애완동물을 기르는 것의 놀라운 건강상의 이점! -

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스트레스를 덜 받는다. -

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스트레스를 덜 받는다. -

동물과 함께 10분을 보내는 것만으로도 스트레스를 줄일 수 있다. 그리고 코르티솔 수치가 낮아질 뿐만 아니라, 기분 좋은 호르몬들도 함께 분비된다.

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어린이의 알레르기가 개선될 수 있다. -

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어린이의 알레르기가 개선될 수 있다. -

한 연구는 집에서 개를 기른 아이들이 알레르기에 걸릴 위험이 더 낮다는 것을 발견했다.

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어린이의 알레르기가 개선될 수 있다. -

고양이와 개는 아무런 보호 없이 길을 걷고, 스스로 핥는다. 이것은 그들이 세균을 집으로 가져온다는 것을 의미하고, 이런 세균에 노출되는 것은 실제로 어린이의 면역 체계를 형성하는 데 도움을 줄 수 있다. 특히 생후 첫 몇 달 동안, 알레르기 반응에 영향을 미칠 수 있다.

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어린이의 면역력이 향상될 수 있다. -

동물들을 쓰다듬는 것은 실제로 면역 체계를 증진시킬 수 있다. 연구에 따르면, 개와 함께 살았던 어린이들이 더 높은 면역 체계를 가지고 있다는 것을 발견했다.

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어린이의 면역력이 향상될 수 있다. -

그리고 이것은 집에서 기르는 애완동물에게만 적용되는 것이 아니다. 농장 동물들 또한 면역력을 증진시키고, 그러한 환경에서 자란 아이들의 알레르기와 천식 발병률이 현저히 낮다는 것이 밝혀졌다.

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운동을 더 하게된다. -

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운동을 더 하게된다. -

더 활동적인 삶은 많은 건강상의 이점을 가져다 준다. 놀랄 일은 아니지만, 한 연구는 개를 소유한 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 더 활동적인 생활을 한다는 것을 발견했다.

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외로움을 덜 느낀다. -

비록 혼자 살더라도, 애완동물이 있으면 외롭지 않게 느껴질 것이다.

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외로움을 덜 느낀다. -

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우울해질 확률이 낮다. -

애완동물은 정신 건강에 놀라운 도움을 줄 수 있다. 한 연구는 애완동물 주인들이 동물을 소유하지 않은 사람들에 비해 약 41% 덜 우울하다는 것을 발견했다.

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우울해질 확률이 낮다. -

임상 심리학자 페르펜두아 네오는 "동물들은 그들의 주인이 괴로워할 때를 안다. 주인의 기분이 좋지 않다는 것을 느낄 때, 그들은 위안을 준다."라고 말했다.

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혈압이 개선될 수 있다. -

애완동물을 소유하는 것은 실제로 혈압을 낮출 수 있다. 한 연구에서 고혈압 환자들은 개와 5개월을 보낸 후 혈압이 현저히 낮아지는 것을 발견했다.

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혈압이 개선될 수 있다. -

고혈압은 심장 마비와 뇌졸중을 야기하며, 많은 건강 문제로 이어질 수 있다. 그러므로 애완동물이 심장 건강에 좋다고 말해도 무방하다!

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더 빨리 회복한다. -

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더 빨리 회복한다. -

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비언어적 의사소통 능력이 향상된다. -

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비언어적 의사소통 능력이 향상된다. -

바디 랭귀지를 이해하는 것은 특히 언어적 의사소통이 불가능한 상황에서 크게 도움이 될 수 있다.

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사랑 호르몬이 상승한다. -

동물을 쓰다듬는 것은 사랑 호르몬으로도 알려진 옥시토신의 방출을 포함하여 우리 뇌에서 많은 화학 반응을 유발한다. 이것은 우리가 애완동물과 더 연결되어 있다고 느끼게 해준다.

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사랑 호르몬이 상승한다. -

세로토닌 또한 동물을 통해 방출되는 신경전달물질이다. 이것은 긍정적인 방식으로 기분과 행복에 영향을 준다.

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수면의 질이 향상된다. -

침대에서 애완동물과 함께 자면 수면을 방해할 수도 있지만, 잘 때 침실에 애완동물을 두는 것은 사실 수면의 질에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

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수면의 질이 향상된다. -

애완동물은 안정감과 편안함을 주며, 혼자가 아니라는 것을 느끼게 한다.

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콜레스테롤 수치가 개선된다. -

혈압과 마찬가지로, 애완동물을 키우면 콜레스테롤 수치가 감소할 수 있다. 만성적으로 높은 콜레스테롤 수치는 많은 건강 합병증으로 이어질 수 있고 심지어 심장마비나 뇌졸중을 초래할 수도 있다.

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콜레스테롤 수치가 개선된다. -

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고통이 완화된다. -

많은 사람들이 여러가지 이유로 고통을 겪는다. 다행히도, 애완동물 주위에 있는 것은 실제로 고통을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.

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고통이 완화된다. -

한 연구는 또한 동물 보조 치료법이 실제로 수술 후 진통제 복용의 필요성을 줄인 것을 발견했다.

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더 오래 살 수 있다. -

애완동물을 키우는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 오래 사는 것으로 밝혀졌다. 한 연구에 따르면, 개를 키우지 않는 사람들에 비해 개를 키우는 사람들은 실제로 사망할 위험이 24% 낮았다.

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더 오래 살 수 있다. -

앞에서 언급한 모든 건강상의 이점을 고려할 때, 이것은 놀라운 일이 아니다!

출처: (Health Digest) (CDC) (The New York Times) (Psychology Today) (HelpGuide) (Anthrozoös) (Mars) (Advanced Sleep Medicine Services) (Physician's Weekly)

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