큰 노력을 들이지 않고 몸매 관리할 수 있다고?
게으른 자들을 위한 운동 가이드
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건강 피트니스
규칙적인 운동의 건강상의 이점은 누구나 잘 알고 있지만, 안타깝게도 모든 사람이 조깅이나 수영을 하거나, 자전거를 탈 시간을 가진 것은 아니다. 신체적인 활동은 에너지를 증진시키고, 체중 감량을 돕고, 기분을 향상시킨다. 몸매 유지 또한 훌륭한 사회적 보상을 가져다 준다. 하지만 만약 운동을 좋아하는 사람이 아니라면, 큰 노력을 들이지 않고 몸매를 가꾸는 가장 좋은 방법은 무엇일까?
이 갤러리에서 게으른 자들을 위한 가이드를 따라 운동해보자.
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