반사요법이란 무엇이며, 이것은 어떻게 작동할까? -

반사요법은 몸의 영역과 기관이 손, 발, 그리고 귀의 반사 영역과 연결되어 있다는 전제에 기반을 둔 마사지의 한 종류이다. 이것은 보완적인 치료로 간주되는데, 이는 이것이 전통적인 의료를 대체해서는 안 된다는 것을 의미한다. 그리고 이것이 어떤 종류의 질병을 예방하거나 치료할 수 있다는 것을 증명하기 위해서는 아직도 더 많은 과학적인 연구가 필요하지만, 일부 연구들은 이것이 통증과 불안과 같은 특정한 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여준다.

흥미롭다면? 사진을 통해 반사요법이 어떻게 작동하는지 그리고 이것을 어떻게 시도해야 하는지에 대해 자세히 알아보자.

© Shutterstock

반사요법에서는 어떤 신체 부위를 사용할까? -

일반적으로 발이 반사요법에서 사용되지만, 어떤 상황에서는 손이나 귀도 사용될 수 있다.

© Shutterstock

반사요법 지도 -

© Shutterstock

어떻게 작동할까? -

반사요법을 받는 동안, 혈액과 에너지 순환을 향상시키기 위해 압력과 자극이 이 지점들에 가해진다.

© Shutterstock

반사요법 동안의 감각 -

© Shutterstock

반사요법의 기원 -

반사요법의 기원은 기원전 2,500년 고대 이집트로 거슬러 올라간다. 역사 문서는 손과 발 치료를 수행하는 의료인을 보여주기 때문에 반사요법이 사용되었을 수 있음을 시사한다.

© Shutterstock

다른 이론 -

© Shutterstock

신경 충격 이론 -

이 이론은 특정 반사점의 자극이 이러한 점에 해당하는 신체의 부분에 대한 신경계 연결을 향상시킨다고 제안한다. 이것은 반사요법의 효과가 중추신경계와 자율신경계의 개입에서 비롯된다는 생각을 뒷받침한다.

© Shutterstock

혈역학 이론 -

혈역학 이론은 반사요법의 자극이 신체의 해당 장기나 영역으로의 혈류를 향상시킨다고 제안한다.

© Shutterstock

에너지 관련 이론 -

© Shutterstock

근막의 개입 -

© Shutterstock

추가적인 치료 -

이러한 이론에 대한 더 많은 연구가 필요하지만, 반사요법은 여전히 전통적인 의료에 추가적인 치료가 될 수 있다. 그러나 이것은 전통적인 치료 대신 사용되어서는 안 된다.

© Shutterstock

반사요법은 정말 효과가 있을까? -

반사요법에 대한 믿음은 대체로 구전에서 비롯되는데, 이것은 반사요법이 자신들을 도왔다고 말하는 사람들을 의미한다. 많은 사람들이 반사요법 후에 기분이 나아지는 것처럼 보인다는 사실은 이것이 확실히 도움이 된 것이다!

© Shutterstock

효과에 영향을 미치는 요인 -

일부 연구는 반사요법의 효과에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 요인을 발견했다.

© Shutterstock

환경/분위기 -

© Shutterstock

반사요법 의사의 도움 -

반사요법을 받는 동안, 그 사람은 반사요법 의사에게 그들의 걱정에 대해 말할 수 있고, 개인적인 생각을 털어놓을 수 있다. 이러한 심리적인 지원은 사람의 행복을 증진시킬 수 있다.

© Shutterstock

육체적 접촉 -

반사요법은 편안함을 가져오고 치유를 촉진하는 것으로 알려진 육체적 접촉과 마사지를 포함한다.

© Shutterstock

플라시보 효과 -

© Shutterstock

시도해 볼 가치가 있다. -

반사요법이 결과에 직접적인 책임이 있든 없든 간에, 이것들은 시도해 볼 가치가 있을 수 있다.

© Shutterstock

무엇을 기대할 수 있을까? -

© Shutterstock

반사요법의 이점 -

반사요법은 통증 감소, 이완, 기분 전환, 그리고 불안감의 개선과 같은 많은 잠재적인 이점들과 연관되어 있다.

© Shutterstock

가능한 결과 -

© Shutterstock

추가적인 이점 -

게다가, 사람들은 반사요법이 부비동 문제를 해결하고, 관절염 통증을 완화하고, 소화를 증진시키는데 도움을 주었다고 보고했다.

© Shutterstock

반사요법의 위험과 부작용 -

반사요법은 부작용이 거의 없는 것으로 생각되지만, 이것은 감정적인 반응, 그리고 소변을 더 자주 볼 필요가 있는 것을 포함한다.

© Shutterstock

혹시라도 부정적인 영향을 받게 된다면... -

부정적인 영향이 발생하면 전문가나 의료 서비스 제공자에게 문의하도록 하자.

© Shutterstock

반사요법을 시도하기 전이라면... -

© Shutterstock

누가 반사요법을 받으면 안될까? -

특정 조건이 있는 경우 반사요법은 적절하지 않을 수 있다. 이러한 문제에는 하지정맥류, 감염, 통풍 또는 족부 궤양의 염증 또는 혈전 문제가 포함될 수 있다.

© Shutterstock

임신한 경우 -

만약 임신했다면 발에 있는 일부 지점들이 진통을 유발하는 것으로 믿어지기 때문에, 반사요법 전에 반드시 의사에게 말해야 한다.

© Shutterstock

반사요법은 안전한가? -

반사요법은 대부분의 사람들에게 안전하다고 여겨진다. 그러나 이것의 가장 큰 안전 문제는 일반적인 치료법 대신 이것이 사용될 가능성이 있다는 것이다. 그러므로 항상 의료 전문가와 이야기하도록 하자.

© Shutterstock

반드시 자격을 갖춘 전문가에게 반사요법 받기 -

© Shutterstock