부엌에서 찾을 수 있는 놀라운 자연 치료제 - 아몬드가 생리 전 증후군에 좋다는 것을 알고 있는가? 귀리는 피부 가려움증에 좋다. 기침, 감기 그리고 인후통부터 건조한 피부, 불면증 그리고 설사 증세까지 간단히 부엌에서 찾을 수 있는 재료로 이 증상들을 치료할 수 있다고 한다. 사진을 통해 앞으로 구입해야 할 천연 치료제를 알아보도록 하자.

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마늘 - 마늘은 천연 진통제, 소염제 그리고 항균제 성분을 포함하고 있다. 마늘과 생강을 저며 끓인 다음 그 물을 식혀서 마시도록 해라. 마늘 생강 물은 인후통과 열이 나는 증상에 좋다.

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마늘 - 마늘은 또한 천연 소독제이다. Prevention에 따르면, 목에 통증이 있을 때 따뜻한 물에 압착한 마늘 여섯 쪽을 넣은 물로 하루에 두 번 가글하면 통증을 줄일 수 있다.

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홍차 - 홍차에 있는 탄닌 성분이 부은 눈가를 안정시킨다. Prevention에 따르면, 눈을 감고 차갑게 식힌 홍차 티백을 눈 주위에 올려놓고 10분 동안 유지하면 눈의 붓기를 줄일 수 있다.

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생강 - Prevention에 따르면, 생강은 메슥거림을 줄이는 데 효과적이다.

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생강 - Health에 다르면, 생강은 또한 생리통에 좋은 식품인데 통증을 줄여주고 혈액 순환에 도움이 된다. 따뜻한 생강차를 마셔보도록 하자.

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민트와 실란트로 - 100homeremedies.com에 따르면, 민트는 천연 해열 성분을 지니고 있으며 실란트로는 면역기능을 증강시키는 파이토뉴트리언트를 지니고 있다. 민트와 실란트로를 끓인 물을 하루에 서너번 마시면 열을 내리는데 도움이 된다.

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알로에 베라 - Prevention에 따르면, 알로에 잎에 들어있는 젤 성분은 화상 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 한다.

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코코넛 오일 - Healthline에 따르면, 코코넛 오일은 최고의 보습제이며 또한 구강 청결에 도움이 되는 식품이라고 한다. 10분에서 15분 동안 코코넛 오일로 입안을 헹구면 치아 미백과 나쁜 입냄새를 예방할 수 있다.

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아몬드 - Health에 따르면, 아몬드에는 칼슘이 많이 들어있기 때문에 생리 전 증후군으로 발생하는 기분 변화를 안정시키려면 유제품, 푸른 잎채소 그리고 정어리처럼 칼슘이 많은 다른 식품들과 함께 섭취해야 한다.

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카모마일 차 - 카모마일은 위경련에 좋은 성분들을 포함하고 있다. 만약 생리통이나 설사를 동반한 복통을 앓고 있다면 카모마일이 도움이 될 것이다.

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레몬 - 나쁜 입 냄새를 일으키는 구강 박테리아를 멸하려면 레몬주스로 입안을 헹구어라. Prevention에 따르면, 그리고 박테리아를 멸하는 프로바이오틱스가 들어있는 플레인 요구르트를 먹어라.

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바다 소금 - Health에 따르면, 바다 소금을 마사지 오일과 섞어서 건조한 피부에 바르면 천연 각질제거제가 된다.

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소금 가글 - 하루에 세 번 소금물로 가글을 하면 박테리아와 바이러스를 인한 목의 통증을 완화할 수 있다. 따뜻한 물 반컵에 4분의 1 티스푼의 소금을 넣고 잘 섞어라.

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다크 초콜릿 - Prevention에 따르면, 다크초콜릿에 들어있는 테오브로민 성분은 기침을 억제하는데 효과적이라고 한다.

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라벤더 오일 - Jersey Lavender에 따르면, 라벤더 오일은 '마더링 오일(mothering oil)'이라고 불리며 진정 성분을 포함하고 있다. 배개에 라벤더 오일을 몇 방울 떨어트리거나 부드럽게 문지르면 숙면을 취하는 데 도움이 된다.

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플레인 요구르트 - 요구르트는 장에 살고 있는 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형을 맞추는 천연 프로바이오틱스이다.

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호로파 씨드 - 100homeremedies.com에 따르면, 요구르트를 먹을 때 호로파와 커민을 한 티스푼씩 넣으면 설사를 빨리 멈출 수 있다.

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하얀색 식초 - 냄새나는 발? 1대 2로 식초와 물을 섞은 다음 그 물로 발을 씻으면 박테리아를 없앨 수 있다.

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꿀 - 꿀은 강력한 항박테리아 성분을 지니고 있다. Healthline에 따르면, 뜨거운 물에 꿀, 레몬 그리고 생강을 넣은 차를 마시면 목의 통증을 줄일 수 있으며 기침을 완화시킬 수 있다고 한다.

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체리 - Prevention에 따르면, 자기 전에 체리를 먹으면 불면증에 좋다는 것을 알고 있는가? 체리는 신체의 수면을 돕는 멜라토닌이 포함하고 있다.

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계란 노른자 - 믿든지 말든지 계란 노른자는 러시아와 우크라이나에서 감기를 치료할 수 있는 전통적인 재료라고 한다. Healthline에 따르면, 계란 노른자을 따뜻한 우유와 꿀 한 티스푼과 섞어서 목으면 목의 통증을 완화하고 숙면을 도울 수 있다고 한다.

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우유 - 따뜻한 우유 한 잔을 마시면 숙면을 돕고 마음을 안정시키는데 도움이 된다. 100homeremedies.com에 따르면, 우유에 계피를 추가하면 혈압을 낮출 수 있다.

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올리브 오일 - Prevention에 따르면, 올리브오일을 입술과 손에 바르면 피부를 보습하고 진정시키는데 도움이 된다. 또한 손톱 강화에도 좋다.

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건자두 - 건자두에 들어있는 불용성 식이섬유는 변비를 치유하는데 좋으며 천연 변비 치료제인 소르비톨과 디하드로퍼닐리세틴을 포함하고 있다.

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순무 - 순무에는 비타민 C가 많이 포함되어 있으며 또한 거담제이기 때문에 기침과 가래를 멈추는 데 효과적이다. Healthline에 따르면, 이란에서 감기를 치유하기 위해 으깬 순무를 먹는다.

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사과 식초 - 만약 목이 아프면 사과 식초를 마시자. 사과 식초는 훌륭한 향균제이다. 따뜻한 물에 한 스푼에서 두 스푼 정도의 사과 식초를 넣고 마시면 통증이 완화된다.

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사과 - Health에 따르면, 빨간 사과에는 위산을 흡수하는 펙틴이 들어있기 때문에 속 쓰림을 완화하는데 효과적이다. 녹색 사과는 산이 많이 들어있기 때문에 피하는 것이 좋다.

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귀리 - Health에 따르면, 귀리는 소염 성분을 지니고 있기 때문에 습진을 해결할 수 있는 식품이다. 귀리 1/4컵을 물과 섞어서 피부에 바르고 10분 동안 유지해라.

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울금/터메릭 - 울금은 면역 체계를 증강시키는 천연 항염제이다. 울금 한 티스푼을 따뜻한 우유에 섞어서 하루에 두 번 나눠서 마시면 열을 내릴 수 있다고 한다.

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설탕 - Health에 따르면, 혀 밑에 설탕 한 티스푼을 넣고 기다리면 딸꾹질을 멈출 수 있다고 한다!

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