반려동물은 여러 가지 이유로 수혈이 필요한 경우가 많다
<p>호르몬 건강은 끝없는 투쟁처럼 느껴질 수 있다. 고통스럽고 예측할 수 없는 생리통, 파괴적인 생리통, 폐경기 증상은 여성들이 직면한 어려움의 일부 예에 불과하다. 증상을 관리할 수 있는 옵션이 없는 많은 여성은 생리를 견디기 위해 소염진통제 또는 기타 진통제와 약물에 의존한다.</p><p>하지만 원치 않는 부작용을 겪지 않고 호르몬을 건강하게 유지하기 위해 사용할 수 있는 잘 알려지지 않은 전략이 있다. 바로 허브를 이용하는 것이다. 부드럽고 접근하기 쉬우며 여성이 증상을 치료하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 호르몬 균형을 맞출 수 있는 많은 허브가 있다.</p><p>더 알고 싶다면? 사진을 통해 자세한 내용을 확인해 보도록 하자.</p>
호르몬 건강에 대한 수치는 충격적이다. 미국에서는 여성 6명 중 1명이 출산 문제로 어려움을 겪고 있다. 수백만 명의 여성이 자궁내막증, 월경전증후군, 폐경 문제로 고통받고 있다.
사실 상황은 더 심각하다. 여성의 10% 이상이 다낭성 난소 증후군(PCOS) 진단을 받았으며, 이는 전 세계적으로 여성에게 증가하고 있는 심장 질환의 위험을 수반한다. 사진은 이 질환의 초음파 사진이다.
많은 약물이 여성을 대상으로 제대로 테스트되지 않았음에도 불구하고 점점 더 많은 여성들이 증상 관리를 위해 일반의약품이나 처방약에 의존하고 있다.
만성 질환의 증가와 실행 가능하고 안전한 치료법을 찾는 어려움을 고려할 때, 더 많은 여성들이 허브 치료법을 찾고 있다.
전통적인 용도와 현대적인 용도 모두에서 임상적으로 사용할 수 있는 허브는 200가지가 넘는다. 호르몬 건강을 관리하기 위해 이 갤러리에서는 이러한 허브 중 일부가 어떻게 도움이 될 수 있는지 강조하고 있다.
2000년 이후 제왕절개 분만은 미국에서 가장 흔한 수술 중 하나가 되었으며, 전체 출산의 34%를 차지하고 있다.
이 절차는 일반적이지만 많은 관계자들은 남용되고 있다고 주장한다. 미국은 출생 결과뿐만 아니라 유아 사망률에서도 꾸준히 모든 선진국 중 가장 낮은 순위를 차지하고 있다는 점에 주목할 필요가 있다.
동시에 미국의 임산부들은 마약성 약을 포함한 많은 양의 처방약을 소비하고 있다. 메디케이드에서 여성들을 대상으로 한 연구에 따르면 임산부의 80% 이상이 임신 중에 적어도 하나의 약물을 처방받고 있으며, 처방된 약물의 22%는 마약성 약이라고 한다.
많은 처방약은 일반적인 조제에도 불구하고 임산부에게 위험이 없는 것은 아니다. 반면 허브는 역사적으로 임신 중에 사용되어 왔으며, 선택할 수 있는 안전한 옵션이 많다.
유산이나 임신 합병증의 위험이 있는 경우, 약사들은 임신 초기에는 허브 섭취를 자제할 것을 권장한다.
임산부는 메스꺼움과 구토를 치료하기 위해 적당한 양의 생강 뿌리(하루 최대 1그램, 하루 동안 나눠서 섭취)를 섭취할 수 있다.
임신 중에 흔히 발생하는 효모 감염은 차나무 기름(하루에 3~5방울, 1~3번)이나 마늘(매일 밤 7일 동안 하나씩 삽입)을 좌약으로 사용하면 안전하게 치료할 수 있으며, 둘 다 항균 효과가 있다.
임신 중 또 다른 흔한 질환인 철분 부족은 쐐기풀을 하루에 7~14그램씩 차로 섭취하면 해결할 수 있다.
진통을 완화하고 합병증을 예방하는 데 도움이 되는 또 다른 일반적인 허브는 붉은 라즈베리 잎으로, 차로 만들어 하루에 1~3잔씩 마실 수 있다.
임신 기간 동안 완전히 피해야 할 허브가 많이 있다. 이 광범위한 목록에는 당귀, 쑥, 홍화, 붉은 토끼풀, 산자나무, 대황 등이 포함된다. 모든 임산부는 약사와 상담하여 구체적인 권장 사항을 확인해야 한다.
많은 여성이 월경전증후군이나 생리통의 불편함을 경험한다. 이러한 상태는 종종 에스트로겐과 프로게스테론 불균형으로 인해 유발된다.
카모마일(사진)과 생강과 같은 허브는 생리통을 줄이는 데 매우 효과적일 수 있다. 체이스트베리(바이텍스라고도 함)는 특히 월경전증후군 증상에 유용하다.
허브의 놀라운 이점은 증상을 줄이는 능력뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 규칙적으로 섭취하면 실제로 호르몬 조절에 도움이 될 수 있다는 것이다.
다낭성 난소 증후군을 관리하려는 경우 스피어민트(하루에 차 두 잔)와 감초 뿌리(하루에 차 한 잔)를 섭취하면 다낭성 난소 증후군 여성에게 흔히 발생하는 불균형인 테스토스테론 수치 상승을 개선할 수 있다.
자궁내막증과 같은 더 심각한 호르몬 질환으로 어려움을 겪고 있다면, 상태를 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 허브 치료법도 있다.
자궁내막증을 앓고 있는 여성들이 겪는 주요 문제 중 하나는 기존 진통제가 관리하기 어려운 극심한 통증이다.
연구에 따르면 생강 뿌리를 정기적으로 섭취하면(예: 차를 통해) 이부프로펜과 같은 일반적인 진통제보다 더 큰 효과를 볼 수 있다. 커큐민(강황)과 악마의 발톱을 통합하는 방법도 시도해 볼 수 있다.
임신에 어려움을 겪고 있다면? 이것은 많은 여성들이 겪고 있는 문제이다. 호르몬 불균형은 매달 생리를 하더라도 규칙적인 배란 능력에 큰 영향을 미칠 수 있다.
임신을 계획 중이라면 체이스트베리, 아마씨(사진), 마카 뿌리의 사용을 통합해 보자. 이러한 허브는 호르몬 균형을 맞추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 건강한 생식 시스템을 장려한다.
폐경이행기는 폐경기로 전환하기 시작하고 호르몬 수치가 불규칙해지면서 여성의 삶에 혼란을 주는 시기가 될 수 있다. 안면 홍조, 불규칙한 수면, 생리 주기의 방해 등 다양한 증상이 발생하면 삶에 큰 혼란을 줄 수 있다.
이 어려운 시기에 스트레스 수준을 관리하는 데 도움이 되는 아슈와간다(사진)를 시도해 보자. 또한 체이스트베리는 호르몬 수치를 안정화하는 데 도움이 될 수 있으며 승마 추출물은 안면 홍조와 같은 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있다.
폐경기 관리가 어렵다고 느낀다면? 일반적으로 처방되는 호르몬 대체 요법 대신 당귀, 체이스트베리(사진), 세이지와 같은 허브를 사용하여 이 기간 동안 편안함을 느끼는 것이 좋다.
수면 장애는 폐경이행기와 폐경기에 흔히 발생하므로 레몬밤과 라벤더(사진)와 같은 허브를 사용하여 신경계를 완화하고 양질의 수면을 돕도록 하자.
허브를 섭취하는 것만큼이나 중요한 것은 허브를 공급하는 곳이다. 기타 유해 물질을 섭취하지 않으려면 신뢰할 수 있는 공급처에서 허브를 공급받도록 하자.
출처: (Aviva Romm)
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호르몬 건강은 끝없는 투쟁처럼 느껴질 수 있다. 고통스럽고 예측할 수 없는 생리통, 파괴적인 생리통, 폐경기 증상은 여성들이 직면한 어려움의 일부 예에 불과하다. 증상을 관리할 수 있는 옵션이 없는 많은 여성은 생리를 견디기 위해 소염진통제 또는 기타 진통제와 약물에 의존한다.
하지만 원치 않는 부작용을 겪지 않고 호르몬을 건강하게 유지하기 위해 사용할 수 있는 잘 알려지지 않은 전략이 있다. 바로 허브를 이용하는 것이다. 부드럽고 접근하기 쉬우며 여성이 증상을 치료하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 호르몬 균형을 맞출 수 있는 많은 허브가 있다.
더 알고 싶다면? 사진을 통해 자세한 내용을 확인해 보도록 하자.