월경통의 원인과 증상은 무엇이고 치료법은 있을까?

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월경통의 원인과 증상은 무엇이고 치료법은 있을까?

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월경통의 원인과 증상은 무엇이고 치료법은 있을까?

월경통의 원인과 증상은 무엇이고 치료법은 있을까?

월경통의 원인과 증상은 무엇이고 치료법은 있을까?

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월경통의 원인과 증상은 무엇이고 치료법은 있을까? -

생리 전 또는 생리 중의 어느 정도의 통증이나 불편함은 흔한 증상이다. 생리 중에는 자궁이 수축하여 내막이 빠져나가는데, 이 과정에서 통증이 발생하며, 3일이상 지속되어 일상생활에 영향을 줄 수 있다. 그러나 자궁내막증과 같은 기저질환도 생리통의 원인이 될 수 있다.

이 갤러리에서 고통스러운 생리통과 그 원인에 대해 알아보자.

© Shutterstock

0 / 30 Fotos

월경통 -

월경통은 생리와 관련된 통증이나 불편함을 일컫는 용어이다. 통증은 보통 생리 1~3일 전부터 시작되어 2~3일 후에 가라앉는다.

© Shutterstock

1 / 30 Fotos

월경통 -

자궁에서 생성된 프로스타글란딘이라는 화학물질이 혈액으로 배출되면서 자궁 안팎의 근육과 혈관이 수축된다.

© Shutterstock

2 / 30 Fotos

일반적인 증상 -

일반적인 증상으로는 자궁의 둔하고 지속적인 통증과 허리와 허벅지 아래쪽으로 방사되는 통증이 있다.

© Shutterstock

3 / 30 Fotos

기타 증상들 -

생리를 하는 일부 사람들은 메스꺼움, 어지러움, 두통, 더부룩함을 경험할 수도 있다.

© Shutterstock

4 / 30 Fotos

극심한 통증 -

생리 중에는 약간의 불편함이 일반적이지만, 예를 들어 침대에서 일어날 수 없는 극심한 통증을 경험한다면, 그것은 심각한 신호일 수 있다.

© Shutterstock

5 / 30 Fotos

극심한 통증 -

생리기간 중 극심한 통증을 경험한다면 전문의에게 보여줄 수 있는 통증 다이어리를 시작해볼 만하다.

© Shutterstock

6 / 30 Fotos

생리통을 악화시키는 것들은? -

생리통은 유전적일 수 있지만, 잘못된 식단, 과체중 또는 흡연과 같은 생활 습관 요인도 생리통을 악화시킬 수 있다.

© Shutterstock

7 / 30 Fotos

카페인과 알코올을 피한다 -

월경 중에는 카페인과 알코올이 혈관을 좁게 만들고 경련을 악화시킬 수 있으므로 피하도록 한다.

© Shutterstock

8 / 30 Fotos

기간 추적 -

생리 기간을 추적하면 통증이 닥치기 전에 통증을 예측하는 데 도움이 된다. 통증을 줄이기 위한 치료 패키지를 만들 수도 있다.

© Shutterstock

9 / 30 Fotos

기저질환 - 다낭성 난소 증후군 -

다낭성 난소 증후군을 가지고 있는 경우 심한 출혈, 응혈, 심한 월경통 등을 경험할 수 있다. 다낭성 난소 증후군의 호르몬 불균형이 더 심한 경련을 일으키는 것으로 생각된다.

© Shutterstock

10 / 30 Fotos

기저질환 - 자궁내막증 -

자궁내막증은 자궁 내막과 유사한 조직이 자궁 밖으로 자라는 상태다. 자궁내막증의 증상으로는 심한 월경통, 배변통, 월경 시 구토와 설사 등이 있다.

© Shutterstock

11 / 30 Fotos

기저질환 - 선근증 -

선근증은 자궁 내막 조직이 자궁 내막의 근육벽으로 성장하는 질환으로, 무겁고 고통스러운 생리통을 유발할 수 있다.

© Shutterstock

12 / 30 Fotos

기저잘환 - 유섬유종 -

자궁근종이라고도 불리는 이 병은 양성 종양이 자궁 안이나 자궁 위에서 자라는 것이다. 고통스럽거나 무겁고 긴 생리를 유발한다.

© Shutterstock

13 / 30 Fotos

기저질환 - 골반염증성질환 -

골반염증성질환은 여성의 생식기 감염으로 클라미디아나 임질과 같은 성 매개 감염으로 인한 세균에 의해 발생하는 경우가 많으며, 비정상적으로 무겁거나 심한 생리통을 유발할 수 있다.

© Shutterstock

14 / 30 Fotos

호르몬 피임법 -

피임약은 배란과 생리에 관여하는 호르몬의 생성을 정지시켜 생리를 막고 임신 가능성을 줄여준다.

© Shutterstock

15 / 30 Fotos

처방전 없이 살 수 있는 진통제 -

이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제는 경련을 완화하는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

16 / 30 Fotos

규칙적인 운동 -

운동은 통증을 차단하는 엔도르핀을 생성한다. 가능하다면, 생리 기간 동안 운동을 시도해 보는 것이 좋다.

© Shutterstock

17 / 30 Fotos

수분 공급 -

연구에 따르면 물을 많이 마시면 생리통을 악화시키는 붓기를 줄이는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

18 / 30 Fotos

허브 약재 -

생강, 카모마일, 강황과 같은 허브는 생리통을 완화하는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

19 / 30 Fotos

수면 자세 -

태아 자세로 잠을 자거나 등을 대고 자거나 옆으로 누우면 복부 근육에 가해지는 압력이 줄어들어 생리통 완화에 도움이 된다.

© Shutterstock

20 / 30 Fotos

비타민과 보충제 -

마그네슘, 비타민 B6, 오메가-3 지방산은 보충제로 복용하면 생리통을 줄이는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

21 / 30 Fotos

침술 -

어떤 사람들은 정기적인 침술을 통해 생리통의 완화를 찾기도 한다.

© Shutterstock

22 / 30 Fotos

골반 치료법 -

골반 근육을 강화하거나 이완시키기 위해 운동, 스트레칭, 바이오피드백 치료 또는 전기 자극을 포함하는 골반 바닥 치료는 생리통을 개선하는 것으로 나타났다.

© Shutterstock

23 / 30 Fotos

경피 전기 신경 자극 -

경피 전기 신경 자극 기계로 복부에 저전압 전류를 흐르게하면 통증 신호를 차단하는 데 도움이 될 수 있다.

© Shutterstock

24 / 30 Fotos

수술 -

자궁내막증과 섬유종을 제거하는 수술은 대개 생리통 완화에 성공적이다. 하지만 통증이 다시 돌아올 가능성도 있다.

© Shutterstock

25 / 30 Fotos

처방약 -

심한 통증에는 의사가 더 강한 진통제나 호르몬제를 처방하기도 한다.

© Shutterstock

26 / 30 Fotos

온열 요법 -

하복부에 온열 패드나 온수 찜질을 15~20분 정도 해주면 경련이 완화된다.

© Shutterstock

27 / 30 Fotos

상담 또는 치료 -

생리통은 정신건강에 상당한 영향을 미칠 수도 있다. 치료사나 상담자와 대화를 나누면 대처전략이나 지원을 제공받을 수 있다.

© Shutterstock

28 / 30 Fotos

릴랙스 기법 -

명상은 통증의 감각을 감소시킬 수 있고, 부드러운 스트레칭이나 요가는 복부의 경련을 완화시킬 수 있다.

출처: (Nuffield Health) (Mayo Clinic) (Medical News Today)

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29 / 30 Fotos

월경통의 원인과 증상은 무엇이고 치료법은 있을까? -

생리 전 또는 생리 중의 어느 정도의 통증이나 불편함은 흔한 증상이다. 생리 중에는 자궁이 수축하여 내막이 빠져나가는데, 이 과정에서 통증이 발생하며, 3일이상 지속되어 일상생활에 영향을 줄 수 있다. 그러나 자궁내막증과 같은 기저질환도 생리통의 원인이 될 수 있다.

이 갤러리에서 고통스러운 생리통과 그 원인에 대해 알아보자.

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0 / 30 Fotos

월경통 -

월경통은 생리와 관련된 통증이나 불편함을 일컫는 용어이다. 통증은 보통 생리 1~3일 전부터 시작되어 2~3일 후에 가라앉는다.

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1 / 30 Fotos

월경통 -

자궁에서 생성된 프로스타글란딘이라는 화학물질이 혈액으로 배출되면서 자궁 안팎의 근육과 혈관이 수축된다.

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2 / 30 Fotos

일반적인 증상 -

일반적인 증상으로는 자궁의 둔하고 지속적인 통증과 허리와 허벅지 아래쪽으로 방사되는 통증이 있다.

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3 / 30 Fotos

기타 증상들 -

생리를 하는 일부 사람들은 메스꺼움, 어지러움, 두통, 더부룩함을 경험할 수도 있다.

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4 / 30 Fotos

극심한 통증 -

생리 중에는 약간의 불편함이 일반적이지만, 예를 들어 침대에서 일어날 수 없는 극심한 통증을 경험한다면, 그것은 심각한 신호일 수 있다.

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5 / 30 Fotos

극심한 통증 -

생리기간 중 극심한 통증을 경험한다면 전문의에게 보여줄 수 있는 통증 다이어리를 시작해볼 만하다.

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6 / 30 Fotos

생리통을 악화시키는 것들은? -

생리통은 유전적일 수 있지만, 잘못된 식단, 과체중 또는 흡연과 같은 생활 습관 요인도 생리통을 악화시킬 수 있다.

©

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카페인과 알코올을 피한다 -

월경 중에는 카페인과 알코올이 혈관을 좁게 만들고 경련을 악화시킬 수 있으므로 피하도록 한다.

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8 / 30 Fotos

기간 추적 -

생리 기간을 추적하면 통증이 닥치기 전에 통증을 예측하는 데 도움이 된다. 통증을 줄이기 위한 치료 패키지를 만들 수도 있다.

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9 / 30 Fotos

기저질환 - 다낭성 난소 증후군 -

다낭성 난소 증후군을 가지고 있는 경우 심한 출혈, 응혈, 심한 월경통 등을 경험할 수 있다. 다낭성 난소 증후군의 호르몬 불균형이 더 심한 경련을 일으키는 것으로 생각된다.

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10 / 30 Fotos

기저질환 - 자궁내막증 -

자궁내막증은 자궁 내막과 유사한 조직이 자궁 밖으로 자라는 상태다. 자궁내막증의 증상으로는 심한 월경통, 배변통, 월경 시 구토와 설사 등이 있다.

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11 / 30 Fotos

기저질환 - 선근증 -

선근증은 자궁 내막 조직이 자궁 내막의 근육벽으로 성장하는 질환으로, 무겁고 고통스러운 생리통을 유발할 수 있다.

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12 / 30 Fotos

기저잘환 - 유섬유종 -

자궁근종이라고도 불리는 이 병은 양성 종양이 자궁 안이나 자궁 위에서 자라는 것이다. 고통스럽거나 무겁고 긴 생리를 유발한다.

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13 / 30 Fotos

기저질환 - 골반염증성질환 -

골반염증성질환은 여성의 생식기 감염으로 클라미디아나 임질과 같은 성 매개 감염으로 인한 세균에 의해 발생하는 경우가 많으며, 비정상적으로 무겁거나 심한 생리통을 유발할 수 있다.

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14 / 30 Fotos

호르몬 피임법 -

피임약은 배란과 생리에 관여하는 호르몬의 생성을 정지시켜 생리를 막고 임신 가능성을 줄여준다.

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15 / 30 Fotos

처방전 없이 살 수 있는 진통제 -

이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제는 경련을 완화하는 데 도움이 된다.

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16 / 30 Fotos

규칙적인 운동 -

운동은 통증을 차단하는 엔도르핀을 생성한다. 가능하다면, 생리 기간 동안 운동을 시도해 보는 것이 좋다.

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17 / 30 Fotos

수분 공급 -

연구에 따르면 물을 많이 마시면 생리통을 악화시키는 붓기를 줄이는 데 도움이 된다.

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허브 약재 -

생강, 카모마일, 강황과 같은 허브는 생리통을 완화하는 데 도움이 된다.

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19 / 30 Fotos

수면 자세 -

태아 자세로 잠을 자거나 등을 대고 자거나 옆으로 누우면 복부 근육에 가해지는 압력이 줄어들어 생리통 완화에 도움이 된다.

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20 / 30 Fotos

비타민과 보충제 -

마그네슘, 비타민 B6, 오메가-3 지방산은 보충제로 복용하면 생리통을 줄이는 데 도움이 된다.

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21 / 30 Fotos

침술 -

어떤 사람들은 정기적인 침술을 통해 생리통의 완화를 찾기도 한다.

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골반 치료법 -

골반 근육을 강화하거나 이완시키기 위해 운동, 스트레칭, 바이오피드백 치료 또는 전기 자극을 포함하는 골반 바닥 치료는 생리통을 개선하는 것으로 나타났다.

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경피 전기 신경 자극 -

경피 전기 신경 자극 기계로 복부에 저전압 전류를 흐르게하면 통증 신호를 차단하는 데 도움이 될 수 있다.

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24 / 30 Fotos

수술 -

자궁내막증과 섬유종을 제거하는 수술은 대개 생리통 완화에 성공적이다. 하지만 통증이 다시 돌아올 가능성도 있다.

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25 / 30 Fotos

처방약 -

심한 통증에는 의사가 더 강한 진통제나 호르몬제를 처방하기도 한다.

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26 / 30 Fotos

온열 요법 -

하복부에 온열 패드나 온수 찜질을 15~20분 정도 해주면 경련이 완화된다.

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27 / 30 Fotos

상담 또는 치료 -

생리통은 정신건강에 상당한 영향을 미칠 수도 있다. 치료사나 상담자와 대화를 나누면 대처전략이나 지원을 제공받을 수 있다.

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28 / 30 Fotos

릴랙스 기법 -

명상은 통증의 감각을 감소시킬 수 있고, 부드러운 스트레칭이나 요가는 복부의 경련을 완화시킬 수 있다.

출처: (Nuffield Health) (Mayo Clinic) (Medical News Today)

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월경통의 원인과 증상은 무엇이고 치료법은 있을까?

생리의 불편감 이해 및 관리

월경통의 원인과 증상은 무엇이고 치료법은 있을까?

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03/06/24 | StarsInsider

건강 월경

생리 전 또는 생리 중의 어느 정도의 통증이나 불편함은 흔한 증상이다. 생리 중에는 자궁이 수축하여 내막이 빠져나가는데, 이 과정에서 통증이 발생하며, 3일이상 지속되어 일상생활에 영향을 줄 수 있다. 그러나 자궁내막증과 같은 기저질환도 생리통의 원인이 될 수 있다.

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