비장 -

질투와 걱정과 같은 감정과 관련된 췌장과 비장은 오전 9시에서 11시 사이에 가장 활성화된다. 이 시간 동안 증상이 나타난다면 위장과 밀접한 관련이 있으므로 따뜻한 액체와 음식을 섭취하고 있는지 확인하자.

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심장 -

오전 11시부터 오후 1시 사이에 에너지는 심장으로 이동한다. 스트레스, 빠른 심장 박동, 심지어 불규칙한 심장 박동도 이 시간대에 경험할 수 있다. 실제로 연구에 따르면 심장마비는 이 시간대에 발생할 가능성이 가장 높다.

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기쁨 -

심장과 관련된 감정은 기쁨과 슬픔이다. 이 기간 동안 휴식을 취하고 기쁨을 위한 시간을 보내고 과도한 활동을 최대한 피하면서 최적의 심장 기능을 촉진하자.

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소장 -

오후 1시부터 3시까지는 소장의 시간이다. 이 시간대에 팽만감이나 소화불량을 경험하고 있다면? 또는 불안감이나 취약함을 느낀다면? 이러한 증상은 근본적인 소화 장애가 있음을 나타낼 수 있다.

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명상과 따뜻한 액체 -

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방광 -

오후 3시에서 5시 사이에 약간 졸린 느낌을 받은 적이 있다면? 방광에 영양 공급과 주의가 필요할 수 있다. 방광은 과민성의 감정과 관련이 있다.

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변형 유체 -

방광은 이 경우 체액을 소변으로 변환하고 체액을 배설하는 역할을 한다. 방광을 강화하려면 적당히 소금이 든 음식을 섭취하자.

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신장 -

오후 5시부터 7시까지는 방광과 관련이 있는 신장의 시간이다. 신장은 공포감과 관련이 있다. 지나치게 두려움을 느낀다면 신장에 주의가 필요하다는 신호일 수 있다.

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코르티솔 생산 -

왜 그럴까? 신장은 코르티솔을 생성하는 부신 시스템과 정렬되어 있어 전투 또는 도피 모드에 들어간다. 두려움에 휩싸인 상태가 길어질수록 신장 건강에 더 많은 손상을 입힌다. 신장 건강을 잘 나타내는 좋은 지표는 이 시간에 에너지가 급증하는 것이다.

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심낭 -

오후 7시부터 9시까지는 심낭의 시간이다. 심낭은 상처와 같은 감정과 관련이 있지만 무감각 또는 고갈감을 느낄 수도 있다.

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단 것에 대한 갈망 -

이 기간 동안 갑자기 단 것이 먹고 싶다면? 이는 심낭 불균형의 증상일 수 있다. 갈망을 해소하기 위해 '감초 뿌리와 같은 단 차'를 마셔보자.

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삼초 -

오후 9시부터 11시 사이에 에너지는 혈관과 동맥을 조절하는 삼초(트리플 워머)에 위치한다. 삼초는 신진대사를 조절하는 갑상선과 부신과 관련이 있다. 이 시간 동안 두통으로 고생한다면 이 장기에 문제가 있을 수 있다.

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담낭 -

오후 11시부터 새벽 1시 사이에는 담즙 조절을 담당하는 담낭이 중심에 있다. 잘못된 의사 결정이나 자신감 부족으로 어려움을 겪고 있다면 담낭이 어려움을 겪고 있는 것일 수 있다. 가벼운 운동은 근본적인 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있다.

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간 -

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정신 건강 -

분노를 관리하는 데 어려움을 겪고 있다면? 분노를 자주 경험하고 있다면? 간이 문제가 있다는 신호를 보내는 것일 수 있다. 간 건강 문제를 해결하려면 증상의 정서적 측면을 살펴보도록 하자.

출처: (Organic Olivia) (Balance Acupuncture) (Healthline)

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