한국에서 현직 대통령에 대한 체포는 이번이 처음이다
반복을 통해 부드러운 집중력을 주어 정신적인 이완 상태를 유지시키는 파도 소리는 피크 소음을 조정하고 일정한 소리로 예측가능함을 느끼게 해 편안함을 준다.
일부 연구에 따르면, 잠자는 동안 핑크 노이즈에 노출된 사람들은 깊고 느린 파동의 수면에서 더 많은 시간을 보낸다. 특히 핑크 노이즈는 뇌파를 느리게 하고 조절하는 데 도움이 된다.
헝가리의 셈멜바이즈 대학의 연구팀은 수면에 들 때 클래식 음악이 수면의 질을 개선한다는 결과를 알아냈다(특히 청년기의 젊은이들에게). 그들은 실제로 간호사들의 불면증을 치료하기 위해 이 안전하고 저렴하며 쉬운 방법을 사용하도록 권장하고 있다.
수면은 하루에서 가장 중요한 부분을 차지한다. 수면을 취하면서 우리는 스트레스와 불안을 해소한다. 그리고 수면은 우리의 삶에서 반복되는 모든 일을 새롭게 시작할 수 있게 한다. 그렇기 때문에 수면을 잘 취하지 않으면, 여러가지 건강상 위험이 생기게 된다.
아마 우리에게 필요한 것은 몸과 마음을 편안하게 하고 나른하게 하는 무언가일 것이다. 마치 어릴적에 듣던 부모님의 나긋한 자장가처럼 말이다. 사진을 통해, 자장가를 대신해 당신을 편안한 델타파로 안내할 다양한 소리들을 함께 찾아보자!
수면을 돕는 최고의 소리들
잠들기 힘들다면 이 소리들 중 하나를 들어보자
라이프 스타일 잠
수면은 하루에서 가장 중요한 부분을 차지한다. 수면을 취하면서 우리는 스트레스와 불안을 해소한다. 그리고 수면은 우리의 삶에서 반복되는 모든 일을 새롭게 시작할 수 있게 한다. 그렇기 때문에 수면을 잘 취하지 않으면, 여러가지 건강상 위험이 생기게 된다.
아마 우리에게 필요한 것은 몸과 마음을 편안하게 하고 나른하게 하는 무언가일 것이다. 마치 어릴적에 듣던 부모님의 나긋한 자장가처럼 말이다. 사진을 통해, 자장가를 대신해 당신을 편안한 델타파로 안내할 다양한 소리들을 함께 찾아보자!