사랑하는 사람들과 연말연시를 안전하고 건강하게 보내는 방법 -

연말연시에 사람들은 사랑하는 사람들과 함께 휴식을 취하고 시간을 보내며 행복한 시간을 가진다. 하지만 이 시기는 건강과 안전에 위험할 수 있다. 화재, 낙상, 눈, 빙판길의 위험과 함께 다양한 사고가 발생할 수 있다. 그리고 끝없는 파티, 쇼핑, 음식 준비로 인해 가장 중요한 건강과 안전을 쉽게 잊을 수 있다. 

사진을 통해 사랑하는 사람들과 연말연시를 안전하고 건강하게 보내기 위한 방법들을 알아보자.

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크리스마스 트리 장식 조심하기 -

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배터리 확인하기 -

연기 및 CO2 측정기, 스프링클러, 소화기의 작동 상태를 재확인하고, 매년 배터리를 교체하도록 하자.

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손상 여부 점검하기 -

크리스마스 장식, 조명, 멀티탭 등의 손상 여부를 확인한 후 사용하도록 하자. 손상된 모든 것을 교체해야 한다.

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장식을 어디에 두는지 주의하기 -

통로, 출구, 스프링클러 등을 장식물로 막아서는 안 된다.

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콘센트 조심하기 -

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외출할 때 장식을 켜놓지 않기 -

집을 떠나기 전에 모든 실내와 실외 장식을 끄도록 하자. 또한, 촛불을 끄는 것을 잊지 말자.

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충분한 조명 설치하기 -

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눈 치우기 -

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미끄럽지 않은 신발 신기 -

눈이 자주오고 추운 달에는 미끄럽지 않은 신발을 신도록 하자. 따뜻하고, 방수가 되고, 두껍고, 넓고, 낮은 굽이 좋다.

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사람들이 걸려 넘어질 수 있는 곳 피하기 -

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독성이 있는 식물 주의하기 -

만약 주변에 어린 아이들과 애완동물이 있다면, 홀리와 미슬토 같은 독성 식물을 피하도록 하자. 독성 외에도 베리류는 질식 위험을 초래할 수도 있다.

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장난감 포장지 주의하기 -

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미리 계획세우기 -

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정신 건강 주의하기 -

겨울에는 우울해지기 쉽고, 일년 중 가장 바쁜 시기이기 때문에 쉽게 알아차리지 못할 수도 있다. 우울증의 징후와 고통을 겪고 있을 수 있는 사람에게 접근하는 방법을 알아보도록 하자. 

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정보 공유하기 - 회사와 지역사회의 정신 건강 서비스를 다른 사람들과 공유하도록 하자. 누가 그 정보를 필요로 하는지 알 수 없기 때문에 모두에게 공유하는 것이 좋다.

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재미있는 일 주최하기 -

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적절한 휴식 취하기 -

소매업과 서비스직에서 일한다면 더욱 휴식을 취해야 한다. 연말연시는 이들에게 압도적인 시간이 될 수 있기 때문에 더 나은 휴식을 취할 필요가 있다.

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풀 스펙트럼 램프 사용하기 -

계절성 우울증을 완화하는 한 가지 방법은 풀 스펙트럼 램프를 사용하는 것이다. 이 램프는 자연 햇빛과 비슷한 빛을 만들고 밝기와 대비의 완벽한 균형을 제공한다.

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감사를 표하기 -

연말연시에 한 해 동안 고마웠던 사람들에게 "감사합니다"라고 말하는 방법을 찾아보자. 함께 일하는 동료들과의 관계도 발전할 수 있다.

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조심해서 먹기 -

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술 적당히 마시기 -

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연말연시 심장마비 -

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수면 관리하기 -

파티에 참석하면 숙면을 포기해야 한다. 하지만 잠을 거르는 것은 면역력을 낮추고, 스트레스를 증가시키며, 체중 증가로 이어질 수 있다. 게다가 수면 부족은 교통사고의 위험을 높인다. 행복하고 건강한 연말연시를 보장하기 위해 수면을 우선순위에 두도록 하자.

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스노우 타이어 사용하기 -

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차량 배터리 확인하기 -

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겨울 대비 키트 소지하기 -

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기상상황 파악하기 -

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주변 사람들에게 알리기 -

여행을 간다면 목적지, 경로 및 예상 도착 시간을 가족과 친구들에게 알리도록 하자.

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눈길 운전 주의하기 -

눈길 운전을 한다면 평소보다 더 오래 걸릴 것을 예상하고, 다른 차들로부터 안전한 거리를 유지하자. 

출처: (Health.com) (Workplace Safety & Prevention Services) 

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