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큰 노력을 들이지 않고 몸매 관리할 수 있다고?
- 규칙적인 운동의 건강상의 이점은 누구나 잘 알고 있지만, 안타깝게도 모든 사람이 조깅이나 수영을 하거나, 자전거를 탈 시간을 가진 것은 아니다. 신체적인 활동은 에너지를 증진시키고, 체중 감량을 돕고, 기분을 향상시킨다. 몸매 유지 또한 훌륭한 사회적 보상을 가져다 준다. 하지만 만약 운동을 좋아하는 사람이 아니라면, 큰 노력을 들이지 않고 몸매를 가꾸는 가장 좋은 방법은 무엇일까?
이 갤러리에서 게으른 자들을 위한 가이드를 따라 운동해보자.
© Shutterstock
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피클볼
-
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
지오캐싱
-
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2 / 30 Fotos
롤러 스케이팅
-
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3 / 30 Fotos
리바운드
-
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4 / 30 Fotos
훌라후프
-
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5 / 30 Fotos
공중 실크
-
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아크로 요가
-
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7 / 30 Fotos
배드민턴
-
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8 / 30 Fotos
탁구
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카포에이라
-
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노르딕 워킹
-
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프런서사이즈
-
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수상 에어로빅
-
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13 / 30 Fotos
아쿠아 조깅
-
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14 / 30 Fotos
바디보딩
-
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잔디 볼링
-
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16 / 30 Fotos
야생 수영
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17 / 30 Fotos
수영
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웃음 요가
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19 / 30 Fotos
스텝 에어로빅
-
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20 / 30 Fotos
댄스 수업
-
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21 / 30 Fotos
댄스 수업
-
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22 / 30 Fotos
실내 암벽등반
-
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23 / 30 Fotos
사이클링
-
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24 / 30 Fotos
스퀏
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스위스 볼
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26 / 30 Fotos
가드닝
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27 / 30 Fotos
조깅
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28 / 30 Fotos
파쿠르
-
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29 / 30 Fotos
큰 노력을 들이지 않고 몸매 관리할 수 있다고?
- 규칙적인 운동의 건강상의 이점은 누구나 잘 알고 있지만, 안타깝게도 모든 사람이 조깅이나 수영을 하거나, 자전거를 탈 시간을 가진 것은 아니다. 신체적인 활동은 에너지를 증진시키고, 체중 감량을 돕고, 기분을 향상시킨다. 몸매 유지 또한 훌륭한 사회적 보상을 가져다 준다. 하지만 만약 운동을 좋아하는 사람이 아니라면, 큰 노력을 들이지 않고 몸매를 가꾸는 가장 좋은 방법은 무엇일까?
이 갤러리에서 게으른 자들을 위한 가이드를 따라 운동해보자.
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