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당신의 심리 치료사가 이렇게 행동한다면? 문제가 있을 수 있다 -

우리의 정신 건강에 대한 치료는 치유와 회복에 있어 가장 중요하다. 하지만 치료가 도움이 되지 않는다면, 계속해야 할 필요가 없다. 좋은 치료사들은 고객의 관심사를 최우선으로 두지만, 모든 치료사가 우리에게 이상적인 것은 아니다. 경우에 따라, 치료가 왜 잘 진행되지 않는지 정확히 판단하는 것조차 어려울 수 있으므로, 치료사의 경고 징후를 인지하는 것이 중요하다.

만약 심리 치료가 잘 진행되지 않고 있다고 느낀다면, 무시해서는 안 될 적신호들을 이 갤러리에서 확인해보자.

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신뢰할 수 없다 -

만일 치료사가 자주 늦게 나타나거나, 일정을 재조정하거나, 취소하거나, 약속을 잊어버린다면, 다른 심리 상담사를 고려해 볼 수 있다.

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주의깊게 듣거나 반응하지 않는다 -

치료사들은 우리가 말하는 것에 귀를 기울이고 대응할 필요가 있다. 그렇지 않다면, 그들은 우리를 이해하고 치료하기 위한 충분한 노력을 하지 않고 있다.

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나를 판단하려고 한다 -

이것은 아무도 경험하면 안되는 반응이다. 고객을 판단하는 것은 상처를 주고 치료를 방해한다.

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그들의 신념과 이념을 강요한다 -

치료사들은 우리의 종교적, 정신적, 정치적, 사회적 믿음을 존중해야 한다. 그들의 믿음을 고객에게 강요하지 않는다는 의미다.

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무엇을 할지 명령한다 -

조언을 구한다면, 치료사들이 자신의 생각과 의견을 공유하는 것은 전혀 문제가 되지 않는다. 하지만 그들이 고객에게 명령을 내려서는 안 된다. 왜냐하면 치료의 목적을 상실하기 때문이다.

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비밀 유지의 의무를 깬다 -

치료사는 법적으로 고객의 사생활을 보호할 의무가 있다. 그들은 오직 생명을 구하기 위해 필요한 경우에만 기밀 정보를 공유해야 한다.

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문화적으로 민감하지 않다 -

만약 치료사가 고객의 성적 성향, 인종 배경, 종교 또는 정체성의 다른 측면에 대해 비하하는 말을 했다면, 치료를 계속하지 말아야 한다. 그리고 딱히 고객에 관한 것이 아니더라도, 불편하다고 느꼈다면 계속할 필요는 없다.

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문제에 대해 모든 사람을 비난한다 -

적절한 치료사는 비난하고자 하는 고객의 욕구를 극복하도록 도와주지만, 치료의 요점은 비난하지 않는 것이다. 치료는 고객이 책임감을 갖고 더 나은 삶을 살 수 있도록 권한을 부여하는 것이다.

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그들에 대해 너무 많이 얘기한다 -

때로는 강한 공감력을 형성하기 때문에 치료사가 자신에 대해 조금 이야기하는 것도 좋다. 하지만, 대부분의 치료 시간은 고객에 대한 이야기여야 한다.

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정신 질환을 탓한다 -

만약 정신 질환을 가지고 있다면, 치료사는 그것을 부끄러워해야 할 것처럼 대해서는 안 된다.

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진단을 내리는데 급급하다 -

모든 문제에 이름표가 필요한 것은 아니다. 때로 누군가를 진단하는 데만 서두르면 오진을 초래할 수 있다.

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아직 준비되지 않은 것에 대해 이야기하라고 압박한다 -

상담사는 고객을 가이드 해줄 수는 있지만, 고객이 아직 불편해 하는 것에 대해 이야기하도록 압박해서는 안된다.

12 / 29 Fotos

너무 수동적이다 -

만약 치료사가 많은 조언을 하기를 망설이거나 아무 조언도 하지 않는다면, 그들은 적극적이지 않을 지도 모른다.

13 / 29 Fotos

피드백에 대해 지나치게 방어적이다 -

만약 치료사에게 그들이 실수를 했거나 그들의 문제 접근법이 마음에 들지 않는다고 말한다면, 그들은 차분하고 성숙하게 반응해야 한다.

14 / 29 Fotos

치료적으로만 접근한다 -

만약 그들에게 어린 시절의 트라우마에 대해 이야기했을 때, 그들의 첫 반응이 "프로이트가 그것에 대해 어떻게 말했냐면..."이 되어서는 안 된다.

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계속 시간을 확인한다 -

한 번은 괜찮지만, 그 이상은 그냥 무례한 것이다. 세션을 마치려고 서두르지 말아야 한다.

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단순히 이해하지 못한다 -

치료사는 고도로 훈련 받았고 자격을 갖췄지만, 고객을 이해하지 못할지도 모른다. 다른 종교, 인종, 성별, 계급, 배경을 가졌기 때문이다. 어떤 경우이든, 그들이 고객을 "단순히 이해하지 못한다면" 그것은 문제다.

17 / 29 Fotos

친구처럼 행동한다 -

치료사는 고객에게 친구로서 함께 시간을 보내거나 소셜 미디어 내에서 팔로우하도록 요구해서는 안된다. 치료의 객관성을 방해할 수 있다.

18 / 29 Fotos

부적절하게 행동한다 -

만약 치료사가 부적절하게 만지거나 성적으로 대했다면, 세션을 즉시 끝내고 치료사에게 이야기하는 것이 중요하다.

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주변 소음이 너무 크다 -

배경 소음이 많거나 단순히 사적인 공간이 아니면 다른 사람들이 세션을 들을 위험이 있다. 개인 정보가 침해될 수 있다는 의미다.

20 / 29 Fotos

세션 후에 기분이 더 안 좋아졌다 -

특히 어려운 주제에 대해 언급했고 평소보다 더 기분이 안좋다면, 때로는 치료사 때문일 수도 있다. 이는 치료사가 본인에게 적합하지 않다는 신호다.

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한 말을 반복하도록 부탁한다 -

구체적인 세부 사항에 대해 설명하거나 상기시켜 달라고 요청하는 것은 정상이다. 하지만 왜 치료를 받으려 하는지 기억도 하지 못하는 것은 위험 신호이다!

22 / 29 Fotos

주어진 시간을 주지 않는다 -

상담 시간에 맞추어 갔다면, 치료사가 청구하는 만큼의 시간을 받을 자격이 있다.

23 / 29 Fotos

자신의 분야가 아니다 -

우리의 치료사가 어떤 훈련과 경험을 가지고 있는지 알 권리가 있다. 만약 치료를 받는 것에 대해 전문적인 경험이 없다면, 고객에게 공지해야 한다.

24 / 29 Fotos

받아 적느라 바쁘다 -

온라인으로 세션을 진행할 때도 눈 맞춤과 바디 랭귀지가 중요하다.

25 / 29 Fotos

상담 시간동안 식사를 한다 -

세션 중에 무언가를 먹는 것은 무례하다.

26 / 29 Fotos

옳지 못한 느낌이 든다 -

만약 상담사와의 대화에서 불편한 감정을 느낀다면, 직감을 믿어라. 치료사를 재평가해야 할 때일지도 모른다.

27 / 29 Fotos

포기하지 않는다 -

너무 걱정하지 않는다. 우리의 필요와 취향에 맞는 훌륭한 전문 상담 치료사들이 있다.

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당신의 심리 치료사가 이렇게 행동한다면? 문제가 있을 수 있다 -

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신뢰할 수 없다 -

만일 치료사가 자주 늦게 나타나거나, 일정을 재조정하거나, 취소하거나, 약속을 잊어버린다면, 다른 심리 상담사를 고려해 볼 수 있다.

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주의깊게 듣거나 반응하지 않는다 -

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나를 판단하려고 한다 -

이것은 아무도 경험하면 안되는 반응이다. 고객을 판단하는 것은 상처를 주고 치료를 방해한다.

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그들의 신념과 이념을 강요한다 -

치료사들은 우리의 종교적, 정신적, 정치적, 사회적 믿음을 존중해야 한다. 그들의 믿음을 고객에게 강요하지 않는다는 의미다.

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4 / 29 Fotos

무엇을 할지 명령한다 -

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비밀 유지의 의무를 깬다 -

치료사는 법적으로 고객의 사생활을 보호할 의무가 있다. 그들은 오직 생명을 구하기 위해 필요한 경우에만 기밀 정보를 공유해야 한다.

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6 / 29 Fotos

문화적으로 민감하지 않다 -

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문제에 대해 모든 사람을 비난한다 -

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그들에 대해 너무 많이 얘기한다 -

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정신 질환을 탓한다 -

만약 정신 질환을 가지고 있다면, 치료사는 그것을 부끄러워해야 할 것처럼 대해서는 안 된다.

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10 / 29 Fotos

진단을 내리는데 급급하다 -

모든 문제에 이름표가 필요한 것은 아니다. 때로 누군가를 진단하는 데만 서두르면 오진을 초래할 수 있다.

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11 / 29 Fotos

아직 준비되지 않은 것에 대해 이야기하라고 압박한다 -

상담사는 고객을 가이드 해줄 수는 있지만, 고객이 아직 불편해 하는 것에 대해 이야기하도록 압박해서는 안된다.

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12 / 29 Fotos

너무 수동적이다 -

만약 치료사가 많은 조언을 하기를 망설이거나 아무 조언도 하지 않는다면, 그들은 적극적이지 않을 지도 모른다.

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피드백에 대해 지나치게 방어적이다 -

만약 치료사에게 그들이 실수를 했거나 그들의 문제 접근법이 마음에 들지 않는다고 말한다면, 그들은 차분하고 성숙하게 반응해야 한다.

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치료적으로만 접근한다 -

만약 그들에게 어린 시절의 트라우마에 대해 이야기했을 때, 그들의 첫 반응이 "프로이트가 그것에 대해 어떻게 말했냐면..."이 되어서는 안 된다.

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15 / 29 Fotos

계속 시간을 확인한다 -

한 번은 괜찮지만, 그 이상은 그냥 무례한 것이다. 세션을 마치려고 서두르지 말아야 한다.

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단순히 이해하지 못한다 -

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친구처럼 행동한다 -

치료사는 고객에게 친구로서 함께 시간을 보내거나 소셜 미디어 내에서 팔로우하도록 요구해서는 안된다. 치료의 객관성을 방해할 수 있다.

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18 / 29 Fotos

부적절하게 행동한다 -

만약 치료사가 부적절하게 만지거나 성적으로 대했다면, 세션을 즉시 끝내고 치료사에게 이야기하는 것이 중요하다.

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주변 소음이 너무 크다 -

배경 소음이 많거나 단순히 사적인 공간이 아니면 다른 사람들이 세션을 들을 위험이 있다. 개인 정보가 침해될 수 있다는 의미다.

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세션 후에 기분이 더 안 좋아졌다 -

특히 어려운 주제에 대해 언급했고 평소보다 더 기분이 안좋다면, 때로는 치료사 때문일 수도 있다. 이는 치료사가 본인에게 적합하지 않다는 신호다.

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한 말을 반복하도록 부탁한다 -

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주어진 시간을 주지 않는다 -

상담 시간에 맞추어 갔다면, 치료사가 청구하는 만큼의 시간을 받을 자격이 있다.

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자신의 분야가 아니다 -

우리의 치료사가 어떤 훈련과 경험을 가지고 있는지 알 권리가 있다. 만약 치료를 받는 것에 대해 전문적인 경험이 없다면, 고객에게 공지해야 한다.

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받아 적느라 바쁘다 -

온라인으로 세션을 진행할 때도 눈 맞춤과 바디 랭귀지가 중요하다.

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상담 시간동안 식사를 한다 -

세션 중에 무언가를 먹는 것은 무례하다.

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옳지 못한 느낌이 든다 -

만약 상담사와의 대화에서 불편한 감정을 느낀다면, 직감을 믿어라. 치료사를 재평가해야 할 때일지도 모른다.

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포기하지 않는다 -

너무 걱정하지 않는다. 우리의 필요와 취향에 맞는 훌륭한 전문 상담 치료사들이 있다.

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당신의 심리 치료사가 이렇게 행동한다면? 문제가 있을 수 있다

치료받으러 갔다가 상처만 입었다면?

05/09/24 | StarsInsider

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