얼음물에 입수하면 몸에 어떤 일이 일어날까?
얼음 목욕의 장단점
건강 얼음 목욕
냉수 입수를 뜻하는 ‘콜드 플런지’는 얼음물에 몸을 담그는 것이다. 이것은 피트니스 애호가와 웰니스 애호가들 사이에서 인기가 급증하고 있다. 긍정적인 효과로 유명한 이 방법은 염증을 줄이는 것부터 기분을 좋게 하는 것까지 다양한 신체적, 정신적 이점을 가지고 있다. 하지만 콜드 플런지에 단점이 없는 것은 아니다. 이 방법의 장단점을 이해하는 것은 입수하기 전에 매우 중요하다. 이 목록은 콜드 플런지를 할 때 어떤 일이 일어나고, 신체에 어떤 영향을 미치며, 그 이점이 단점보다 더 큰지 다루고 있다.
궁금하다면? 사진을 통해 자세히 확인해 보도록 하자.