HEXACO 검사의 장점, 단점 및 적용 방법
요즘 들어 왜 갑자기 모든이의 엄마, 상사, 전 연인이 자기중심적인 악당으로 묘사되고 있을까? 최근 온라인에서 이러한 화제가 폭발적으로 늘어나면서, 마치 모든 곳에 퍼져 있는 듯한 심각한 상태에 대한 이야기가 떠오르고 있다. 바로 ‘나르시시스트 성격장애(NPD)’다.
물론 이런 인식의 확산이 긍정적인 측면도 없지는 않다. 하지만 이와 동시에 자기 진단이나 잘못된 진단이 증가하고 있다는 문제도 생기고 있다. 넘쳐나는 정보 속에서 무엇이 사실이고 무엇이 허구인지 구별하는 것이 그 어느 때보다 중요하다.
누군가를 섣불리 나르시시스트로 낙인찍기 전에, 전문가들이 말하는 이 장애의 핵심 증상에 대해 알아보는 건 어떨까? 지금 바로 확인해 보자!
신화에 따르면, 나르키소스는 자신의 아름다움에 지나치게 집착하여 연못에 비친 자신의 모습에서 눈을 떼지 못했다. 결국 이러한 자기 집착은 그의 파멸과 죽음을 초래했다.
이 신화 때문에 흔히 나르시시즘을 외모와 연관 짓지만, 실제로는 지능, 카리스마, 예술적 재능, 부, 권력 등 다른 특성에 대한 왜곡된 집착을 포함하는 경우가 많다.
전문가들은 정확한 수치를 파악하기 어렵다고 말하지만, 자기애성 성격장애는 미국 인구의 약 5%에 영향을 미치는 것으로 추정된다. 또한, 이 장애는 지정 성별이 남성인 사람들에게서 여성보다 50~75% 더 흔히 나타난다.
미국정신의학협회(APA)의 DSM-5-TR 기준에서는 자기애성 성격장애를 판단하기 위한 9가지 기준을 제시하고 있다.
자기애성 성격장애를 가진 사람들은 자신의 능력을 과대평가하거나 비현실적으로 높은 기준을 세우는 경향이 있다.
이들은 실제 성취가 크지 않아도 자신의 업적을 크게 떠벌리며, 다른 사람들의 공헌을 폄하하기도 한다.
자신의 성공, 권력, 지능, 아름다움에 대한 과장된 환상에 빠지거나, 무한한 사랑과 찬사를 받을 꿈을 꾸는 경우가 많다.
자기애성 성격장애를 가진 사람들은 종종 자신이 특별하고 유일무이하다고 느끼는 경우가 많다. 그들은 높은 지위의 사람들만이 자신과 어울릴 수 있다고 믿으며, 일반적인 사람들은 자신에게 충분치 않다고 생각할 수 있다.
놀랍게도, 이러한 증상 중 일부는 자존감 부족에서 비롯될 수 있다. 자기애성 성격장애를 가진 사람들은 취약한 자존감을 가지고 있어, 자기 의심, 자기 비판, 공허함을 자주 느낀다. 이로 인해 다른 사람들의 의견에 지나치게 집착하거나, 끊임없이 인정받고자 하는 욕구를 드러내기도 한다.
자신을 과대평가하여, 주변 사람들이 자신의 비현실적인 요구를 충족시키지 못할 경우 분노하거나 실망한다.
또한 공감 능력의 부족으로 인해 타인의 감정을 이해하거나 고려하지 못하는 경우가 흔하다. 이로 인해 상처를 주는 말을 하거나, 타인의 감정을 약점으로 간주하며, 다른 사람들의 친절이나 관심에 보답하지 않는 경우가 많다.
종종 다른 사람의 성공에 대한 질투나 분노를 느낀다. 성공한 사람을 깎아내리거나, 자신의 업적을 과장하여 상대를 무시하는 태도를 보이기도 한다.
또한, 오만하고 고압적인 태도를 자주 보이며, 타인을 얕잡아 보거나 그들의 의견을 가볍게 여기는 경향이 있다.
비판이나 실패에 과민 반응하며, 이러한 상황을 피하기 위해 타인과의 관계에서 거리를 두거나 자신을 고립시키는 경우가 있다. 또는 완벽주의적인 태도를 보이며, 자신이 설정한 높은 기준을 충족하지 못할 때 극심한 좌절을 겪기도 한다.
심한 경우, 자기애성 성격장애를 가진 사람들은 부족함이나 거절감에 대한 강렬한 감정을 경험하며, 이는 자신의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 비판이나 거절을 받았을 때 분노하거나 심지어 격분하기도 하며, 이러한 반응이 자신과 주변 사람들에게 위험한 상황을 초래할 가능성도 있다.
정신의학협회에서는 공식적으로 자기애성 성격장애의 하위 유형을 분류하지 않지만, 전문가들은 이를 다음과 같이 나누어 설명한다:
- 거대형(과시형) vs. 취약형(인정 욕구형)
- 외현적(눈에 띄는형) vs. 내현적(숨기는형)
- 양성(해를 끼치지 않는 유형) vs. 악성(해를 끼치는 유형)
자기애성 성격장애의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 많은 경우 이 장애를 숨기려는 경향이 있어 연구가 어렵다. 뇌 구조 차이가 영향을 미칠 가능성이 제기되었지만, 현재 연구에서는 유전적 요인과 함께 다음의 환경적 요인들이 성격장애 발달에 기여할 수 있다고 본다.
어린 시절 부모나 중요한 역할 모델이 나르시시즘적 행동을 보일 경우, 이를 관찰하고 모방하며 학습할 수 있다.
어린 시절의 트라우마, 거절, 방치, 또는 정서적 지원 부족이 자기애적 성향을 형성하는 데 영향을 미칠 수 있다.
부모가 과도하게 지원하거나 보호할 경우, 자녀는 자신이 특별 대우를 받을 자격이 있다는 특권 의식을 가지게 되고, 정서 조절 능력 발달이 방해될 수 있다.
개인주의적 문화는 자립성과 개인적 성취를 강조하며, 이는 자기애적 성향을 강화할 수 있다. 반면, 집단주의적 문화는 이러한 성향을 덜 부추길 가능성이 있다.
자기애성 성격장애는 정신건강 전문가(정신과 의사나 임상심리학자)가 DSM-5-TR에 제시된 9가지 기준 중 5가지 이상을 충족하는 경우 진단할 수 있다. 그러나 현재 자기애성 성격장애를 진단하기 위한 특정한 의학적 검사는 없다.
최근에는 소셜 미디어, 특히 틱톡에서 #NarcTok이라는 해시태그가 인기를 끌며, 일반인이 자기애성 성격장애를 진단하려는 경향이 증가하고 있다. 이러한 트렌드는 젊은 세대에서 정신 건강에 대한 관심과 함께 증가했으며, 흔히 트라우마, 경계, 학대 등과 같은 ‘치료 용어’들이 일상 대화에서도 점차 사용하게 되면서 확대되었다.
라마니 박사는 또한 이 질환을 사소하게 여기는 것의 위험성을 강조한다. 모든 사람이 나르시시스트로 분류되면 장애의 진정한 심각성이 축소되며, “일반인은 조현병이나 암을 진단할 수 없으며, 이것도 다르지 않아요."라고 그녀는 덧붙여 설명했다.
자기애성 성격장애의 주요 치료법은 심리치료(심리상담)이다. 인지행동치료(CBT)는 비합리적인 사고를 인식하고 수정하는 데 도움을 줄 수 있다. 또 정신역동적 치료는 감정과 과거 경험을 깊이 탐구한다. 현재 이를 직접 치료하는 약물은 없지만, 동반될 수 있는 불안이나 우울 같은 문제를 관리하기 위해 약물이 처방될 수 있다.
나르시시스트 성격장애 환자에게는 정신 건강을 우선시하는 것이 중요하다. 즉, 정신건강 전문가의 권고에 따라 정기적으로 치료 세션에 참석하고, 지시에 따라 약물 처방을 준수하며, 약물이나 음주를 최대한 피해야 한다.
소중한 사람이 자기애성 성격장애를 앓고 있다고 의심되는 경우, 그 사람을 바꿀 수는 없다는 사실을 기억하자. 전문가의 도움을 받도록 격려할 수는 있지만, 당사자가 직접 원해야 한다. 나르시스트로 부터 자신을 보호하려면 건강한 경계를 설정하고, 상호작용을 문서화하여 기록해 보거나, 자신의 정신 건강에 우선순위를 두고, 위협을 받거나 안전하지 않다고 느끼면 도움을 요청하자.
출처: (Cleveland Clinic) (Men’s Health)
SNS에 떠도는 '나르시시스트' 판별법 및 전문가가 말하는 진짜 증상과 요인들
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요즘 들어 왜 갑자기 모든이의 엄마, 상사, 전 연인이 자기중심적인 악당으로 묘사되고 있을까? 최근 온라인에서 이러한 화제가 폭발적으로 늘어나면서, 마치 모든 곳에 퍼져 있는 듯한 심각한 상태에 대한 이야기가 떠오르고 있다. 바로 ‘나르시시스트 성격장애(NPD)’다.
물론 이런 인식의 확산이 긍정적인 측면도 없지는 않다. 하지만 이와 동시에 자기 진단이나 잘못된 진단이 증가하고 있다는 문제도 생기고 있다. 넘쳐나는 정보 속에서 무엇이 사실이고 무엇이 허구인지 구별하는 것이 그 어느 때보다 중요하다.
누군가를 섣불리 나르시시스트로 낙인찍기 전에, 전문가들이 말하는 이 장애의 핵심 증상에 대해 알아보는 건 어떨까? 지금 바로 확인해 보자!