자연적으로 기력을 증진시키는 방법은?

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자연적으로 기력을 증진시키는 방법은? -

기(氣)는 우주의 에너지이다. 육체를 통해 흐르는 생명력의 감각은 모든 생명체를 통해 움직이며, 육체적, 감정적, 영적으로 우리를 연결한다고 간주된다. 만약 기운이나 의욕이 없고, 에너지가 부족하다고 느낀다면, 그것은 신체 어딘가의 기가 막힌 것을 의미할 수 있다. 기는 우리의 "본질"이고, 기가 자유롭게 흐르지 못하면, 우리는 활력의 부족을 느낀다. 생활이 정체되거나 부진해질 수 있고, 정상적인 활동이 어렵게 느껴질 수도 있다. 그러나 두려워하지 말라. 기를 자연적으로 북돋울 수 있는 방법들이 있다!

이 갤러리에서 이 흥미로운 컨셉에 대해 알아보자.

© Shutterstock

0 / 29 Fotos

삶의 활력 -

기는 모든 생명체를 관통하는 생명의 에너지다. 보이지는 않지만, 우리의 에너지와 다른 생명체, 물리적 형태에 미치는 영향을 통해서 기를 느낄 수 있다.

© Shutterstock

1 / 29 Fotos

에너지 -

기는 힘이지만 물질은 아니다. 마치 전구를 밝히는 에너지와 비슷하게 생각할 수 있다. 비록 물리적으로 볼 수는 없지만, 우리 안에도 있고, 우리는 기에 둘러싸여 있다.

© Shutterstock

2 / 29 Fotos

자성 -

자석은 기의 작동 원리를 보여준다. 서로 반대되는 힘들이 모이면 밀고 당긴다. 그러나 함께 회전하면서 전기를 생산한다.

© Shutterstock

3 / 29 Fotos

중국 전통 의학 -

동양의학에서는 기가 흐르는 고유의 에너지 경로를 경맥이라고 한다. 네 가지 종류의 기와 그 흐름을 통해 일어나는 변화에 의해 모든 생명 기능이 발생한다고 보고 있다.

© Shutterstock

4 / 29 Fotos

중국 전통 의학 -

그 네 가지는 생명 활동을 유지하는 원기, 가슴과 쳬에서 만들어지는 종기, 혈액을 순환하게 하는 영기, 몸을 방어하고 보호하는 위기이다.

© Shutterstock

5 / 29 Fotos

신탁의 뼈 -

기에 대한 언급은 가장 초기 알려진 중국 경전인 신탁의 뼈에 등장한다. 이 글들은 기원전 2천년까지 거슬러 올라간다.

© Shutterstock

6 / 29 Fotos

아시아 전역에서 인정받다 -

기의 개념은 중국에서 유래되었다고 여겨지지만, 아시아 전역에서 인정받는다. 또한 불교, 도교, 힌두교 등에서 이루어진 정신적 관찰과도 일치한다.

© Shutterstock

7 / 29 Fotos

기와 건강 -

기가 흐르지 않으면 생명이 없다는 이치이다. 따라서 기가 몸 안에서 자유롭게 흘러야 진정한 건강을 얻을 수 있다고 생각된다.

© Shutterstock

8 / 29 Fotos

기와 건강 -

동양의학에서는 '자유로운 흐름이 있으면 고통이 없고, 고통이 있으면 자유로운 흐름이 없다'고 한다. 무통 건강과 활력을 위해서는 혈액과 기가 자유롭게 움직이는 것이 필수다.

© Shutterstock

9 / 29 Fotos

기와 환경 -

기는 물리적 형태를 모방하기 때문에 우리의 생활 공간도 자유롭게 흐르는 에너지(풍수)를 갖는 것이 중요한데, 이는 우리의 기 흐름에 영향을 미치기 때문이다.

© Shutterstock

10 / 29 Fotos

기와 자연 -

자연에는 기가 존재하며, 특히 우리가 활력을 필요로 할 때, 자연을 이용하여 더 큰 기를 활용할 수 있다. 명상과 심신의 수행은 우리가 우주의 에너지와 조화를 이루도록 도와준다.

© Shutterstock

11 / 29 Fotos

기와 자연 -

현지의 제철음식을 먹는 것, 어두울 때 자고 밝을 때 깨어있는 것, 계절에 따라 리듬을 타며 사는 것이 자연에서 온 기를 활용하는 방법이다.

© Shutterstock

12 / 29 Fotos

삶의 방식 -

이러한 원리에 따라 음과 양의 에너지가 균형을 이루는 방식으로 사는 것을 도(道) 또는 '삶의 방식'이라고 한다.

© Shutterstock

13 / 29 Fotos

타고나는 기 -

이 사상에 따르면, 우리는 부모로부터 정해진 양의 기를 받아 태어난다. 이 기를 원기라고 한다.

© Shutterstock

14 / 29 Fotos

진액을 태우다 -

스트레스를 유발하는 활동이나 과로, 신체를 남용하는 행위 등은 우리의 원기를 태워 수명을 단축시킨다.

© Shutterstock

15 / 29 Fotos

싸우거나 피하거나 -

스트레스가 큰 환경에서 생활하면 시간이 지남에 따라 우리의 휴식 및 소화 상태를 방해하고 이것은 몸 안의 기의 움직임을 늦추게 된다.

© Shutterstock

16 / 29 Fotos

기의 정체 -

기의 정체가 생기면 온몸이 뻣뻣해지고 붓기도 한다. 기의 균형이 어긋나는 징후는 많다.

© Shutterstock

17 / 29 Fotos

과로 -

늦게까지 깨어있어 잠을 제대로 못 자고, 편하고 쉬운 인스턴스 식품이나 술을 섭취한다. 몸에 치유와 휴식의 시간을 주지 않고 무리하게 일을 하다 보면 기력은 쉽게 균형을 잃을 수 있다.

© Shutterstock

18 / 29 Fotos

번아웃과 분노 -

짜증과 분노, 번민, 낮은 기력과 피로, 불규칙한 생리 주기, 몸살과 통증 등은 모두 기의 균형이 깨진 징후다.

© Shutterstock

19 / 29 Fotos

기의 균형맞추기 -

스트레스를 줄이는 생활습관으로 깊은 호흡, 스트레칭, 마사지, 규칙적인 식사는 기의 균형을 맞추는 좋은 방법이다.

© Shutterstock

20 / 29 Fotos

침술 -

침술은 인체의 경락선을 따라 기운이 고루 분산되도록 도와주는 고대의 방법이다. 기가 정체되었다고 느낀다면 침술이 도움이 될 수도 있다.

© Shutterstock

21 / 29 Fotos

한약 -

체내의 양력과 음력의 균형을 회복시키기 위해 한약재를 복용한다. 이들의 효과는 강력하기 때문에 약재와 마찬가지로 복용에도 주의를 기울여야 한다.

© Shutterstock

22 / 29 Fotos

마사지 -

마사지는 기가 움직이는 경로(경락)를 열어 기와 혈액이 모두 체내에서 보다 자유롭게 흐르게 한다.

© Shutterstock

23 / 29 Fotos

신선한 음식 -

가까운 지역에서 재배되는 제철 음식들은 다른 것들보다 영양가가 높다. 이런 음식들은 기력을 회복하는데 도움이 된다.

© Shutterstock

24 / 29 Fotos

운동 -

운동은 장기에 영양공급을 위해 건강한 혈액을 촉진한다. 이것은 우리를 건강하고 튼튼하게 만든다. 특히, 태극권과 기공은 우리 몸과 기를 연결해 줄 것이다.

© Shutterstock

25 / 29 Fotos

명상 -

공기를 더 많이 들이마시면, 우리는 심신의 연결을 강화한다. 공기는 우리 몸에 생명력을 불어넣어 안에 있는 장기와 세포에 생명력을 전달한다.

© Shutterstock

26 / 29 Fotos

풍수지리 인테리어 -

가정이나 업무 공간에서 에너지의 흐름이 자유로울 때 창의력이 향상된다. 공간에서 에너지의 균형이 제대로 이루어지지 않으면 기는 불균형해지고 정체가 뒤따른다.

© Shutterstock

27 / 29 Fotos

더 나은 삶을 위한 기의 균형 -

강한 에너지 장을 갖고 있으면 우리가 스트레스를 받거나 예측하지 못한 상황으로부터 더 빨리 회복하도록 돕는다. 만일 더 긍정적이고, 집중된, 평안한 삶을 살고 싶다면, 우리 기의 균형에 주의를 기울이고 균형을 잡고 그것을 증진시키는 조치를 취하자.

출처: (MindBodyGreen) (Better Health Channel) (AHA Wellness Academy)

© Shutterstock

28 / 29 Fotos

자연적으로 기력을 증진시키는 방법은? -

기(氣)는 우주의 에너지이다. 육체를 통해 흐르는 생명력의 감각은 모든 생명체를 통해 움직이며, 육체적, 감정적, 영적으로 우리를 연결한다고 간주된다. 만약 기운이나 의욕이 없고, 에너지가 부족하다고 느낀다면, 그것은 신체 어딘가의 기가 막힌 것을 의미할 수 있다. 기는 우리의 "본질"이고, 기가 자유롭게 흐르지 못하면, 우리는 활력의 부족을 느낀다. 생활이 정체되거나 부진해질 수 있고, 정상적인 활동이 어렵게 느껴질 수도 있다. 그러나 두려워하지 말라. 기를 자연적으로 북돋울 수 있는 방법들이 있다!

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삶의 활력 -

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에너지 -

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중국 전통 의학 -

동양의학에서는 기가 흐르는 고유의 에너지 경로를 경맥이라고 한다. 네 가지 종류의 기와 그 흐름을 통해 일어나는 변화에 의해 모든 생명 기능이 발생한다고 보고 있다.

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중국 전통 의학 -

그 네 가지는 생명 활동을 유지하는 원기, 가슴과 쳬에서 만들어지는 종기, 혈액을 순환하게 하는 영기, 몸을 방어하고 보호하는 위기이다.

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기의 개념은 중국에서 유래되었다고 여겨지지만, 아시아 전역에서 인정받는다. 또한 불교, 도교, 힌두교 등에서 이루어진 정신적 관찰과도 일치한다.

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기와 건강 -

기가 흐르지 않으면 생명이 없다는 이치이다. 따라서 기가 몸 안에서 자유롭게 흘러야 진정한 건강을 얻을 수 있다고 생각된다.

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기와 건강 -

동양의학에서는 '자유로운 흐름이 있으면 고통이 없고, 고통이 있으면 자유로운 흐름이 없다'고 한다. 무통 건강과 활력을 위해서는 혈액과 기가 자유롭게 움직이는 것이 필수다.

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기는 물리적 형태를 모방하기 때문에 우리의 생활 공간도 자유롭게 흐르는 에너지(풍수)를 갖는 것이 중요한데, 이는 우리의 기 흐름에 영향을 미치기 때문이다.

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자연에는 기가 존재하며, 특히 우리가 활력을 필요로 할 때, 자연을 이용하여 더 큰 기를 활용할 수 있다. 명상과 심신의 수행은 우리가 우주의 에너지와 조화를 이루도록 도와준다.

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삶의 방식 -

이러한 원리에 따라 음과 양의 에너지가 균형을 이루는 방식으로 사는 것을 도(道) 또는 '삶의 방식'이라고 한다.

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늦게까지 깨어있어 잠을 제대로 못 자고, 편하고 쉬운 인스턴스 식품이나 술을 섭취한다. 몸에 치유와 휴식의 시간을 주지 않고 무리하게 일을 하다 보면 기력은 쉽게 균형을 잃을 수 있다.

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24 / 29 Fotos

운동 -

운동은 장기에 영양공급을 위해 건강한 혈액을 촉진한다. 이것은 우리를 건강하고 튼튼하게 만든다. 특히, 태극권과 기공은 우리 몸과 기를 연결해 줄 것이다.

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25 / 29 Fotos

명상 -

공기를 더 많이 들이마시면, 우리는 심신의 연결을 강화한다. 공기는 우리 몸에 생명력을 불어넣어 안에 있는 장기와 세포에 생명력을 전달한다.

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27/04/24 | StarsInsider

라이프 스타일 에너지

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