피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

관련 보기

술이 젊은이들의 뇌에 미치는 놀라운 영향

술이 젊은이들의 뇌에 미치는 놀라운 영향

코엔자임 Q10은 무엇이며, 왜 복용하나?

코엔자임 Q10은 무엇이며, 왜 복용하나?

산모의 정신건강에 대해 알아야 할 모든 것!

산모의 정신건강에 대해 알아야 할 모든 것!

집중력을 향상시키고 두뇌에 좋은 음식과 음료!

집중력을 향상시키고 두뇌에 좋은 음식과 음료!

스트레스 주기는 무엇이고, 어떻게 완성할 수 있을까?

스트레스 주기는 무엇이고, 어떻게 완성할 수 있을까?

세상에서 가장 위험한 약은 무엇일까?

세상에서 가장 위험한 약은 무엇일까?

다시 보기

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까? -

비싼 헬스장 회원권과 만능 운동 계획은 잊어버리자! 건강과 운동의 미래가 빠르게 바뀌고 있으며, 개개인을 위해 맞춤화 되고 있다! 기술은 우리의 건강 목표 달성을 그 어느 때보다 쉽고 저렴하게 만들면서, 이 분야에 혁명을 일으키고 있다. 습관을 기르는 앱부터 대화형 운동 거울에 이르기까지, 독특한 필요와 선호도에 맞는 수많은 도구들이 존재한다.

이 갤러리에서, 최고의 피트니스 기술이 제공하는 개인 맞춤용 서비스로 건강과 행복 두 마리를 모두 잡아보자.

© Shutterstock

0 / 30 Fotos

소셜 미디어 운동 모임 -

온라인 그룹과 커뮤니티를 통한 정보의 공유와 지원을 받을 수 있으며 동기 부여도 된다.

© Shutterstock

1 / 30 Fotos

소셜 미디어 운동 모임 -

소셜 미디어의 세계는 수많은 기회를 의미한다. 운동 목표를 설정하고 도전하는 모임, 경험과 운동 루틴을 공유하는 모임, 그리고 달리기나 요가와 같은 특정 활동에 집중하는 모임을 온라인 커뮤니티에서 찾을 수 있다.

© Shutterstock

2 / 30 Fotos

습관을 길러주는 앱 -

앱은 피트니스 목표를 설정하고, 진행 상황을 추적하고, 운동 루틴을 구축하는 데 도움이 된다.

© Shutterstock

3 / 30 Fotos

습관을 길러주는 앱 -

오늘날 최고의 앱은 칼로리, 매크로 및 운동을 추적할 수 있는 마이피트니스팔(MyFitnessPal) 무료 혹은 유료로 운동 가이드를 제공하는 나이키 트레이닝 클럽(Nike Training Club), 사이클링 및 기타 수업에 참여할 수 있는 펠로톤 앱(the Peloton app) 등이다.

© Shutterstock

4 / 30 Fotos

성과보상 및 배지 -

게임화는 참여를 장려하기 위해 과제 등에 게임과 같은 요소를 추가하는 것으로 정의된다. 운동 기술에 적용 가능하다. 예를 들어, 운동 목표에 재미있는 요소를 추가하여, 운동 완료에 대한 가상의 보상과 배지를 획득한다.

© Shutterstock

5 / 30 Fotos

성과보상 및 배지 -

애플 피트니스+ 링(Apple Fitness+ rings)은 인기 있는 게임으로, 사용자가 활동 링을 닫으면 배지를 획득하는 게임이다. 또한 걸음 수를 추적한 다음 친구들과 경쟁할 수 있는 핏비트(Fitbit) 도전이 있다.

© Shutterstock

6 / 30 Fotos

운동 추적기 -

이 도구들은 사용자가 운동 거리를 추적하고 성과를 축하함으로써 동기를 부여한다. 작은 목표라도 성취하면 목표를 향해 계속 나아갈 수 있다.

© Shutterstock

7 / 30 Fotos

운동 동선 추적기 -

스트라바(Strava)는 거리와 고도와 속도, 달리기와 사이클 활동을 추적할 수 있는 운동 연속 추적 앱이다. 프리레틱스 앱(Freeletics app)은 또한 현재 연속되는 운동을 보여준다.

© Shutterstock

8 / 30 Fotos

운동 과정 추적기 -

운동이 계속되는 동안 상세한 데이터 분석을 통한 진행 상황의 모니터링은 매우 통찰력 있고 이상적일 수 있다. 자신의 능력치가 얼마 만큼이었고, 현재 얼마나 향상하고 있는지를 파악함으로써 웰빙 여정에 동기를 부여할 수 있다.

© Shutterstock

9 / 30 Fotos

운동 과정 추적기 -

주목할 만한 추적 도구로는 애플 헬스 앱(the Apple Health app)이 있는데, 애플 헬스 앱은 시간이 지남에 따라 다양한 건강 및 피트니스 지표를 기록한다. 가민 커넥트(Garmin Connect)도 또 다른 앱이다.

© Shutterstock

10 / 30 Fotos

가상의 트레이너 -

이제는 더이상 헬스장으로 출퇴근하며 시간을 낭비하는 시대가 아니다! 이제 운동선수들과 일반인 모두 가상 트레이너들로부터 실시간 코칭과 피드백을 받을 수 있다.

© Shutterstock

11 / 30 Fotos

가상의 트레이너 -

펠로톤(Peloton), 오베 피트니스(obé Fitness), 퓨처(Future)는 가상 트레이너로 라이브 피트니스 수업을 제공한다.

© Shutterstock

12 / 30 Fotos

착용가능한 추적기 -

착용가능한 추적기를 사용하여 심박수와 칼로리 소모, 걸음 등 모든 것을 모니터링하여 훈련을 최적화하는 귀중한 데이터를 제공한다.

© Shutterstock

13 / 30 Fotos

착용가능한 추적기 -

현재 시장에서 가장 유명한 착용가능한 추적기는 거의 애플 워치(Apple Watch)이며, 그 뒤를 가민 포러너(Garmin Forerunner) 시리즈가 따르고 있다. 3위를 차지한 핏비트 차지(Fitbit Charge) 시리즈는 기본적인 활동과 수면 추적을 제공하며, 보다 저렴한 옵션이다.

© Shutterstock

14 / 30 Fotos

맞춤형 운동 스케줄 -

모든 사람들은 특별하며, 건강과 피트니스에 대한 욕구도 마찬가지이다. 수십 개의 앱과 온라인 플랫폼은 특정 목표, 피트니스 수준, 선호도에 따라 개인의 맞춤형 운동 계획을 세우기 시작했다.

© Shutterstock

15 / 30 Fotos

맞춤형 운동 스케줄 -

앱티브(Aaptiv)는 개개인의 속도와 목표에 따라 개인화된 러닝 스케줄을 만든다. 핏보드(Fitbod)는 장비와 선호도에 따라 개인화된 근력 운동 프로그램을 제공한다. 나이키 런 클럽(Nike Run Club) 앱은 모든 레벨의 달리기 선수들을 위한 개인화된 계획을 제공한다.

© Shutterstock

16 / 30 Fotos

원하는 운동 -

집에 있든, 휴가중이든 어디에 있든, 혹은 빠른 운동을 원하든, 정적인 운동이든 언제 어디서나 이용할 수 있는, 운동 비디오 라이브러리에 원하는 방식으로 직접 액세스할 수 있다.

© Shutterstock

17 / 30 Fotos

원하는 운동 -

원하는 운동 옵션에는 유튜브 데일리 번(YouTube Daily Burn)이 있으며, 오베 피트니스(Obé Fitness)와 펠로톤(Peloton)은 구독 기반으로 다양한 클래스에 접근할 수 있다.

© Shutterstock

18 / 30 Fotos

스마트 운동 자전거와 거울 -

야외로 나가고 싶지만 날씨 때문에 그럴 수 없다면 가상 코치가 주도하는 몰입형 운동 경험을 제공하는 인터랙티브 장비가 있다.

© Shutterstock

19 / 30 Fotos

스마트 운동 자전거와 거울 -

악명 높은 펠로톤 바이크(Peloton Bike)가 가장 먼저 떠올린다. 펠로톤은 가상 코칭을 받으며 경치 좋은 라이딩을 할 수 있는 대화형 고정식 자전거이다. 거울로는 MYX피트니스 미러(MYXfitness Mirror) 또는 에클론 리플렉트(Echelon Reflect)가 있다.

© Shutterstock

20 / 30 Fotos

스마트 홈 짐 -

운동하는 환경은 집중력을 강화하거나 깰 수 있다. 스마트 홈 짐을 만들어보자. 만약 운동하는 동안 목소리로 조명, 음악, 그리고 온도까지 조절하고 싶다면, 가능하다!

© Shutterstock

21 / 30 Fotos

스마트 홈 짐 -

스마트 조명은 운동 강도에 따라 색상이 변하도록 프로그래밍할 수 있고, 스마트 온도 조절기는 운동 중 자동으로 온도를 조절한다.

© Shutterstock

22 / 30 Fotos

GPS가 장착된 운동 추적기 -

만약 야외에서 달리거나 자전거를 탄다면, GPS 추적기를 추가해 보는 것은 어떨까? 이 장치들은 상세한 지도와 거리의 정보를 제공한다.

© Shutterstock

23 / 30 Fotos

GPS가 장착된 운동 추적기 -

GPS가 장착된 운동 추적기에는 가민 페닉스(Garmin Fenix) 시리즈와 폴라 M430(Polar M430)과 같은 옵션이 포함되며 후자는 심박수 모니터링이 내장된 GPS 러닝 워치이다.

© Shutterstock

24 / 30 Fotos

식단 도우미 앱 -

운동 목표에 따라 맞춤형 식사 계획과 필요한 영양분에 대한 조언을 받자.

© Shutterstock

25 / 30 Fotos

식단 도우미 앱 -

마이피트니스팔(MyFitnessPal)은 식사 계획과 칼로리 추적 기능을 갖추고 있다. 매크로팩터(MacroFactor)는 영양분을 추적하고 개인 맞춤형 코칭을 받기 위한 앱이다. 눔(Noom)도 본인의 목표와 선호도에 따라 개인 맞춤형 식사 계획과 코칭을 제공한다.

© Shutterstock

26 / 30 Fotos

운동과 수면 패턴 추적기 -

이 도구는 수면을 최적화하여 더 나은 회복과 향상된 운동 성능을 제공한다.

© Shutterstock

27 / 30 Fotos

운동과 수면 패턴 추적기 -

수면 추적 장치로는 오우라 링(Oura Ring), WHOOP 밴드, 애플 워치(Apple Watch)시리즈 9가 상위권을 차지했다.

© Shutterstock

28 / 30 Fotos

성공을 위한 운동 기술! -

커뮤니티에서부터 건강 앱까지, 첨단 기술은 우리가 활동하는 방식을 극적으로 바꾸고 있다. 이 분야는 해가 거듭될수록 계속해서 진화하고 있다. 나에게 꼭 맞는 사항을 골라보자!

출처: (PCMag) (The Verge) (LinkedIn) (WIRED)

© Shutterstock

29 / 30 Fotos

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까? -

비싼 헬스장 회원권과 만능 운동 계획은 잊어버리자! 건강과 운동의 미래가 빠르게 바뀌고 있으며, 개개인을 위해 맞춤화 되고 있다! 기술은 우리의 건강 목표 달성을 그 어느 때보다 쉽고 저렴하게 만들면서, 이 분야에 혁명을 일으키고 있다. 습관을 기르는 앱부터 대화형 운동 거울에 이르기까지, 독특한 필요와 선호도에 맞는 수많은 도구들이 존재한다.

이 갤러리에서, 최고의 피트니스 기술이 제공하는 개인 맞춤용 서비스로 건강과 행복 두 마리를 모두 잡아보자.

©

Shutterstock

0 / 30 Fotos

소셜 미디어 운동 모임 -

온라인 그룹과 커뮤니티를 통한 정보의 공유와 지원을 받을 수 있으며 동기 부여도 된다.

©

Shutterstock

1 / 30 Fotos

소셜 미디어 운동 모임 -

소셜 미디어의 세계는 수많은 기회를 의미한다. 운동 목표를 설정하고 도전하는 모임, 경험과 운동 루틴을 공유하는 모임, 그리고 달리기나 요가와 같은 특정 활동에 집중하는 모임을 온라인 커뮤니티에서 찾을 수 있다.

©

Shutterstock

2 / 30 Fotos

습관을 길러주는 앱 -

앱은 피트니스 목표를 설정하고, 진행 상황을 추적하고, 운동 루틴을 구축하는 데 도움이 된다.

©

Shutterstock

3 / 30 Fotos

습관을 길러주는 앱 -

오늘날 최고의 앱은 칼로리, 매크로 및 운동을 추적할 수 있는 마이피트니스팔(MyFitnessPal) 무료 혹은 유료로 운동 가이드를 제공하는 나이키 트레이닝 클럽(Nike Training Club), 사이클링 및 기타 수업에 참여할 수 있는 펠로톤 앱(the Peloton app) 등이다.

©

Shutterstock

4 / 30 Fotos

성과보상 및 배지 -

게임화는 참여를 장려하기 위해 과제 등에 게임과 같은 요소를 추가하는 것으로 정의된다. 운동 기술에 적용 가능하다. 예를 들어, 운동 목표에 재미있는 요소를 추가하여, 운동 완료에 대한 가상의 보상과 배지를 획득한다.

©

Shutterstock

5 / 30 Fotos

성과보상 및 배지 -

애플 피트니스+ 링(Apple Fitness+ rings)은 인기 있는 게임으로, 사용자가 활동 링을 닫으면 배지를 획득하는 게임이다. 또한 걸음 수를 추적한 다음 친구들과 경쟁할 수 있는 핏비트(Fitbit) 도전이 있다.

©

Shutterstock

6 / 30 Fotos

운동 추적기 -

이 도구들은 사용자가 운동 거리를 추적하고 성과를 축하함으로써 동기를 부여한다. 작은 목표라도 성취하면 목표를 향해 계속 나아갈 수 있다.

©

Shutterstock

7 / 30 Fotos

운동 동선 추적기 -

스트라바(Strava)는 거리와 고도와 속도, 달리기와 사이클 활동을 추적할 수 있는 운동 연속 추적 앱이다. 프리레틱스 앱(Freeletics app)은 또한 현재 연속되는 운동을 보여준다.

©

Shutterstock

8 / 30 Fotos

운동 과정 추적기 -

운동이 계속되는 동안 상세한 데이터 분석을 통한 진행 상황의 모니터링은 매우 통찰력 있고 이상적일 수 있다. 자신의 능력치가 얼마 만큼이었고, 현재 얼마나 향상하고 있는지를 파악함으로써 웰빙 여정에 동기를 부여할 수 있다.

©

Shutterstock

9 / 30 Fotos

운동 과정 추적기 -

주목할 만한 추적 도구로는 애플 헬스 앱(the Apple Health app)이 있는데, 애플 헬스 앱은 시간이 지남에 따라 다양한 건강 및 피트니스 지표를 기록한다. 가민 커넥트(Garmin Connect)도 또 다른 앱이다.

©

Shutterstock

10 / 30 Fotos

가상의 트레이너 -

이제는 더이상 헬스장으로 출퇴근하며 시간을 낭비하는 시대가 아니다! 이제 운동선수들과 일반인 모두 가상 트레이너들로부터 실시간 코칭과 피드백을 받을 수 있다.

©

Shutterstock

11 / 30 Fotos

가상의 트레이너 -

펠로톤(Peloton), 오베 피트니스(obé Fitness), 퓨처(Future)는 가상 트레이너로 라이브 피트니스 수업을 제공한다.

©

Shutterstock

12 / 30 Fotos

착용가능한 추적기 -

착용가능한 추적기를 사용하여 심박수와 칼로리 소모, 걸음 등 모든 것을 모니터링하여 훈련을 최적화하는 귀중한 데이터를 제공한다.

©

Shutterstock

13 / 30 Fotos

착용가능한 추적기 -

현재 시장에서 가장 유명한 착용가능한 추적기는 거의 애플 워치(Apple Watch)이며, 그 뒤를 가민 포러너(Garmin Forerunner) 시리즈가 따르고 있다. 3위를 차지한 핏비트 차지(Fitbit Charge) 시리즈는 기본적인 활동과 수면 추적을 제공하며, 보다 저렴한 옵션이다.

©

Shutterstock

14 / 30 Fotos

맞춤형 운동 스케줄 -

모든 사람들은 특별하며, 건강과 피트니스에 대한 욕구도 마찬가지이다. 수십 개의 앱과 온라인 플랫폼은 특정 목표, 피트니스 수준, 선호도에 따라 개인의 맞춤형 운동 계획을 세우기 시작했다.

©

Shutterstock

15 / 30 Fotos

맞춤형 운동 스케줄 -

앱티브(Aaptiv)는 개개인의 속도와 목표에 따라 개인화된 러닝 스케줄을 만든다. 핏보드(Fitbod)는 장비와 선호도에 따라 개인화된 근력 운동 프로그램을 제공한다. 나이키 런 클럽(Nike Run Club) 앱은 모든 레벨의 달리기 선수들을 위한 개인화된 계획을 제공한다.

©

Shutterstock

16 / 30 Fotos

원하는 운동 -

집에 있든, 휴가중이든 어디에 있든, 혹은 빠른 운동을 원하든, 정적인 운동이든 언제 어디서나 이용할 수 있는, 운동 비디오 라이브러리에 원하는 방식으로 직접 액세스할 수 있다.

©

Shutterstock

17 / 30 Fotos

원하는 운동 -

원하는 운동 옵션에는 유튜브 데일리 번(YouTube Daily Burn)이 있으며, 오베 피트니스(Obé Fitness)와 펠로톤(Peloton)은 구독 기반으로 다양한 클래스에 접근할 수 있다.

©

Shutterstock

18 / 30 Fotos

스마트 운동 자전거와 거울 -

야외로 나가고 싶지만 날씨 때문에 그럴 수 없다면 가상 코치가 주도하는 몰입형 운동 경험을 제공하는 인터랙티브 장비가 있다.

©

Shutterstock

19 / 30 Fotos

스마트 운동 자전거와 거울 -

악명 높은 펠로톤 바이크(Peloton Bike)가 가장 먼저 떠올린다. 펠로톤은 가상 코칭을 받으며 경치 좋은 라이딩을 할 수 있는 대화형 고정식 자전거이다. 거울로는 MYX피트니스 미러(MYXfitness Mirror) 또는 에클론 리플렉트(Echelon Reflect)가 있다.

©

Shutterstock

20 / 30 Fotos

스마트 홈 짐 -

운동하는 환경은 집중력을 강화하거나 깰 수 있다. 스마트 홈 짐을 만들어보자. 만약 운동하는 동안 목소리로 조명, 음악, 그리고 온도까지 조절하고 싶다면, 가능하다!

©

Shutterstock

21 / 30 Fotos

스마트 홈 짐 -

스마트 조명은 운동 강도에 따라 색상이 변하도록 프로그래밍할 수 있고, 스마트 온도 조절기는 운동 중 자동으로 온도를 조절한다.

©

Shutterstock

22 / 30 Fotos

GPS가 장착된 운동 추적기 -

만약 야외에서 달리거나 자전거를 탄다면, GPS 추적기를 추가해 보는 것은 어떨까? 이 장치들은 상세한 지도와 거리의 정보를 제공한다.

©

Shutterstock

23 / 30 Fotos

GPS가 장착된 운동 추적기 -

GPS가 장착된 운동 추적기에는 가민 페닉스(Garmin Fenix) 시리즈와 폴라 M430(Polar M430)과 같은 옵션이 포함되며 후자는 심박수 모니터링이 내장된 GPS 러닝 워치이다.

©

Shutterstock

24 / 30 Fotos

식단 도우미 앱 -

운동 목표에 따라 맞춤형 식사 계획과 필요한 영양분에 대한 조언을 받자.

©

Shutterstock

25 / 30 Fotos

식단 도우미 앱 -

마이피트니스팔(MyFitnessPal)은 식사 계획과 칼로리 추적 기능을 갖추고 있다. 매크로팩터(MacroFactor)는 영양분을 추적하고 개인 맞춤형 코칭을 받기 위한 앱이다. 눔(Noom)도 본인의 목표와 선호도에 따라 개인 맞춤형 식사 계획과 코칭을 제공한다.

©

Shutterstock

26 / 30 Fotos

운동과 수면 패턴 추적기 -

이 도구는 수면을 최적화하여 더 나은 회복과 향상된 운동 성능을 제공한다.

©

Shutterstock

27 / 30 Fotos

운동과 수면 패턴 추적기 -

수면 추적 장치로는 오우라 링(Oura Ring), WHOOP 밴드, 애플 워치(Apple Watch)시리즈 9가 상위권을 차지했다.

©

Shutterstock

28 / 30 Fotos

성공을 위한 운동 기술! -

커뮤니티에서부터 건강 앱까지, 첨단 기술은 우리가 활동하는 방식을 극적으로 바꾸고 있다. 이 분야는 해가 거듭될수록 계속해서 진화하고 있다. 나에게 꼭 맞는 사항을 골라보자!

출처: (PCMag) (The Verge) (LinkedIn) (WIRED)

©

Shutterstock

29 / 30 Fotos

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

운동 방식을 변화시키는 주요 트렌드와 기업들

피트니스의 미래, 첨단 기술은 어떻게 운동 방식을 혁신하고 있을까?

© Shutterstock

02/04/24 | StarsInsider

건강 운동

비싼 헬스장 회원권과 만능 운동 계획은 잊어버리자! 건강과 운동의 미래가 빠르게 바뀌고 있으며, 개개인을 위해 맞춤화 되고 있다! 기술은 우리의 건강 목표 달성을 그 어느 때보다 쉽고 저렴하게 만들면서, 이 분야에 혁명을 일으키고 있다. 습관을 기르는 앱부터 대화형 운동 거울에 이르기까지, 독특한 필요와 선호도에 맞는 수많은 도구들이 존재한다.

이 갤러리에서, 최고의 피트니스 기술이 제공하는 개인 맞춤용 서비스로 건강과 행복 두 마리를 모두 잡아보자.

놓치지 마세요...

최신 TV 쇼, 영화, 음악 그리고 연예계의 독점 컨텐츠에 대해 알아보세요!

사용 약관 및 개인정보 보호정책 에 동의합니다.

파트너(광고)로부터 독점 제공을 받고 싶습니다

언제나 구독 해지를 할 수 있습니다

구독 해 주셔서 감사합니다