무더위 속 건강하게! 전해질 가득한 음료로 상쾌한 수분 충전
올여름, 천연 전해질로 건강하게 수분, 활력 모두 챙기기
© Shutterstock
전해질은 물과 혼합될 때 전하를 전도하는 미네랄로 신경 신호 전달, pH 균형, 근육 수축, 수분 공급 등 신체의 가장 필수적인 다양한 기능을 조절하는 데 도움을 준다. 하지만 전해질 수치가 너무 높거나 낮으면 심각한 합병증이 발생할 수 있다. 보통 전해질 손실은 땀과 기타 노폐물을 통해 자연적으로 발생하는데, 무더위 땀이 많이 나는 계절엔 더더욱 미네랄이 풍부한 식단 또는 음료로, 정기적으로 보충하는 것이 중요하다. 갈증 해소와 전해질 충전까지 동시에 할 수 있는 올여름 건강하고 상쾌한 대안들을 소개한다!
맞춤 추천
음식
온실가스
12/01/25
음식
가격
12/01/25
음식
첨가제
02/01/25
음식
영양
02/01/25
음식
미식가
30/12/24
음식
주방 해킹
26/12/24
음식
식사
23/12/24
음식
제철 음식
22/12/24
음식
지속 가능성
22/12/24
음식
성탄절
15/12/24
음식
음료
04/12/24
음식
과일
25/11/24
음식
레시피
14/11/24
인기
- 실시간
- 일간
- 주간