태극권은 느리고 흐르는 듯한 움직임과 정신을 집중하는 깊은 호흡으로 유명한 고대의 중국무술이다. 종종 "움직이는 명상"이라고도 불리는 태극권은 신체와 정신의 행복을 증진시키는 부드러운 방법으로 인기를 얻고 있다. 스트레스를 완화하고, 균형 감각이나 집중력을 향상시키고 싶다면 태극권은 모든 연령에게 적합한 수행법이다.
이 갤러리에서 매력적인 태극권에 관한 모든 것을 알아보자.
출처: (Harvard Health) (Verywell Mind) (NIH)
태극권을 한번 배워보고 싶다면? 태극권의 이점과 시작 방법
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태극권은 느리고 흐르는 듯한 움직임과 정신을 집중하는 깊은 호흡으로 유명한 고대의 중국무술이다. 종종 "움직이는 명상"이라고도 불리는 태극권은 신체와 정신의 행복을 증진시키는 부드러운 방법으로 인기를 얻고 있다. 스트레스를 완화하고, 균형 감각이나 집중력을 향상시키고 싶다면 태극권은 모든 연령에게 적합한 수행법이다.
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