나체의 엄청난 건강상의 이점은?

나체의 엄청난 건강상의 이점은?

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나체의 엄청난 건강상의 이점은?

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나체의 엄청난 건강상의 이점은?

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나체의 엄청난 건강상의 이점은? -

대부분의 사람들에게, 옷을 완전히 벗고 있는 짧은 순간들은 오로지 샤워나 목욕 중에만 일어난다. 하지만, 나체를 둘러싼 사회적 금기는 정신적, 신체적, 그리고 영적 행복을 불러오는 수많은 이점으로의 몰입을 막는다!

이 갤러리에서 지금 이 순간 모든 옷을 벗어버리는 것이 왜 우리에게 좋은지 자세히 살펴보자.

© Shutterstock

0 / 28 Fotos

자신감 향상 -

어떤 사람들은 자신의 신체 이미지에 대한 불편함을 가지고 있지만, 나체 상태로 시간을 보내는 것은 자신의 신체를 더 많이 감상하고 있는 그대로 받아들이게 한다.

© Shutterstock

1 / 28 Fotos

자기 확인 -

자신의 신체를 객관적으로 관찰하고, 자신이 가진 신체적인 불완전함을 받아들이면 삶의 다양한 측면에서 자신감을 향상시킬 수 있다. 자신감은 매력이다!

© Shutterstock

2 / 28 Fotos

면역력 향상 -

신체 노출을 낮추어 세균과 박테리아와의 접촉을 최소화하면 의도치 않게 면역체계가 약화되어 질병에 더 취약해질 수 있다. 따라서 가끔은 옷을 벗고 있는 것이 좋다.

© Shutterstock

3 / 28 Fotos

비타민 D 흡수 -

면역 체계의 기능과 기분을 증진시키기 위해 태양 노출을 늘려보자. 하지만, 피부를 보호하기 위해 선크림을 바르는 것을 기억하는 것이 중요하다. 비타민 D는 전반적인 건강을 증진시키는데 이롭다.

© Shutterstock

4 / 28 Fotos

지방 연소 -

특히 "좋은" 지방 세포가 발견되는 견갑골과 목 주위를 노출시키면 특정한 "나쁜" 지방과 싸우는데 도움이 된다. 이것은 궁극적으로 체중 감량과 전반적인 건강에 기여한다.

© Shutterstock

5 / 28 Fotos

패션 센스 향상 -

자신의 체형에 대한 깊은 이해로써 특정 신체 부위와 특징을 강조하는 옷 선택이 유용해진다.

© Shutterstock

6 / 28 Fotos

개인적인 두려움 극복 -

수치심 때문이든 자의식 때문이든 간에, 나체를 받아들이는 것은 부정적인 생각들과 불안감을 잠재우는 데 도움이 된다. 우리의 몸은 지극히 당연한 자연의 일부라는 것을 이해하자.

© Shutterstock

7 / 28 Fotos

수치심 해소 -

우리는 나체로 있는 것이 부적절하다고 믿지만, 집에서 나체로 지내는 시간을 갖는다면 오랫동안 지켜온 이러한 믿음에 도전할 수 있고, 우리의 몸과 다시 연결될 수 있다.

© Shutterstock

8 / 28 Fotos

건강한 개방성 촉진 -

나체의 느낌과 발가벗은 신체에 익숙해지면, 진정으로 우리의 취약함을 받아들일 수 있다.

© Shutterstock

9 / 28 Fotos

피부 개선 -

꽉 끼는 디자인의 인공적인 소재의 옷을 착용하면 피부가 제한되어 자극을 일으키고 모공이 막힌다. 피부가 숨을 쉴 수 있게 하면 피부 본연의 해독 능력에 도움이 된다.

© Shutterstock

10 / 28 Fotos

혈류 개선 -

나체는 옷이 신체에 유발하는 땀 독소를 제거한다. 또한 혈액 순환을 개선하고, 염증, 발진을 일으킬 수 있는 과도한 땀을 줄이는데 도움을 준다.

© Shutterstock

11 / 28 Fotos

생식력 향상 -

런던 대학교 골드스미스의 연구원들이 실시한 2015년 연구는, 낮과 밤에 꽉 끼는 속옷을 입지 않기 시작한 남성들의 정자에 있는 손상된 DNA가 25% 감소했음을 발견했다. 이 연구는 벌거벗은 것의 놀라운 이점을 강조하고, 남성의 생식력에 미칠 수 있는 긍정적인 영향을 강조한다.

© Shutterstock

12 / 28 Fotos

진정한 자아와의 연결 -

인간은 음악적 취향, 의상 선택, 화장법 그리고 자동차의 종류와 같은, 그들의 이미지를 형성하기 위한 많은 방법들을 고안해 냈다. 그러나, 이러한 외적 요소들을 제거하면 우리의 진짜 모습을 엿볼 수 있는 드문 기회가 나타난다.

© Shutterstock

13 / 28 Fotos

커플간의 유대 향상 -

나체가 일반적이지 않은 문화권에서는 많은 커플들이 어둠 속에서 사랑을 나누는 것을 선호한다. 파트너로부터 평가를 받는 것에 대한 두려움은 즐거움을 감소시킨다.

© Shutterstock

14 / 28 Fotos

낮 시간에 사랑하기 -

이 활동의 의도 목적이 즐거움임에도 불구하고, 자신의 신체 이미지에 대한 자신감이 부족하고 불편하면 즐거움은 방해된다.

© Shutterstock

15 / 28 Fotos

긴장 해소 -

한겹 한겹, 벗겨냄으로써 상징적으로 지친 하루 일과를 뒤로하고 짜증스러운 상사의 존재이나 준비 없이 참석한 회의의 압박감을 뒤로하고 혼자만의 영역으로 들어간다.

© Shutterstock

16 / 28 Fotos

일상으로부터의 진정한 휴식 -

정신없는 삶을 살다가 똑같은 일상에 갇혀 있는 자신을 발견한다면, 나체로 있는 것은 사회와 완전히 단절할 수 있는 훌륭한 방법이다.

© Shutterstock

17 / 28 Fotos

비용이 들지 않는다 -

만약 이미 일, 여가, 외출, 그리고 공식적인 행사를 위한 충분한 옷을 가지고 있다면, 오직 집에서 편하게 입기위한 추가적인 옷 구매를 피하라. 불필요한 비용을 절약하라.

© Shutterstock

18 / 28 Fotos

향상된 휴식 -

나체는 체온 저하를 촉진하여 질 좋은 수면을 가능하게 하는데, 하체의 온도가 낮으면 잠드는 데 도움을 주기 때문이다.

© Shutterstock

19 / 28 Fotos

더이상 땀에 흠뻑 젖은 채 깨어나지 않는다 -

나체로 잠을 자면 잠재적인 땀 유발 요인을 제거하여 밤 동안 불편함을 방지할 수 있으며, 옷과 침구류가 엉키는 것도 방지할 수 있다.

© Shutterstock

20 / 28 Fotos

수면 동안의 신진 대사 향상 -

당뇨병 학술지에서 2014년에 수행된 한 연구는 더 낮은 온도에서 잠자면 신진대사를 촉진시키는 갈색 지방 수치에 긍정적인 영향이 있다는 것을 발견했다.

© Shutterstock

21 / 28 Fotos

낮은 코르티솔 수치 유지 -

만약 수면동안 여러분의 신체 온도가 높다면, 그것은 여러분의 코티솔 수치도 높다는 것을 암시한다. 이것은 잠재적으로 불안의 증가, 체중 증가, 건강하지 않은 음식에 대한 갈망이라는 결과를 낳을 수 있다. 더 시원하고 편안한 수면은 코티솔 수치를 낮추는데 도움을 준다.

© Shutterstock

22 / 28 Fotos

더욱 돈독한 관계의 형성 -

첫째, 남을 사랑하기 전에 자신을 사랑하는 것이 중요하다. 둘째, 자신의 모든 것을 내보인 다는 사실은 성실성을 촉진하고 유대감을 더욱 강하게 한다.

© shutterstock

23 / 28 Fotos

생식기 건강 증진 -

속옷을 입으면 세균과 땀의 축적으로 인한 가려움증, 효모 감염 등이 발생할 가능성이 높아진다. 나체로 있는 동안 생식기에 필요한 환기를 할 수 있다.

© Shutterstock

24 / 28 Fotos

피부의 접촉을 늘린다 -

때로 "캥거루 보살핌"이라고도 알려진, 친밀한 접촉에 대한 갈망은 태어날 때부터 시작되고 어른들에게 중요하다. 이 접촉은 친밀감과 행복을 위한 필수적인 화학물질인 옥시토신을 방출한다.

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25 / 28 Fotos

흥미로운 점 -

일상생활에서 나체로 지내는 경험이 거의 없기 때문에, 옷을 한번 벗어버리고 나면, 믿을 수 없을 정도로 자유로워지는 느낌이 든다!

© Shutterstock

26 / 28 Fotos

삶의 만족도 증가 -

2015년 연구에 의하면 긍정적인 신체이미지와 자아존중감 증가는 전반적인 삶의 만족도와 유의한 연관 관계가 있다.

당장 지금부터 집에 혼자있는 짧은 시간이나 잠자는 시간이라도 거추장스러운 옷을 훌훌 벗어버리는 게 어떨까?

© Shutterstock

27 / 28 Fotos

나체의 엄청난 건강상의 이점은? -

대부분의 사람들에게, 옷을 완전히 벗고 있는 짧은 순간들은 오로지 샤워나 목욕 중에만 일어난다. 하지만, 나체를 둘러싼 사회적 금기는 정신적, 신체적, 그리고 영적 행복을 불러오는 수많은 이점으로의 몰입을 막는다!

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0 / 28 Fotos

자신감 향상 -

어떤 사람들은 자신의 신체 이미지에 대한 불편함을 가지고 있지만, 나체 상태로 시간을 보내는 것은 자신의 신체를 더 많이 감상하고 있는 그대로 받아들이게 한다.

© Shutterstock

1 / 28 Fotos

자기 확인 -

자신의 신체를 객관적으로 관찰하고, 자신이 가진 신체적인 불완전함을 받아들이면 삶의 다양한 측면에서 자신감을 향상시킬 수 있다. 자신감은 매력이다!

©

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2 / 28 Fotos

면역력 향상 -

신체 노출을 낮추어 세균과 박테리아와의 접촉을 최소화하면 의도치 않게 면역체계가 약화되어 질병에 더 취약해질 수 있다. 따라서 가끔은 옷을 벗고 있는 것이 좋다.

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3 / 28 Fotos

비타민 D 흡수 -

면역 체계의 기능과 기분을 증진시키기 위해 태양 노출을 늘려보자. 하지만, 피부를 보호하기 위해 선크림을 바르는 것을 기억하는 것이 중요하다. 비타민 D는 전반적인 건강을 증진시키는데 이롭다.

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Shutterstock

4 / 28 Fotos

지방 연소 -

특히 "좋은" 지방 세포가 발견되는 견갑골과 목 주위를 노출시키면 특정한 "나쁜" 지방과 싸우는데 도움이 된다. 이것은 궁극적으로 체중 감량과 전반적인 건강에 기여한다.

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5 / 28 Fotos

패션 센스 향상 -

자신의 체형에 대한 깊은 이해로써 특정 신체 부위와 특징을 강조하는 옷 선택이 유용해진다.

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6 / 28 Fotos

개인적인 두려움 극복 -

수치심 때문이든 자의식 때문이든 간에, 나체를 받아들이는 것은 부정적인 생각들과 불안감을 잠재우는 데 도움이 된다. 우리의 몸은 지극히 당연한 자연의 일부라는 것을 이해하자.

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7 / 28 Fotos

수치심 해소 -

우리는 나체로 있는 것이 부적절하다고 믿지만, 집에서 나체로 지내는 시간을 갖는다면 오랫동안 지켜온 이러한 믿음에 도전할 수 있고, 우리의 몸과 다시 연결될 수 있다.

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8 / 28 Fotos

건강한 개방성 촉진 -

나체의 느낌과 발가벗은 신체에 익숙해지면, 진정으로 우리의 취약함을 받아들일 수 있다.

©

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9 / 28 Fotos

피부 개선 -

꽉 끼는 디자인의 인공적인 소재의 옷을 착용하면 피부가 제한되어 자극을 일으키고 모공이 막힌다. 피부가 숨을 쉴 수 있게 하면 피부 본연의 해독 능력에 도움이 된다.

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10 / 28 Fotos

혈류 개선 -

나체는 옷이 신체에 유발하는 땀 독소를 제거한다. 또한 혈액 순환을 개선하고, 염증, 발진을 일으킬 수 있는 과도한 땀을 줄이는데 도움을 준다.

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11 / 28 Fotos

생식력 향상 -

런던 대학교 골드스미스의 연구원들이 실시한 2015년 연구는, 낮과 밤에 꽉 끼는 속옷을 입지 않기 시작한 남성들의 정자에 있는 손상된 DNA가 25% 감소했음을 발견했다. 이 연구는 벌거벗은 것의 놀라운 이점을 강조하고, 남성의 생식력에 미칠 수 있는 긍정적인 영향을 강조한다.

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12 / 28 Fotos

진정한 자아와의 연결 -

인간은 음악적 취향, 의상 선택, 화장법 그리고 자동차의 종류와 같은, 그들의 이미지를 형성하기 위한 많은 방법들을 고안해 냈다. 그러나, 이러한 외적 요소들을 제거하면 우리의 진짜 모습을 엿볼 수 있는 드문 기회가 나타난다.

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커플간의 유대 향상 -

나체가 일반적이지 않은 문화권에서는 많은 커플들이 어둠 속에서 사랑을 나누는 것을 선호한다. 파트너로부터 평가를 받는 것에 대한 두려움은 즐거움을 감소시킨다.

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14 / 28 Fotos

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©

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15 / 28 Fotos

긴장 해소 -

한겹 한겹, 벗겨냄으로써 상징적으로 지친 하루 일과를 뒤로하고 짜증스러운 상사의 존재이나 준비 없이 참석한 회의의 압박감을 뒤로하고 혼자만의 영역으로 들어간다.

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일상으로부터의 진정한 휴식 -

정신없는 삶을 살다가 똑같은 일상에 갇혀 있는 자신을 발견한다면, 나체로 있는 것은 사회와 완전히 단절할 수 있는 훌륭한 방법이다.

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17 / 28 Fotos

비용이 들지 않는다 -

만약 이미 일, 여가, 외출, 그리고 공식적인 행사를 위한 충분한 옷을 가지고 있다면, 오직 집에서 편하게 입기위한 추가적인 옷 구매를 피하라. 불필요한 비용을 절약하라.

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©

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더이상 땀에 흠뻑 젖은 채 깨어나지 않는다 -

나체로 잠을 자면 잠재적인 땀 유발 요인을 제거하여 밤 동안 불편함을 방지할 수 있으며, 옷과 침구류가 엉키는 것도 방지할 수 있다.

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20 / 28 Fotos

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당뇨병 학술지에서 2014년에 수행된 한 연구는 더 낮은 온도에서 잠자면 신진대사를 촉진시키는 갈색 지방 수치에 긍정적인 영향이 있다는 것을 발견했다.

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낮은 코르티솔 수치 유지 -

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더욱 돈독한 관계의 형성 -

첫째, 남을 사랑하기 전에 자신을 사랑하는 것이 중요하다. 둘째, 자신의 모든 것을 내보인 다는 사실은 성실성을 촉진하고 유대감을 더욱 강하게 한다.

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흥미로운 점 -

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나체를 통해 정신적, 육체적, 영혼이 충만한 행복의 비밀을 풀어보자

나체의 엄청난 건강상의 이점은?

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28/04/24 | StarsInsider

건강 건강한 생활

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