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정서적 휴식이란 무엇이며, 꼭 필요한걸까?
- '휴식'의 개념이 점점 더 많은 관심을 받고 있다. 현대의 빠른 속도는 스트레스를 조장하고, 여유를 갖는 것이 사치스럽게 느껴지기도 한다. 그러나 일과 휴식 사이의 균형이 무너진채 너무 무리하게 밀어붙이면 에너지 소진의 위험이 있다. 휴식은 수면과는 다르며, 감정적인 휴식은 최고의 컨디션으로 건강하게 기능하기 위해 필요한 7가지 유형의 휴식 중 하나이다.
이 갤러리에서 왜 우리가 감정적인 휴식을 위한 시간을 가져야 하는지 알아보자.
© Shutterstock
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짜증이 난다?
-
© Shutterstock
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짜증이 난다?
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휴식의 7가지 유형
-
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휴식의 7가지 유형
-
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감정적 휴식
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감정적 휴식
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끊어내다
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바닥을 치다
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8 / 30 Fotos
바닥을 치다
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누적된 스트레스
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누적된 스트레스
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11 / 30 Fotos
세대간의 차이
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12 / 30 Fotos
정서적 고갈의 원인
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© Shutterstock
13 / 30 Fotos
감정적인 휴식이 필요한 징후들
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14 / 30 Fotos
재충전
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15 / 30 Fotos
재충전
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16 / 30 Fotos
어떻게 시작할까?
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어떻게 시작할까?
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18 / 30 Fotos
운동
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19 / 30 Fotos
운동
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20 / 30 Fotos
마음챙김
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마음챙김
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반려동물
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© Shutterstock
23 / 30 Fotos
반려동물
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24 / 30 Fotos
자연과 가까이한다
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© Shutterstock
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자연과 가까이한다
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26 / 30 Fotos
그냥 쉬어라
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27 / 30 Fotos
사랑하는 사람들과 시간을 보낸다
-
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
사랑하는 사람들과 시간을 보낸다
- 출처: (Stylist) (Mind Help) (INTEGRIS Health)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
정서적 휴식이란 무엇이며, 꼭 필요한걸까?
- '휴식'의 개념이 점점 더 많은 관심을 받고 있다. 현대의 빠른 속도는 스트레스를 조장하고, 여유를 갖는 것이 사치스럽게 느껴지기도 한다. 그러나 일과 휴식 사이의 균형이 무너진채 너무 무리하게 밀어붙이면 에너지 소진의 위험이 있다. 휴식은 수면과는 다르며, 감정적인 휴식은 최고의 컨디션으로 건강하게 기능하기 위해 필요한 7가지 유형의 휴식 중 하나이다.
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- 출처: (Stylist) (Mind Help) (INTEGRIS Health)
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정서적 휴식이란 무엇이며, 꼭 필요한걸까?
휴식은 신체적인 것만을 위한 것이 아니다
© <p>Shutterstock</p>
'휴식'의 개념이 점점 더 많은 관심을 받고 있다. 현대의 빠른 속도는 스트레스를 조장하고, 여유를 갖는 것이 사치스럽게 느껴지기도 한다. 그러나 일과 휴식 사이의 균형이 무너진채 너무 무리하게 밀어붙이면 에너지 소진의 위험이 있다. 휴식은 수면과는 다르며, 감정적인 휴식은 최고의 컨디션으로 건강하게 기능하기 위해 필요한 7가지 유형의 휴식 중 하나이다.
이 갤러리에서 왜 우리가 감정적인 휴식을 위한 시간을 가져야 하는지 알아보자.
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