자외선과 관련된 잘못된 믿음과 사실! -

여름이 다가오고 있고, 이것은 야외에서 햇빛을 받으며 보내는 순간들이 더 많아진다는 것을 의미한다. 그러나 밖으로 나가기 전에 자신과 가족을 위험에 빠뜨릴 수 있는 태양으로부터 보호해야 한다. 과도한 노출은 피부암의 위험에 기여하기 때문에 똑똑하게 관리하는 것이 중요하다. 

피부를 건강하게 유지하고 심각한 태양 손상의 위험을 줄이기 위해 사진을 통해 태양과 관련한 잘못된 믿음과 사실을 확인해 보도록 하자!

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창문이나 유리를 통해 타지 않는다. -

실내에 있을 때는 대부분 햇볕에 타는 것으로부터 보호받지만, 일부 자외선은 여전히 유리를 통과할 수 있다. 이것은 태양이 강할 때 햇볕이 잘 드는 창문 근처에서 많은 시간을 보낸다면, 장기적으로 자외선으로 인한 피부 손상의 위험에 처할 수 있음을 의미한다.

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그을린 피부는 건강의 상징이다. -

전혀 그렇지 않다. 그을린 피부는 태양이 가하는 손상으로부터 피부를 보호하려는 징후이다.

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비타민 D를 충분히 섭취하기 위해 가능한 한 많은 햇빛을 받아야 한다. -

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흐린 날에는 타지 않는다. -

완전히 잘못된 믿음이다! 피부에 손상을 주는 자외선은 실제로 구름을 통해 침투하여 피부에 도달할 수 있다.

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피부가 어두운 사람은 햇볕에 타지 않는다. -

멜라닌이 많으면 자외선을 분산시키고 햇볕에 타는 것을 줄이는데 도움이 되지만, 어두운 피부를 가진 사람들 또한 자외선으로 고통받을 수 있다. 그러므로, 모든 사람들은 SPF를 사용해야 한다.

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화장품의 SPF로 충분하다. -

SPF가 포함된 화장품을 사용하는 것은 자외선 차단제를 바르는 것과 같지 않다. 만약 자외선 보호 기능이 있다면, 명시된 수준에 더 가깝게 하기 위해 더 많은 양의 파운데이션을 발라야 할 것이다.

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기계는 태닝하기에 더 안전한 방법이다. -

아니다. 그리고 자외선에 관해서는 "안전한 태닝" 같은 것은 없다. 태양과 태닝 기계에서 방출되는 자외선은 피부에 똑같이 위험하다.

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하루에 한 번만 선크림을 바르면 된다. -

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자외선은 태양이 가장 뜨거울 때 가장 강하다. -

놀랍게도, 그렇지 않다. 피부를 손상시키는 자외선은 태양의 열에서 오는 것이 아니다. 자외선은 태양이 하늘에서 가장 높을 때 항상 가장 강하며, 이것이 항상 하루 중 가장 더운 시간은 아니다.

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예전에 햇볕에 탄 적이 있어서 이제는 피부를 보호하는 것이 의미가 없다. -

절대 그렇지 않다! 태양으로 인한 피해는 시간이 지남에 따라 쌓일 수 있고, 자신을 보호하기에 늦지 않았다.

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SPF가 높을수록 좋다. -

자외선 차단제로 100% 효과를 보는 사람은 없다. SPF는 구체적으로 자외선에 대한 보호와 피부가 타기 시작하기 전까지 얼마나 오래 노출될 수 있는지를 말한다.

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방수 선크림은 지워지지 않는다. -

방수 선크림은 실제 환경이 아닌 실험실에서 테스트된다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 뛰어다니거나, 수영하고, 땀을 흘리거나, 수건으로 몸을 말린 후 항상 선크림을 덧발라야 한다.

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태닝 크림은 태양으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 된다. -

태닝 크림을 사용했다고 해서 피부를 보호받는 것은 아니다. 사실, 이것은 세포가 손상되었다는 것을 의미하며, 이것은 시간이 지남에 따라 피부암의 가능성을 증가시킬 수 있다.

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눈은 햇빛에 손상되지 않는다. -

태양으로 인한 눈의 손상은 광각막염이라고 불린다. 이 점을 염두에 두고, 눈의 손상을 방지하기 위해 자외선 차단 기능이 있는 선글라스나 스키 고글을 착용하도록 하자.

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겨울에는 햇볕에 탈 수 없다. -

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피부암은 눈으로 볼 수 있기 때문에 신경 쓰지 않아도 된다. -

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태양을 과하게 쬐는 사람들만 피부암에 걸린다. -

태양에 과도하게 노출되는 것은 의도적으로 태닝을 할 때만 발생하는 것이 아니다. 야외에서 일하거나 정원을 가꾸거나 개를 산책시키는 등 모든 종류의 일상 활동에서 자외선에 노출될 수 있다.

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어떤 옷이든 자외선을 막는다. -

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자외선 차단제를 바르면 비타민 D 결핍이 된다. -

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자외선 차단제는 항상 효과적이다. -

진정으로 보호받기 위해서, 야외에 나가기 30분 전에 자외선 차단제를 발라 피부에 스며들게 해야 한다. 그런 다음, 매 2시간마다 자외선 차단제 1온스를 다시 바르는 것이 좋다.

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1년에 한번은 해를 끼치지 않는다. -

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오일 기반 제품은 피부를 태우는데 도움을 준다. -

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오후 4시 이후에는 선크림을 바를 필요가 없다. -

그렇지 않다! 자외선은 낮 동안 언제든지 피부에 손상을 일으킬 수 있다.

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소량의 자외선 차단제도 보호 기능을 제공한다. -

대부분의 사람들은 선크림을 충분히 바르지 않는다. 피부암 발병 위험을 낮추고 싶다면 팔다리, 몸 앞, 등, 머리 모두에 한 티스푼 정도의 양을 사용하는 것이 좋다.

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자외선으로 인한 유일한 피해는 타는 것이다. -

햇볕에 탄 것은 며칠밖에 가지 않지만, 자외선으로 인한 손상은 평생 지속될 수 있다. 이것은 피부암이 발생할 가능성이 증가시킬 뿐만 아니라 주름과 변색과 같은 노화의 조기 징후를 포함한다.

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우산 아래에 있으면 피부가 상하지 않는다. -

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자외선 차단제를 고를 때, SPF는 유일하게 중요한 요인이다. -

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태닝하면 흉터가 잘 안 보인다. -

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화상을 입지 않으면 자외선 차단에 신경 쓸 필요가 없다. -

피부가 어두워지는 것은, 붉어지거나 벗겨지지 않더라도 피부 세포 외상의 징후이다.

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