정서적 휴식이란 무엇이며, 꼭 필요한걸까?
휴식은 신체적인 것만을 위한 것이 아니다
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'휴식'의 개념이 점점 더 많은 관심을 받고 있다. 현대의 빠른 속도는 스트레스를 조장하고, 여유를 갖는 것이 사치스럽게 느껴지기도 한다. 그러나 일과 휴식 사이의 균형이 무너진채 너무 무리하게 밀어붙이면 에너지 소진의 위험이 있다. 휴식은 수면과는 다르며, 감정적인 휴식은 최고의 컨디션으로 건강하게 기능하기 위해 필요한 7가지 유형의 휴식 중 하나이다.
이 갤러리에서 왜 우리가 감정적인 휴식을 위한 시간을 가져야 하는지 알아보자.
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