노화 방지에 효과적인 녹차의 놀라운 효능! -

녹차는 밝은 녹색이라는 시각적인 매력 외에도, 피부와 전반적인 건강상의 이점으로 알려진 산화 방지제로 가득 차 있다. 하지만 녹차의 가장 큰 효능 중 하나는 노화 방지이다! 

녹차의 효능에 대해 궁금하다면? 사진을 통해 확인해 보도록 하자.

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다도 -

말차는 전통적으로 일본의 다도에서 사용되는데, 말차는 정성껏 준비되고 세부적인 부분까지 신경 써서 제공된다.

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역사 -

묘안 에사이 스님은 1100년대에 말차를 중국에서 일본으로 처음 가져온 것으로 알려져 있는데, 그는 "차를 마시는 방법"을 확립하기 위해 말차를 가져온 것이다.

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맛 -

말차는 달콤하면서도 쓴맛이 나는 독특한 맛으로 약간 풀 같은 맛이 난다.

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품질 -

말차의 품질은 찻잎의 등급과 원산지에 따라 달라질 수 있다.

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품질 -

최고 품질의 말차는 가장 어리고 부드러운 잎으로 만들어지는데, 이 잎들은 손으로 따서 돌로 갈아 고운 가루로 만들어진다.

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더 비싼 차 -

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왜 말차인가? -

말차는 그늘에서 자라기 때문에 스스로 제노호르메시스를 만든다.

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활성 화합물 -

우리가 이 활성 화합물들을 섭취할 때, 이것들은 노화에 대항하는 우리 몸의 생존 방어력을 증가시킨다.

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장수 -

예로부터, 차는 장수에 영향을 미치는 것으로 인식되어 왔다. 중국의 도교 철학자 노자는 "차는 생명의 묘약이다"라고 말했다.

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장수 -

말차는 DNA의 돌연변이를 억제하고 손상된 DNA의 복원을 도와줌으로써 노화를 늦추는 것으로 여겨진다.

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L-테아닌 -

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L-테아닌 -

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카페인 -

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항산화제 -

말차는 활성산소로 인한 손상으로부터 몸을 보호해주는 항산화 물질이 풍부하다.

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항산화제 -

말차에는 일반 녹차 10잔 만큼의 항산화 물질이 들어있다.

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면역력 -

산화 방지제는 면역 체계를 증진시켜 몸이 감염과 싸우는 것을 더 쉽게 만드는 것으로 알려져 있다.

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카테킨 -

말차에서 발견되는 카테킨과 이것의 항산화 작용은 피부 표면의 손상을 예방하여 노화 방지를 촉진하는 데 도움을 준다.

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엽록소 -

말차는 또한 독특하고 밝은 녹색을 주는 색소인 엽록소 함량이 높다.

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엽록소 -

엽록소는 비타민 A, C, 그리고 E 함량이 높다. 이러한 비타민들은 피부 건강에 도움을 줄 수 있다.

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항염증 효과 -

말차의 EGCG 산화방지제는 강력한 항암작용과 항염증작용을 한다.

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관절 건강 -

말차의 항염증 효과는 관절 건강을 증진시키고 무릎 통증을 감소시킬 수 있다.

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미용 목적 -

말차 가루를 이용해 집에서 마스크를 만들어 염증을 줄이고 피부톤까지 잡아줄 수 있다.

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뇌 건강 -

2014년, 바젤 대학의 과학자들은 녹차가 인지 기능과 작업 기억력을 향상시킬 수 있다는 것을 발견했고, 이것은 말차가 뇌 건강을 위한 훌륭한 선택이라는 것을 의미한다.

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소화 증진 -

말차와 같은 녹차는 소화를 증진시키고 장내의 건강한 박테리아 성장을 지원하는 것으로 나타났다.

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신진대사 촉진 -

신진대사는 나이에 따라 자연적으로 저하될 수 있지만 말차는 열생성을 증가시킨다. 이것은 신체가 칼로리를 연소하는 속도이다.

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마시는 방법 -

말차 가루 1/4에서 1/2 티스푼을 덜어 그릇에 담고, 가루와 액체를 함께 저어 가루가 뭉치지 않게 한다.

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말차 라떼 -

말차는 뜨거운 음료나 차가운 음료로 마실 수 있다. 우유를 첨가하면 카페인을 증가시켜주는 커피 대용품인 말차 라떼를 만들 수 있다.

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말차의 활용 -

스무디, 케이크, 디저트에 말차를 첨가하는 것은 쉽다. 말차의 활용도는 끝이 없다!

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포장 -

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저장 방법 -

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