섬유질이 풍부한 식단을 구성하는 식품들

간단한 변화가 만드는 건강한 식단!

Stars Insider

04/04/20 | StarsInsider

라이프 스타일 식단

섬유질은 매우 중요한 요소이자 건강하고 균형있는 식단을 구성한다. 심장 질환과 암을 예방하고 건강한 소화 기관에 필수적인 섬유질은 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮춘다.  

하루에 약 25-30그램의 섬유질을 섭취하는 것이 중요하다. 사진을 통해 식습관에 쉽게 추가할 수 있는 섬유질 가득한 식품을 알아보도록 하자. 

 

댓글

Campo obrigatório

놓치지 마세요...


최신 TV 쇼, 영화, 음악 그리고 연예계의 독점 컨텐츠에 대해 알아보세요!

사용 약관 및 개인정보 보호정책 에 동의합니다.
파트너(광고)로부터 독점 제공을 받고 싶습니다

언제나 구독 해지를 할 수 있습니다
구독 해 주셔서 감사합니다