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발현을 뜻하는 "매니페스팅"은 현재 전 세계를 휩쓰르는 현재 자기 관리의 유행어다. 긍정적인 시각화에 대한 신비한 실천은 최근 인터넷 열풍이기도 하다. 발현은 열망적인 생각을 현실화하려는 목적을 가지고 그것들을 생각하는 연습이다. 좀 더 간단히 말하면, 그것은 우리가 원하는 어떤 것이든 생각하고 그렇게 살도록 하는 것이다. 그러나 정말로 우리의 꿈을 발현시킬 수 있을까, 이 긍정적인 사고의 힘은 득과 실 중 어떤 것이 더 클까?
이 갤러리를 통해 우리의 현실을 확인해보자.
발현을 뜻하는 '매니페스팅'은 열망적인 생각을 현실화하기 위한 목적으로 생각하는 것이다.
자조의 실천이란, 우리의 열망이 우리 뜻대로 되도록 그것을 믿는 것이다.
개념은 매우 간단하다. 먼저 마음 챙김, 시각화, 명상과 같은 연습을 통해 원하는 결과에 생각의 초점을 맞춘다.
자신이 원하는 미래에 대해 충분히 고민하고, 그 결과를 자신이 이미 가지고 있다고 믿게 한다는 이론이다.
원하는 미래를 정신적으로 시각화함으로써 소원이 이루어지는 것을 보는 것이다. 다시 말해서, 문자 그대로 이루고 싶은 목표가 이미 존재한다고 생각한다. 그러나 이것은 단지 "희망사항"일까?
발현 기법은 새로운 영적 사고의 매력 법칙에 근거한다.
새로운 사고 운동은 19세기 미국에 뿌리를 두고 있다.
이 운동은 고대 그리스, 로마, 이집트, 도교, 힌두교, 불교 문화 등 다양한 기원에서 지혜와 철학을 축적한 '고대 사상'을 계승했다.
새로운 사고 철학을 수용하는 사람들은 긍정적 사고, 끌림의 법칙, 치유, 생명력, 창조적 시각화 등 일련의 신념을 공유한다.
19세기 끌림의 법칙, 즉 발현의 법칙, 즉 우리의 생각이 물질세계에 영향을 미칠 수 있다는 믿음이 대중의 의식에 들어온 것이다.
발현은 미래에 대한 비전을 창조하는 것이다. 비전을 현실로 만들기 위해 에너지와 의도를 투입하는 것이다.
더 나아가, 발현은 비전을 달성하기 위해 생각, 감정, 그리고 행동을 일치시키는 것을 필요로 한다.
발현에는 의도, 사고방식, 그리고 지시된 행동이 포함된다. 목표에 대해 명확해야 하고, 자신이 원하는 것이 무엇인지 정확하게 알아야 한다.
발현은 무언가를 충분히 원하고 그것을 실현하기 위한 조치를 취하는 것이다. 예를 들어, 새로운 파트너나 더 나은 직업을 찾는 것을 의미할 수 있다.
예를 들어, 소울메이트를 만나기 위해, 그 사람이 어떻게 생겼는지에 대한 상세한 그림을 발전시킨다. 자질, 특성, 가치관 등에 대해 생각하며 현실의 그를 시각화한다.
일기를 쓰거나 메모 앱을 사용하여 비전을 단어로 적는다. 목표를 적는 것은 집중과 긍정적인 사고방식을 유지하는 데 도움을 준다.
당신은 의도와 확언을 큰 소리로 외치면서 목소리를 내는 것을 선호할지도 모른다.
비전 보드를 사용하면 우리가 찾고 있는 것을 명확하게 하는데 도움을 준다. 우리가 성취하고자 하는 항목의 사진을 모을 수 있는 곳이다. 비전 보드를 보며 집중하면 동기를 키우고 성공 가능성을 향상시킨다.
일단 목표와 비전을 세웠다면, 다음은 그것들을 향해 더 가까이 다가가기 위한 조치를 취하는 것이다. 그러나 꿈을 발현하는 것은 공원에서 산책하며 생각하는 것만으로는 안된다.
예를 들어, 새로운 직업을 발현하기 위해서는 여전히 많은 노력이 필요하다. 새로운 분야의 사람들과 인맥을 쌓아야 할 것이고, 면접 기술을 다시 다듬는 것은 어떨까?
발현은 단지 나의 운명을 통제하는 것 이상이다. 이 신비한 실천은 자기 탐구와 내가 삶에서 원하는 것을 이해하는 연습이다. 그러나 이 모든 것에는 단점이 있다.
발현의 가장 명백한 부정적 측면은 어느 정도 심리적 중독이 될 수 있다는 점이다. 발현이 확실히 이루어지도록 할 수 있는 모든 것을 하고 싶기 때문이다.
불안이나 두려움 속에서 발현을 실천한다면, 발현은 강박관념이 될 수 있다. 더 나아가, 우울증을 촉진시킬 수 있다.
이 개념의 또 다른 문제점은 불안, 우울, 또는 다른 정신 건강 문제가 있는 사람들처럼 생각이 본질적으로 부정적일 수 있는 사람들을 고려하지 않는다는 것이다.
이 문제를 더욱 복잡하게 만드는 것은 시각화를 둘러싼 많은 가르침이 추종자들로 하여금 부정적인 생각을 추방하도록 촉구한다는 역설이다. 만약 부정적인 사고방식에 사로잡히면 나쁜 일이 일어난다는 말을 듣는다면 이런 종류의 가르침은 개인을 공포에 몰아넣는 것일 수 있다.
흔히 나타나는 실수에는 즉각적인 결과의 기대, 비현실적인 목표 등이 포함된다. 발현법을 비판하는 사람들은 이 관행이 실제로 욕망을 행동으로 실천하기 보다는 단순한 생각에 너무 많이 의존한다고 주장한다.
비평가들은 진정한 변화는 사람이 행동을 취할 때에만 일어날 수 있다고 제안한다.
긍정적인 사고방식을 갖는 것은 잘못된 것이 아니지만(실제로 그 이면에 과학이 있다), 긍정적인 사고방식만으로는 실제로 물질적인 환경이 바뀌지는 않을 것이다.
일반적으로 말하면, 발현의 핵심 개념 중 하나인 긍정적인 사고는 전반적인 정신 건강에 도움이 될 수 있다.
거울의 이면처럼, 이 관행은 이기적인 입장에서 사물을 취하려고 하기보다는 자신을 받아들이고 노력해야 할 더 높은 선, 이상을 믿는 것으로 가장 잘 여겨진다.
생각만으로 꿈을 실현할 수 있는지에 대한 연구
긍정적인 시각화의 신비로운 실천은 무엇일까?
라이프 스타일 긍정적 사고
발현을 뜻하는 "매니페스팅"은 현재 전 세계를 휩쓰르는 현재 자기 관리의 유행어다. 긍정적인 시각화에 대한 신비한 실천은 최근 인터넷 열풍이기도 하다. 발현은 열망적인 생각을 현실화하려는 목적을 가지고 그것들을 생각하는 연습이다. 좀 더 간단히 말하면, 그것은 우리가 원하는 어떤 것이든 생각하고 그렇게 살도록 하는 것이다. 그러나 정말로 우리의 꿈을 발현시킬 수 있을까, 이 긍정적인 사고의 힘은 득과 실 중 어떤 것이 더 클까?
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