나도 모르게 정신 건강을 해치는 일상 속 습관들!
변화는 생각보다 쉬울 것이다!
건강 마음챙김
정신 건강을 유지하는 것은 어려워 보일 수 있고, 더 많은 책임을 져야 하는 것은 더 힘들게 느껴질 수 있다. 우리는 종종 습관 중 대부분이 해롭지 않다고 생각하지만, 이런 습관들이 우리에게 미치는 영향을 깨닫지 못했기 때문이다. 우리는 또한 이런 습관과 정신 건강의 연관성을 크게 과소평가한다!
많은 사람들이 가지고 있는 일상 속 습관들은 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있고, 우리가 모르는 사이에 우리 삶의 다양한 부분에 영향을 미칠 수 있고, 탈출하기 어려울 수 있는 부정의 소용돌이로 이끌 수 있다. 그러나 변화하는 것은 생각하는 것보다 간단하다. 사진을 통해 나도 모르게 정신 건강을 해치는 일상 속 습관들을 확인해 보도록 하자!