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정신 건강을 증진시키는 가장 좋은 30가지 활동들은?
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© Shutterstock
0 / 31 Fotos
건강한 음식
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1 / 31 Fotos
다크 초콜릿
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2 / 31 Fotos
알코올 소비 제한
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3 / 31 Fotos
충분한 휴식
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4 / 31 Fotos
하루 15분 이상 햇빛쬐기
-
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5 / 31 Fotos
명상을 한다
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6 / 31 Fotos
규칙적인 운동
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7 / 31 Fotos
새로운 풍경
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8 / 31 Fotos
자연속으로
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9 / 31 Fotos
시간 관리
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10 / 31 Fotos
일상의 계획과 실천
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11 / 31 Fotos
음악 감상
-
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
창조적인 활동
-
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
새로운 취미
-
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
긍적적인 자기 대화
-
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
스트레스와 불안의 원인을 규명한다
-
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
건강한 관계
-
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
긍정적인 우정 쌓기
-
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
건강한 가족 관계
-
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19 / 31 Fotos
사람들과 개인적인 문제 논의하기
-
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
아무 것도 하지 않고 휴식하는 시간
-
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
따듯한 목욕
-
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22 / 31 Fotos
미소
-
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
웃기
-
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
스스로에게 엄격하지 않는다
-
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
자기 용서
-
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
자기 감사
-
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
일기 쓰기
-
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
치유 공간
-
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
장기적인 목표
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여기 우리의 삶을 더 나은 삶으로 바꾸기 위한 몇가지 최고의 선택들이 있다
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