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건강한 식습관을 유지하는 습관이 때때로 잘못된 집착으로 이어질 수 있다. 건강한 음식만 먹기 위해서 엄격한 식습관 규칙을 만들고 결과적으로 사회적으로 고립이 될 수도 있다고 한다.

사진을 통해 이 식이장애에 대해서 알아보도록 하자.

▲균형 잡힌 식생활은 건강하고 에너지가 넘치는 신체를 만드는데 필수적인 요소이다.

▲과일, 야채와 단백질을 적절한 양으로 섭취하면 건강한 신체를 유지하는데 도움이 된다.

▲하지만 만약 탄수화물과 유제품과 같은 식품을 멀리하고 단지 야채, 과일과 단백질만 섭취하면 더 이상 건강한 식습관이 아니다.

▲어떤 사람들은 매우 엄격한 식습관을 고수하다가 영양소와 비타민 부족으로 더 건강이 악화되는 결과를 가지게 된다.

▲건강한 식습관에 집착하는 병은 건강식품 탐욕증이라고 한다.

▲이 장애로 고통받는 사람들은 심지어 결국 외식을 할 수 없는 상태에 이르게 된다. 그들은 보통 자신들이 문제가 있다고 생각하지 않는다고 한다.

▲이 사람들은 종종 유기농 제품들을 과잉섭취한다.

▲이 식이장애에 걸린 사람들은 유제품, 고기와 탄수화물을 섭취하지 않는다.

▲식사는 우리 생활에 매우 중요한 부분이지만 건강식품 탐욕증을 겪는 사람들에게 하루 전체가 식사시간에 집중되어 있다.

▲어떤 사람들은 미리 자신들이 각 식사때마다 무엇을 먹을지 계획한다.

▲건강식품 탐욕증은 곧 그 사람의 일이나 공부 등 다른 분야에 악영향을 미친다.

▲사회생활 또한 영향을 받는다. 건강식품 탐욕증에 걸린 사람들은 종종 밖에서 먹는 음식을 억제할 수 없는 방법이 없기 때문에 식당이나 바에 가지 않는다.

▲건강식품 탐욕증은 빈혈과 다른 영양소 부족 증상의 원인이 된다.

▲1997년 미국 의사인 Steven Bratman이 처음으로 이 병을 진단했고 그는 이 식이장애를 소개하기 위해 Orthorexia.com 웹사이트를 시작했다.

▲Diets in review에 게시된 기사에 따르면, Steven Bratman이 말하길 보통 다이어트는 건강식품 탐욕증이 아니지만 그 정도가 심각해지면 식이장애로 이어질 수 있다고 경고한다.

▲Bratman은 심지어 'Health Food Junkies'라는 책을 발간했는데 이 책은 그가 건강식품 탐욕증을 앓아온 환자들을 연구하면서 알아낸 정보들을 상세하게 담고 있다.

▲그의 연구에 따르면 건강식품 탐욕증에 따른 고통은 단지 식습관을 과도하게 통제하는 것뿐만 아니라 음식을 먹었을 때 느끼는 죄책감도 포함한다고 한다.

▲건강식품 탐욕증에 걸린 사람들은 나쁜 음식을 먹을 때마다 불안을 느끼며 죄책감에 시달린다.

▲건강식품 탐욕증에 걸리면 머리카락이 빠질 수 있다.

▲Bratman은 또한 건강식품 탐욕증에 걸린 여성들은 규칙적이지 않은 생리주기를 겪을 가능성이 있다고 언급한다.

▲비타민 부족으로 나타나는 피부 질환 또한 또 다른 증상이다.

▲또한 과도하게 몸무게가 줄어들 수 있다.

▲만약 적절하게 이 식이장애를 치료하지 않는다면 거식증이나 신경성 과식증과 같은 심각한 장애를 초래할 수 있다.

▲건강식품 탐욕증은 오직 의사만 진단이 가능하며 환자들의 식습관을 정밀하게 조사하는 것이 중요하다.

▲신체에 영양소나 비타민의 결핍이 있는지 알아보는 테스트를 거쳐야 한다.

▲건강식품 탐욕증을 치료하는 첫 번째 단계는 바로 환자들이 자신들의 식습관이 매우 과도하다는 것을 인정하는 것이다.

▲가족들의 응원 또한 환자들을 돕는데 필수적이다.

▲이 식이장애를 치료하는데 의학적인 도움 그리고 가족의 응원뿐만 아니라 심리학적 접근 또한 매우 유용한 치료법이다.

▲만약 건강식품 탐욕증으로 고통받고 있다면 가장 최선의 방법은 바로 의학적인 조언을 얻는 것이다.

건강식품 탐욕증: 건강한 식습관에 집착하는 식이장애

건강식품 탐욕증의 원인과 증상 그리고 치료방법을 알아보자.

21/08/20 por StarsInsider

라이프 스타일 건강식품 탐욕증

오늘날 우리는 항상 건강한 음식을 먹어야 한다는 생각을 가지고 있다. 사람들은 하루에 다섯 번 과일과 야채를 섭취하고 여덟 잔의 물을 마셔야 하며 설탕, 탄수화물의 양을 줄이라는 등 넘쳐나는 정보들 속에서 살고 있다. 대부분은 적절하게 음식을 먹으려고 노력하지만 어떤 사람들은 너무 건강한 식습관에 집착한 나머지 완전히 다른 종류의 식이장애 즉 건강식품 탐욕증이라는 병에 걸린다고 한다.

사진을 통해 이 식이장애에 대해서 알아보도록 하자.